第一章 呼吸系统保健与疾病防治

老年人呼吸器官有哪些变化？

老年人为什么易患感冒？

老年人为什么易患慢性支气管炎？

如何防治慢性支气管炎？

为什么老年人易发生肺部感染？

老年人肺炎如何防治？

老年人为什么多见肺气肿？

老年人肺气肿如何防治？

老年人为什么易患肺原性心脏病？

老年人肺原性心脏病如何防治？

老年肺结核有何特点？如何防治？

老年人为什么会鼾声如雷？

老年人呼吸系统疾病应如何护理？

第二章 循环系统保健与疾病防治

老年人循环器官有哪些变化？

老年人为什么易患心血管病？

世界卫生组织确定的心血管病预防目标是什么？

心血管病能预防吗？

何谓猝死？如何防治？

老年冠心病如何护理？

老年冠心病如何防治？

老年人高血压病应如何防治：

老年人高血压为什么首选硝苯啶？

为什么不要忽视老年人鼻出血？

老年人高血脂症如何防治？

冠心病人能否饮酒？

第三章 消化系统保健与疾病防治

老年人消化器官有哪些改变？

老年人为什么易患慢性胃炎？

老年人为什么易便秘？

老年人胃、十二指肠溃疡病有何特点？

老年人胃、十二指肠溃疡如何防治？

如何识别病毒性肝炎？

老年人为什么易患痔疮？

老年人痔疮如何防治？

老年人为什么易患胆结石和胆囊炎？

老年人黄疸的原因与诊断

老年人泌尿系统有哪些变化？

第四章 泌尿、生殖系统保健与疾病防治

老年人尿路感染有何特点？

老年人为什么易患肾脏病？

老年人为什么夜尿多？

老年人为什么易患尿失禁？

老年人为什么易发生尿潴留？

老年人排尿不畅有哪些原因？

为什么说“人老三无材”？

老年人发生血尿有哪些原因？

老年人性功能为什么会减退？

什么是更年期综合征？

更年期综合征如何防治？

老年期妇女有何特点？

老年妇女为什么易患阴道炎？

老年妇女为什么易发生性交痛？

老年妇女出现急性下腹痛可能是患哪些疾病？

老年妇女为什么要特别重视阴道排液症状？

老年妇女易患哪些外阴病？

老年性前列腺良性肥大应如何防治？

第五章 感官系统保健与疾病防治

老年人眩晕有哪些原因？

老年人视力、色觉和光觉有何变化？

什么是远视？

老年人为什么会“花眼”？

选配老花镜应注意什么？

老年人为什么易患白内障？如何防治？

老年人为什么易患青光眼？如何防治？

老年人为什么易发生耳鸣与耳聋？

老年人为什么易患牙周病？

怎样预防牙周病？

老年人为什么爱流口水？

老年人鼻出血有哪些原因？

老年人为什么易患皮肤瘙痒症？

为什么会出现老年斑？

老年斑能防治吗？

老年人拔牙应注意哪些问题？

为什么说“牙痛真要命”？

老年人吃饭为什么要强调细嚼慢咽？

吸烟对口腔会产生哪些危害？

如何防治口臭？

老年人运动器官有哪些变化？

第六章 运动系统保健与疾病防治

老年人为什么容易发生骨折？

老年人骨折有何特征？

老年人骨质疏松症如何防治？

为什么老年人易发肩周炎？

老年人骨关节病如何防治？

为什么老年人经常腰痛？

第七章 内分泌、神经系统保健与疾病防治

老年人神经系统有哪些变化？

如何延缓老年人脑细胞的衰老？

多用脑会不会导致神经衰弱？

什么是“梅核气”？

老年人睡眠有何特点？

何谓肥胖症？

老年人肥胖症如何防治？

我国糖尿病流行有何特点？

老年性糖尿病如何防治？

脑血管意外如何防治？

第八章 肿瘤的防治

何谓癌症？

为什么癌症有增多的趋势？

癌症有哪些早期表现？

肿瘤有哪些警告信号？

老年人应警惕癌前病变

乳腺癌应如何防治？

食管癌应如何防治？

胃癌应如何防治？

肝癌应如何防治？

宫颈癌应如何防治？

直肠癌应如何防治？

为什么肝功能不良者吸烟更易患肺癌？

中老年妇女易患哪些癌症？

第九章 心理保健

何谓心理卫生？

生理与心理有何异同？

什么是心理与心理活动？

正常心理有何表现？老年人的心理活动

有什么特色？

心理异常能致病吗？

老年人心理活动有哪些类型？

老年人心理健康的标准是什么？

老年人心理衰老的原因及表现有哪些？

如何延缓心理衰老？

为什么笑口常开能祛病延年？

老年人怎样才能保持心理平衡？

如何过好更年期？

第十章 饮食保健

老年人应该怎样调节自己的饮食？

人体必需的常量元素与微量元素有哪些？

老年人为什么要注意锌营养？

“肉”补人还是“汤”补人？

哪些人不宜喝啤酒？

吃银耳有无禁忌？

滥用维生素有哪些害处？

老年人的保健菜有哪些？

吃饭聊天的害处

饮食中的学问

老年人营养素需要量

第十一章 养生、长寿及其他

何谓老年期？

人类寿命究竟有多长？

衰老的原因是什么？

衰老有何表现？

如何对待衰老？

老年人如何预防中暑？

老年人如何预防煤气中毒？

老年人如何预防家用电器对人体的损害？

为什么说“生命在于运动”？

计算人的年龄有几种方法？

老年人怎样注意生活起居？

老年人应如何对待“房事”？

“吞云吐雾”有益还是有害？

贪杯豪饮有利还是有弊？

引起老年人死亡的常见病有哪些？

老年人常见疾病有哪些早期信号？

老年人应培育哪些情趣以益寿延年？

老年人为什么保持心理健康才能长寿？

老年人用药应注意哪些问题？

怎样护理老年病人？

什么是核磁共振显象？它适用于哪些疾病？

什么是放射性核素检查？它有哪些用途？

什么是CT？什么病需作CT检查？

哪些病需作B超检查？

为什么女性更长寿？

为什么说“人老先从腿上老”？

为什么说“千金难买老来瘦”？

“高枕无忧”这种说法对吗？

推迟皱纹的出现应采用什么方法？

人体有哪些有趣的比例关系？

人体有哪些有趣的数字？

何谓第六营养素？

人体之最

人体功高短命的器官是什么？

怎样用腰臀比测量心血管健康情况？

人的体力何时最充沛？

牙齿为什么会发黄？

发高烧前为何发冷？

大腹便便的原因何在？

人为什么打呵欠？

“春困”是何因？

为什么冬天手脚容易裂口？

从指甲上可判断哪些疾病？

秃顶少发，焉知非福？

为什么大脑越用越聪明？

眼泪有何功能？

鼻子的妙用

人体器官能维修与更换吗？

从“望梅止渴”谈唾液功能

第十二章 养生经验

健康长寿十诀

健康长寿公式

古今中外名人养生之道

养生十六宜

百岁寿星长寿的十个共同特点

很难长寿的十种人

吴若安谈长寿秘诀

长寿秘方

抗衰老的中成药

养生格言

第十三章 养生秘诀

摄生咏

百一诗

绝句

宜多宜少寿能长

新长寿歌

饮茶诀

“十二少”养生之道

食疗歌

五叟歌

十叟长寿歌

抗衰防老中药歌

附录一常用药物表

附录二常用血液检验正常值