绪言

户外生存技能

如何自制指南针

如何辨识指南针

如何利用太阳判定方位

如何利用星辰判定方位

如何发求救信号

如何爬树

如何躲避闪电

如何徒手打开罐头

如何打开瓶盖

如何撬锁

森林篇

如何搭建临时庇护所

如何生篝火

如何在野外寻找食物

如何采集野生植物

如何捕捉兔子

如何处理兔子

如何捕捞鳟鱼

如何清理鱼

如何在没有锅的情况下烹饪食物

沙漠篇

如何应对中暑

如何在沙漠里寻找水源

如何在沙尘暴中生存

北极篇

如何搭建雪洞

如何在冰天雪地里取水

如何从冰河中脱险

天空篇

当飞行员丧失行为能力时如何迫降小型飞机

如何在降落伞无法打开的情况下逃生

水中篇

如何解救溺水者

如何应对倾覆的帆船

如何制作木筏

如何渡过水流汹涌的河流

如何从流沙中逃生

道路篇

如何从掉入水里的汽车里逃生

如何应对冰面打滑状况

如何处理油门失灵和刹车故障

如何应对爆胎

如何逃脱道路伏击

紧急救助

如何应对电击

如何处理烫伤和烧伤

如何处理骨折

如何系绷带

如何进行人工呼吸

如何应对窒息

如何处理碎片和水泡

如何应对恐慌症

如何应对疑似中毒事件

动物篇

如何躲避熊的攻击

如何击退鳄鱼

如何处理毒蛇咬伤

鲨鱼袭击时如何自卫

如何阻止打架的狗

如何应对具有攻击性的狗

如何应对愤怒的公牛

如何抵御水蛭的攻击

如何处理水母蜇伤

突发状况篇

如何从失火大楼里逃生

如何用沟通的方式化解争吵

如何抵挡正面攻击

如何应对身后袭击

着装篇

如何选择装束

如何保养鞋子

如何锁边

如何缝纽扣

如何缝补袜子

结束语