第1辑 守住心灵的方向（心灵小语）

等待也是盛大的聚会

改变姿势，才能改变自己

美丽背后的风险

走出怪坡

洗脚的高尚

阳光下的影子

守住心灵的方向

橡树的车轮

灾难之后是奇迹

幸亏根没有眼睛

香气是藏不住的

在石头上轻松睡觉

争时间与抢学问

找一片干净的角落

雨花石

重量

临事而惧

生命没有开关

王石的登峰秘诀

不要小瞧人

第2辑 美人鱼的美（哲理小语）

将成功放大

菜地里的长势

50岁也年轻

拨快10分钟

达瓦孜是这样炼成的

莱蒙托夫的帆

明智的放弃

走一步路难吗

麦当娜就是麦当娜

在有效期内

美人鱼的美

舞而知之

最理想的高度

人生当知预见

心灵富足的人

一架飞机的旅程

我就是自己的贵人

筏不是岸

别把自己分割成小岛

生命就像那炷香

第3辑 用一生的时间去做好一件事（生活小语）

越挪越活的奥秘

用一生的时间去做好一件事

学会分析他人的失败

唱好四首歌

附加值

小人物与老大

速度就是财富

不要输在小动作上

甘做“傻瓜”

不盼别人回头

不是第一，就做唯一

先装核桃再装米

珍惜人生平台

越努力的人越幸运

富裕之灾

错误就是机会

工作之道

后半生比前半生更重要

我没有权利当穷人

做最擅长的事情

第4辑 最浪漫的离别（情感小语）

最浪漫的离别

最美的不是风景

爱是成全

爱要齐齐整整

奥默克的爱情

沉默的爱

若要鸟音，必得鸟心

母爱的高度

感受童心

父亲的宽容

眼神之爱

感悟动物中的父爱

苦痛人生

忘记时间，记住爱

有一种绝望叫遗弃

之前之后

最美丽的语言

快乐的三种操作

心如画工师

沟通走向光明

跋一 清目·睿心——读余俊《我就是自己的贵人》&梦川烟雨

跋二 三人合一的余俊&谭功才

后记 且行且悟且珍惜&余俊