营养与癌症 （41

第一编 健康长寿话保健

怎样才能健康长寿

做一个身心健康的老年人

防病重于治病

自我感觉良好不等于无病

老年人如何合理摄入脂肪 （41

人们需要心理保健

保持最佳心态是长寿的良方

正确对待生死问题

老人健康的标志

自我保健常用按摩手法

第二编 老年病的特征

老年病人的特点

老年人的“胖瘦”问题

第一章 缺乏典型性

老年病常缺乏典型表现

不要忽视身体出现的异常变化

容易误诊的老人甲亢病

第二章 季节性多发性

“五脏应四时”谨防“气象症”

气候变化首先受影响的是老年人

“春捂”的保健意义

老年人春天易发病的防治

老年人要注意防暑

老年人不宜“秋冻”

老年人的冬季保健

高血压病人的冬春防护

老年人常患的感染性疾病

第三章 易感染性并发性

从胃炎、溃疡也是传染病说起

阻断家庭中乙肝病毒传染途径

全面正确认识艾滋病

第三编 老年病的预兆

中老年妇女肿瘤的危险信号

反常嘴馋是疾病的预兆

谨防突然性奇痒

老年人声音嘶哑不能忽视

口臭大有名堂

值得警惕的八种“老来瘦”

中风的先兆信号

老年人咯血要警惕

阳痿可能是心血管病的先兆

老人慎防肢体麻木

心肌梗塞有预兆

中老年人应重视心脏“预警”

