前言 人活着，要让别人活得更好

第一章 舍己救人，勇气非凡

王磊：为救同学而截肢

陈浩：危难时刻勇救同学

第二章 随机应变，机智灵活

郑小鹏：沉着镇定，机智救人

王樊：机智灵活，奋不顾身

第三章 呵护生命，关爱弱小

童世强：13岁少年地震中勇救7名学前班孩子

王博：临危不惧，舍己救人

第四章 舍己为人，推己及人

王亮：推己及人，自救脱险，反身救人

邹雯樱：为救同学自己遇难

第五章 情真意切，爱心无价

马健：一诺千金

贾龙：奏响一曲人间温情的颂歌

第六章 无私无畏，心灵美丽

张春玲：重疾女孩地震中勇救3人

杨松尚：当时只想留下来救人

第七章 牢记职责，先人后己

林浩：9岁孩子自救后背出两名同学

宋雪：永不消逝的雪花

第八章 勇挑重担，舍我其谁

申龙、王佳明：哪里有呼救声，就冲到哪里

第九章 刚毅顽强，永不言弃

何翠青：把希望留给别人，把危险留给自己

杨琳：不舍弃，不放弃

第十章 沉着镇定，临危不惧

王波：勇救同学不退缩

雷楚年：像个大人一样活跃在抗震救灾中

后记 英雄是一种公共资源