目 录

前言

解除疲劳，治疗精力减退实践篇

测定疲劳、倦怠的原因一目了然——‘疲劳度测试’

疲劳、倦怠时的自我克服①起床伸展运动

疲劳、倦怠时的自我克服②抵抗疲劳，通勤体操

疲劳、倦怠时的自我克服③消除疲劳的正确姿势和走路方式

疲劳、倦怠时的自我克服④工作场所进行‘促进血液循环体操’

疲劳、倦怠时的自我克服⑤消除一日疲劳人浴法

疲劳、倦怠时的自我克服⑥安眠体操

各类疲劳·倦怠的治疗方法①肩痛

各类疲劳·倦怠的治疗方法②腰痛

各类疲劳·倦怠的治疗方法③眼睛疲劳

各类疲劳·倦怠的治疗方法④手足无力

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑤全身无力

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑥头重、头痛

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑦神经疲劳、焦躁

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑧精力不集中、耐力不持久

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑨神经疲劳所致胃痛

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑩神经紧张性的持续性便秘和腹泻

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑾暴饮暴食引起的胃疲劳

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑿无原因的连续性肝脏不适

治疗精力减退最佳方法①指压法

治疗精力减退最佳方法②按摩治疗

治疗精力减退最佳方法③温灸

治疗精力减退最佳方法④温敷和冷敷

治疗精力减退最佳方法⑤刺激疗法

治疗精力减退最佳方法⑥食物疗法

治疗精力减退最佳方法⑦特效食品

治疗精力减退最佳方法⑧中药方剂

增强男性性功能的方法①性欲低下

增强男性性功能的方法②勃起力和持久力不强时

解除疲劳，治疗精力减退理论篇

为什么会感到疲劳、无力

疲乏无力——疾病的前兆

为什么人类需要必要的休息

睡眠解除疲劳原理解析

为什么会有性功能减退

引起性功能减退的心理和器质性病因

性功能减退的医院治疗

正常、适度的性生活