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《健身只要7分钟》_（美）克利卡著；李晟月，于军琴译_13946697_7121282097

【书名】：《健身只要7分钟》
【作者】：（美）克利卡著；李晟月，于军琴译
【出版社】：北京：电子工业出版社
【时间】：2016
【页数】：160
【ISBN】：7121282097
【SS码】：13946697

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内容简介

第一部分：动作词典

第二部分：随时随地可以做的50个瘦身运动组合

全身运动：燃脂最大化

上半身运动：塑造躯干

下半身运动：弹性和张力

腹部运动：强化核心

第三部分：给你的计划增添些变数

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