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《走出抑郁的泥潭》_Jessamy Hibberd Jo Usmar，姜晓瑜_13917132_9787513036986

【书名】：《走出抑郁的泥潭》
【作者】：Jessamy Hibberd Jo Usmar，姜晓瑜
【出版社】：北京：知识产权出版社
【时间】：2015
【页数】：195
【ISBN】：9787513036986
【SS码】：13917132

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内容简介

01情绪低落的真相

02认知行为疗法

03改变你的行为

04把时间留给自己

05体能教育

06情感重荷

07思维游戏

08你认为自己是谁

09控制你的想法

10生活的真正意义

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