第一章 按摩的概述

一、按摩简史

二、按摩治疗疾病的原理

三、自我按摩应注意的几个问题

四、自我按摩与专业按摩

第二章 按摩常用穴位，位置及所属经脉

一、取穴方法

二、俞穴定义

三、常用经穴

第三章 常用按摩手法

第四章 常见病的穴位自我按摩

一、内科

二、外科

三、神经科

四、妇儿科

五、五官科

第五章 两种全身保健的方法

一、床上八段锦

二、床下舒节功

附录

一、开智的穴位按摩

二、消除疲劳的电视保健操