第一章 为了成功研究磁带的使用方法

1．为了成功开发能力

2．能力开发的目标何在

3．为了更高、更远、更大的目标

4．具体办法

5．盒式录音带的时代

6．磁带和能力开发

第二章 武器和原理

1．三原理和二特征

（1）第一原理：“一心二用”同时处理的原理

（2）第二原理：“语言+音乐”的原理

（3）第三原理：“反复”的原理

（4）特征一：易亲手录制

（5）特征二：无论何时、何地都简便易行

2．七个武器

（1）自我变革

（2）转换情绪

（3）实现愿望

（4）获得知识

（5）记录与记忆

（6）有效地运用时间

（7）转达

第三章 磁带的录制和听法

1．自录的办法

2．语言的录音

3．音乐的录音

4．语言和音乐的录音

5．听的技术

第四章 实践者的具体做法

1．三资格冠军的磁带活用法＆黑川康正

2．录制自我训练磁带＆下口雄山

3．观察磁带＆矢部正秋

4．个人微电脑与磁带的运用＆矢矧晴一郎

5．利用录音机写文章＆竹内均

6．超一流推销员的磁带活用法＆奥城良治

7．应用磁带使身心健康的方法＆田中真澄

8．磁带瞑想法＆迹见冠

9．上下班的电车上利用磁带来实现自己的愿望＆植岛干六

10．20分钟记忆法＆井上富雄

11．诱导磁带＆夏目志郎

12．60秒PR磁带法＆修娃鲁兹

13．依靠磁带加强自己的信念＆夏门

14．依靠反复进行才能教育＆铃木慎一

15．对付忧郁病的办法、用名曲转换情绪＆山本直纯

16．音乐脑和语言脑＆藤井康男

17．音乐疗法＆田中多闻

18．利用对大脑有好处的音乐＆樱林仁

19．发明家的音乐运用法＆中松义郎

第五章 杂谈磁带开发能力

1．未来的磁带

2．希望不久将上市的物品

（1）短磁带

（2）信息卡片

（4）滑雪帽（借称）

（5）磁带商品综合目录

（3）无线电耳机

（6）回转式磁带

（7）歌唱人生的歌

（8）盒式书

3．发明王的遗书

4．磁带大学

5．增加音乐磁带

6．各种开发能力磁带的得与失

7．磁带笔记

8．建议翻录磁带

（2）关于靠语言和音乐进行控制的原理

（1）首先是同时吸收的原理

9．埃米鲁·库埃的自我暗示

（3）最后关于反复的原理

第六章 灵活运用磁带的实例——100例

自我变革

1．座右铭

2．幼儿教育

3．训练表现力

4．解决问题

5．训练同时多听

6．开发超常能力

9．训练想象力

7．自我表扬

8．早会磁带

10．诱导磁带

达到目标

11．黄金磁带

12．自我暗示

13．实现愿望磁带

14．理想形象

15．富兰克林磁带

16．卡内基名言集磁带

18．瞑想

转换情绪

17．把自己从无力状态中解脱出来

19．自制环境音乐

20．令人耳目一新的闹钟磁带

21．待客用磁带

22．最好的音乐磁带

23．性背景音乐

24．诗歌

25．音乐连续曲

26．自我主题歌

27．商品说明

获得知识

28．观察

29．通过资格考试

30．结婚典礼司仪

31．结婚典礼背景音乐

32．记忆法

33．家务事磁带

34．新闻磁带

35．学习民谣

36．检查日常会话

37．语言学习

40．训练讲演法

38．汽车用磁带

39．训练用磁带

记忆与记录

41．作曲用

42．追述成功的体会

43．访问、听报告时用

44．和速记一起使用录音机

45．将孩子的声音留下

46．广播录音

47．电视录音

49．读书磁带

48．会议录音

50．感情记录

51．旅行录音

52．在书店用

53．车中记录

54．睡眠时也做记录

55．讲演录音

56．电话服务

57．日记录音

58．徒步旅行用磁带

60．汽车宣传用磁带

59．恋爱磁带

61．祭日祭典用

62．录下街道和茶馆的声音

63．幽默磁带

代替戏用游的磁带

64．窃听

65．安眠用磁带

66．闹钟磁带

67．节拍器

68．精神稳定剂

69．风铃

72．磁带通信

73．卡拉OK练习

70．留言用磁带

71．做广播体操

74．秒表

75．定时器磁带

76．家庭朗诵会

77．电台唱片节目录音

其它

78．现场证明用磁带

82．复制电话

81．盥洗室用

79．入浴用

80．厕所用

83．商店宣传用

84．旅游用磁带

85．报警用

86．盲人用

87．结婚典礼缺席时用

88．训练讲话

92．婴幼儿用

91．当月歌曲

90．礼物磁带

89．祝贺生日用

93．录下鸟鸣

94．四季乐曲

95．防止噪音用

96．自我心理状态5个阶段

97．暖气磁带

98．装在垃圾箱上的磁带

99．乘滑雪升降机时用

100．跑步用