第一章 脸部化妆

第一节 化妆品的种类及识别

一 化妆品的种类

美容

二 化妆工具

三 化妆品使用注意事项

四 有色化妆品的选用和辨别

第二节 脸型及化妆的程序

一 脸型

二 化淡妆的程序

第三节 上粉方法

一 粉底的种类

二 上粉注意事项

一 涂腮红

第四节 腮颊、嘴唇、鼻子的化妆方法

二 描口红

三 涂鼻影

第五节 眉毛、眼睛，睫毛的化妆方法

一 眉毛的修饰

二 眼睛的美化

三 睫毛的装扮

第二章 头发及手指的保养方法

第一节 头发的保养方法

一 头发的生理构造

二 头发的病态

三 科学洗头方法

四 头发的保养

五 食物美发

六 变化万千的发型

七 发型如何配脸型

八 发型的选择

第二节 手指的保养方法

一 保护双手

二 修饰指甲

第三章 皮肤的保养

第一节 认识皮肤

一 皮肤的构造

二 皮肤的性质

第二节 皮肤的清洁和营养

一 皮肤的清洁

二 皮肤的营养

一 皮肤需要刺激

第三节 皮肤需要刺激和运动

二 皮肤按摩运动

第四章 穿戴的艺术

第一节 首饰的佩戴

一 戒指和手镯的佩戴

二 项链和胸花的佩戴

三 耳环的佩戴

四 金首饰的选择与保护

第二节 饰物的穿戴

一 各种头巾的结法

二 西服领带及领花的结法

三 眼镜要配合容貌

四 其它装饰物的佩戴

二 晨妆

一 工作妆

第一节 不同环境的化妆

第五章 各种条件下的美容

三 晚妆

四 游览妆

五 社交妆

六 舞会妆

七 就寝妆

第二节 不同年龄的化妆

一 少女妆

二 新娘妆

三 遮纹妆

四 中年妆

第三节 不同季节的化妆

一 夏日妆

二 冬日妆

三 雨天妆

第四节 畸形的整容

一 眼睛、眉毛的整容

二 面部、鼻子的整容

三 颈部、手的整容

健美

第六章 健美运动的方法

第一节 对健美锻炼的认识

一 健美的标志

二 健美三要素

三 健美与体重

四 选择适当锻炼项目

第二节 几种健美运动

一 肩部健美

二 胳臀健美

三 胸部健美

四 腹部健美

五 腰部健美

六 臀部健美

七 腿部健美

八 减肥健美

礼仪

第七章 礼仪知识

第一节 礼仪形象

一 人的气质

二 礼仪之美

三 言谈举止

四 谈话艺术

第二节 日常礼仪

一 招呼

二 介绍

三 作客

四 待客

五 送客

六 送礼

七 慰问病人

八 吊丧

第三节 聚会礼仪

一 舞会

二 茶话会

三 鸡尾酒会

四 宴会

第四节 与外国友人交往的礼节

后记