目 录

多活几年，多做些事

情志篇

怎样制“怒”

应解“忧”排“愁”

“悲”的节制

驱“恐”有方

防“惊”三法

“笑”的魅力

乐极的祸害

要免除“疑”和“忌”

性格的塑造

饮食篇

饮食的“四要”

平时食补和病后食补

饮食与忌口

怎样进行药补

饮水和人体

清除烟雾

酒的利害

运动篇

散步能治病

水上秋千

日光浴的好处

冷水锻炼法

森林浴介绍

要善于用脑

简便易做的意功

护养篇

生命之水——唾液

谈出汗

流泪的益处

枕头的保健作用

睡诀

脚与健康

瘦是病吗

胖不是“福”

求美篇

注意您的形体

女性的曲线美

让乌发长驻

痣的防治

皮肤的保养方法

牙齿的健美

指甲种种

谁适宜穿高跟鞋