耳垂皱纹可能是心脏病先兆

如何发现威胁老年的常见肿瘤

常见头痛病种种

衰亡有预兆

老年色素沉积是衰老的标志

警惕老人睡眠中猝死

指甲自我辩病法

第四编 老年心理卫生

老年人的心理特点

老年人应讲求心理卫生

良好的情绪是健康延寿的重要因素

老年人要防止不良情绪的恶性循环

要善于调节心理平衡

老年心理衰退是可延缓的

做好心理保健要学会冷处理

老年期功能性精神障碍

梦与疾病

丧偶老人心理状态初探

情志过激可危及生命

A型性格易发冠心病

忧郁可导致老年性痴呆

怎样消除老人的孤独感

值得注意的老年期精神症状

老年人性生活的心理卫生

消除恐癌心理积极防癌治癌

笑能治病

音乐——老年人的自然良药

可促进健康的乐曲

聊天可健脑

第五编 生理系统疾病

第一章 脑·神经系统

延年必须健脑

勤于用脑可延缓衰老

老年人如何预防智力衰退

脑动脉硬化及预防

怎样防治脑动脉硬化症

如何防治急性脑血管病

脑血管意外为何多在清晨发生

高血压与脑血管病

血压偏低与脑血管病

高血压性脑出血及预防

中风症状及预防

中风的病机与预防

中老年人中风的预防

中风病人的护理

中风康复期的家庭护理

十种人易中风

老年人健康的大敌——眩晕

老年人头痛症的病因及防治

三叉神经痛

老年性哆嗦病的防治

老年人为什么手会抖

面瘫的病因及防治

面瘫的针灸治疗

预防老年糊涂应从中年开始

勤学好动防治老年痴呆

诱发或加重老年性痴呆的药物

老年性痴呆症是一种慢性病毒所致

老年性痴呆和维生素B12

老年性痴呆症与摄入过量铝有关

癫痫病的针灸治疗

对老年精神病者要好好照应

老年人精神病——匹克氏病

老年人的心脏保健

第二章 心脏·血液循环系统

高血压病的病因及治疗

老年高血压防治中应注意的问题

老年人怎样预防高血压

高血压病须防失明

老年人的体位性低血压

年老血压低不是好兆头

如何识别老年人急性心肌梗塞

急性心肌梗塞的院外抢救

警惕不典型的心肌梗塞

不典型心肌梗塞的症状

莫把心痛当胃痛

如何辨别是否心绞痛

心绞痛的救治

心绞痛表现的多样性

动脉硬化病因新说和预防药

心跳过慢需不需要治疗

心衰早期信号的自我识别

心血管患者尤须改进膳食

心血管病与缺乏维生素B6有关

冠心病的指压穴位疗法

针灸可防治高血脂症

血栓闭塞性脉管炎的治疗

老年人要警惕两腿乏力

怎样治疗白血病

紫外线照射自血量子血液疗法

第三章 呼吸系统

呼吸道疾病与长寿

上呼吸道感染不可轻视

怎样预防上呼吸道疾病

冬前需预防呼吸道感染

咳嗽的防治

老年咳喘多肾虚

耳针止咳喘疗效好

慢性气管炎病人的自我保健

夏季是治疗慢性支气管炎的最好时机

冬季要防肺心病

对老年性肺结核不能麻痹

老年肺结核的防治

早期肺癌的假象

老年肺炎的症状和预防

可怕的流感并发症

不容忽视的军团病

秋冬两季预防感冒七法

哮喘病的饮食禁忌

第四章 消化系统

老年人常见的肠道易激综合症

肠道传染病的发生与防治

要重视预防肠道传染病

夏秋时节防细菌性痢疾

肠炎久治不愈应警惕肠癌

进食过量与老年胃扩张

老年人慢性胃炎的防治

老年人与消化性溃疡病

老年溃疡病的特点与治疗

胃癌的癌前病变

老年人便秘的诊治

老年人胆囊炎的症状及防治

胆石症患者长期忌食油脂的利弊

肝炎的传播及预防

老年人病毒性肝炎的特点

病毒性肝炎的预防

警惕便秘引起的各种疾病

大便下血话痔疮

肛瘘病患莫大意

不可忽视中老年人咽部不适

第五章 泌尿系统

老年人的泌尿系统会发生些什么变化

尿频尿急尿失禁的病因及防治

不能忽视老年人尿频的防治

老年人夜尿多的原因及防治

糖尿病不可小觑

老年人糖尿病的防治

糖尿病的针灸治疗

糖尿病患者应防失明

老年人不可忽视无痛性血尿

老年人要保护好肾脏

积极保肾抗老防衰

警惕肾下垂亮出的红灯

尿色测病

第六章 运动系统

坚持劳动和体育锻炼祛病延年

中老年人应注意防治骨质疏松症

骨质增生的原因及治疗

人体内的“喀斯特”变化

老年人颈肩腰腿痛的防治

颈部肌筋膜炎的诊治

颈椎病的防治

颈椎病如何选择枕头

老年人易患的一种肌痛症

老年人“五十肩”的防治

适当的功能锻炼可配合治疗肩周炎

网球肘的针灸治疗

老年妇女腰腿痛

老年人足跟痛的防治

足跟痛的病因及治疗

类风湿性关节炎症状及治疗

中医怎样治疗痛风

老年人要注意防止跌跤

中老年妇女为何容易骨折

老年人下巴脱臼怎么办

老年人不能忽视拇指麻木

膝关节退行性变及简易疗法

老年人护足有益健康

老年人保健先暖足

长寿要练腿

腰劳损的预防与治疗

老年人腰痛的体操疗法

老年人运动要科学适量

第七章 皮肤系统

老年人皮肤的保健

牛皮癣应怎样治疗

老年性皮肤瘙痒症

季节性老年性皮肤瘙痒

老年人为什么冬季皮肤瘙痒

防治冬季皮肤瘙痒的办法

冬季的皮肤保健

良性肿瘤——基底细胞乳头瘤

中老年人须发早白的防治

如何推迟老年斑的出现

饮食与老年斑

老年人与酒糟鼻

第八章 生殖系统

加强妇女更年期的保健工作

更年期综合症的发生与防治

女性更年期十要

令人忧虑的男性更年期

男性更年期的自我保健

雌激素与绝经后妇女的健康

妇女绝经后应及时取出节育环

老年妇科病与中年妇科病的关系

老年妇女白带多谨防阴道炎

男性老年常见病前列腺增生症

前列腺增生的防治

如何防治前列腺肥大

老年前列腺肥大症的针药治疗

中药治疗老年性急性附睾炎

紫草油外治老年性阴囊湿疹好

老年人与性

老年人的性生活

老年男性性功能问题

第九章 眼耳鼻系统

老年性白内障

白内障患者如何保养眼睛

老年性白内障的防治

老年性白内障的药食疗法

与老年人谈白内障治疗

白内障术后的眼睛保健

黄斑盘状变性眼病的病因及治疗

夏季防红眼病

老花眼和老花镜

青光眼的症状及治疗

老年人角膜类脂环

按摩“中诸”穴位可治目眩

减轻老年性耳聋的发展

老年性耳聋的防治

如何推迟老年性耳聋

耳保健与抗衰老

老年鼻衄切莫忽视

举臂止鼻血

老年人牙痛的辨别与防治

第十章 口腔和牙

老年人的常见牙病

防治牙周病要从中年做起

老年人龋齿的特点与防治

老年人的根龋预防

更年期综合症的口腔症状与保健

重视口腔癌的预防

吸烟对口腔的危害

叩齿与老年人健康

疼痛难忍的急性牙髓炎

牙菌斑是牙病的元凶

老人拔牙要慎重

怎样保护拔牙创口

正确刷牙增强牙龈牙齿健康

怎样选用牙膏和漱口药水

牙齿缺失应及时修复

警惕义齿性口腔疾病

第六编 用药知识

老年人的用药问题

是药三分毒滥用要受苦

老年人用药须知

老年人用药有讲究

什么时间用药才合理

中药的服法

老年人用药“九忌”

