第一部分 去了骨头、剁成末；分量减半

闭关

信仰的根源

邪恶的厨房魔鬼，妮娜

别冥想

洞见

嘘

活法

他们曾称我为神，但从不会叫我佛祖

汤

厨房密语

地藏仪式

无常

第二部分 别期待掌声

餐厅的声音

我短暂但疯狂的厨师生涯

在把蛋白打成干性发泡状的时候，超越内心的二元对立

放松心情

面包

法号

一杯茶

长老会中的大圆满修行者

拜一位上师