阿斯匹林的新用途

服药为何会产生副作用

有些药物会致癌

一药多用的家庭常备药

家庭存药须慎重

服药与食忌

不能与药同时服的食物

服用人参忌食萝卜

天麻炖鸡不可取

伤口不能直接施白药

动脉硬化者不宜服人参

老年人慎服康泰克

庆大霉素应慎用

谨防硝酸甘油片失效

不可滥用强的松药类

不能随便用“丙球”防治百病

第七编 单方验方

单方能治病选用要慎重

咳嗽外治方

治偏头痛方

治头痛单方

治咳嗽方

桑杏汤治燥咳

治燥咳方

萝卜炖冰糖治感冒咳嗽

服芝麻油可治气管炎

咳喘的简易防治

治哮喘新方剂

醋花生仁治高血压

明矾枕头可降血压

芹菜苹果降血压

降血压方

玉米须可治肾结石

胡椒蛋治肾炎

车前草治肾绞痛

治老人尿频方

治急性胆囊炎方

生姜可防胆石症

粗茶冷泡治糖尿病

慢性前列腺炎验方

治痢疾方

马鞭草能治黄疸、痢疾等病

葱蒜韭菜可预防胃癌

自治便秘妙法

治便秘方

大蒜治牙痛

五更泻验方

治风火牙痛方

治牙疼方

除牙垢烟渍两法

治肩周炎、骨质增生方

治骨质增生方

治坐骨神经痛方

伤湿止痛膏治落枕

灯盏花治疗偏瘫有奇效

桉叶糊剂治褥疮

治腮腺炎方

头发烧灰可止血

隔夜茶可消炎止血

白糖能止血止痛

治外痔方

治蛔虫方

“乙字汤”治痔疮效果好

治口腔溃疡方

夜间口干单方

多虑平治顽固性呃逆有效

治呃逆方

治头癣方

猪蹄骨熬水可治皮肤瘙痒

治皮肤奇痒方

土豆的药用

土豆治湿疹

手脚皲裂防治法

防治皮肤皲裂的几种方法

防治冻疮

绿豆面治烫伤

韭菜根治荨麻疹

治烫伤方

烫烧伤油

三叶煎剂治老年阴囊湿疹

猪胆治甲沟炎

扁平疣的中药治疗

大蒜治老年疣

米醋泡脚治足跟痛

桉树叶和艾叶可治下肢溃疡

治疗灰指甲方

石莲子可治鸡眼

滑石粉治脚气

治中耳炎方

凤尾蛋治乳痈

大枣药用的新发现

香椿的药用

鸡蛋壳的药用

第八编 饮食与健康

第一章 膳食平衡

医食同源

老年膳食应保持营养平衡

老年人应怎样补养

补充营养物质并非多多益善

老年人尤其要讲究饮食

重视食物营养还需注意酸碱平衡

不吃早餐等于慢性自杀

节日宜慎饮食以免乐极生悲

哪些人应少吃多餐

要健康少吃糖

啤酒是谋害肝脏的凶手

胃病患者不宜吃稀饭

胃溃疡病人的最佳食物——烤馒头片

吃盐过多有损健康

中老年人应特别注意晚餐

常吃醋能预防多种病

进行冬补要辨症施补

常吃蔬菜可防肺癌

食物致癌物新说

比药物还好的蜂蜜

风温病的饮食禁忌

中医的饮食忌口

高胆固醇食物不能一概望而生畏

老年缺铁性贫血的食疗

吃豆腐可预防老年性痴呆

老年人应特别注意补充水和无机盐

老年人要注意防治维生素缺乏症

第二章 食疗兼备的蔬菜

卷心菜有益健康

茼蒿菜养胃消痰

莴笋与莴笋叶的营养价值

芹菜能健脑强身

“起阳草”的食疗价值

香菜健胃通心窍

天然之珍——荠菜

蕺菜是清热解毒良药

树上佳蔬数香椿

蕨菜——“山菜之王”

保健佳品番茄

冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方

刀豆能治多种病

南瓜的“药食同用”

医食皆宜话冬瓜

黄瓜清香能治病

吃苦瓜好处多

冬季话藕

佳肴良药——百合

山中之珍——野生食用菌

多吃海带益寿防癌

香菇是老年保健食品

大蒜是个宝杀菌调味好

几种不能鲜食的蔬菜

第三章 粮食与食疗

粮菜兼备的保健食品——马铃薯

黄豆的营养和药用

价廉质高的山芋

荞麦能降压强心

玉米是抗癌保健佳粮

第四章 肉蛋与食疗

鹌鹑的食疗

老年人常吃猪血好

以脏补脏延年益寿

食疗兼备的田螺

老年人食蓝色肉鱼好处多

“鱼中猪肉”——鲤鱼

护肤防衰食品——猪皮

冬季宜吃狗肉

老年人多吃鸡蛋有益处

第五章 瓜果饮料

喝茶对老年人健康的利弊

冷饮可解渴饮用莫过量

老年人怎样吃水果

石榴的药用价值

补身健体数苹果

金秋话柿子

冬补佳品——大枣