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内容简介
怀孕篇
第一章 做好孕前准备
第一节 待孕爸妈必知的受孕知识
了解女性身体
子宫
卵巢
输卵管
阴道
了解男性身体
睾丸
输精管
了解受孕过程
卵子与排卵
精子与射精
受精与着床
第二节 提前6个月就要做准备
待孕妈妈的营养要加强
孕前营养补充以早为妙
合理搭配是营养的核心
想怀孕，这些营养素少不了
打造舒适的居住环境
装修材料的选择要慎重
保证空气质量
卧具摆放有讲究
去蟑灭螨
孕前必须治疗的疾病
肝炎
心脏病
肾脏病
高血压
糖尿病
梅毒
结核病
贫血
异常怀孕的几种情况
自然流产
宫外孕
葡萄胎
死产
什么是不孕不育
女性不孕的原因
男性不育的原因
关于人工受精
最佳生育年龄
准爸爸最佳生育年龄
准妈妈怀孕最佳年龄
最佳受孕期
最佳受孕季节
最佳受孕时机
第三节 孕前1个月做好全面准备
孕前体检
生殖系统
脱畸全套
肝功能
口腔检查
尿常规
妇科内分泌
AB0溶血
染色体异常
孕前控制体重
标准体重的计算
合理调整饮食
不要过度节食
适度运动
影响优生的黑名单
烫发染发
穿紧身衣
留胡须
骑自行车
热水浴
穿高跟鞋
辐射
噪声
吸烟
酒精
做好心理准备
平静心情
学习妊娠知识
接受变化
认识责任与义务
孕前性生活要和谐
谨慎性生活
注意性卫生
掌握正确的排卵期
数字推算法
排卵试纸测定法
宫颈黏液观察法
基础体温测定法
下腹疼痛感觉法
掌握受孕诀窍
传承传统体位
保持爱的愉悦
做爱后不宜马上洗澡
如何判断自己是否怀孕
测基础体温
早孕试纸测试法
去医院检查
注意早孕反应
第二章 40周准妈妈的饮食起居
第一节 第一周怀孕了吗
孕1周母婴变化
建立良好的生活方式
心情要放松
工作和生活中规避辐射危害
防辐射服的选用
合理安排睡眠时间
选择舒适的床上用品
孕期不宜从事的工作
调整自己的饮食习惯
多吃高蛋白的食物
饮食要清淡易消化
少量多餐
多喝水
给孕1周准妈妈的参考餐单
第二节 第二周抓住好时机
孕2周母婴变化
预防孕期流感的对策
推测胎儿哪天降生
保证营养均衡
叶酸的补充
锌的补充
铁的补充
给孕2周准妈妈的参考餐单
第三节 第三周一点一滴的改变
孕3周母婴变化
警惕高危妊娠
不要忽视微量元素
受精卵需要微量元素
早餐很重要
给孕3周准妈妈的参考餐单
第四节 第四周真的当妈妈了
孕4周母婴变化
推算预产期
发现怀孕了
怀孕征兆
要进行适当的活动
要选择可口的饮食
要保持乐观的情绪
何时出现早孕反应
补充叶酸和锌
重点补充叶酸
辅助补锌
给孕4周准妈妈的参考餐单
第五节 第五周宝贝扎根了
孕5周母婴变化
孕早期体检的必查项目
早孕检查的内容
告诉周围的人你怀孕了
选一个合适的岗位
告诉身边的同事你怀孕了
主动告诉领导
做好工作的交接
缓解最初的食欲缺乏
吃粗粮能促进食欲
选择易消化的食物
给孕5周准妈妈的参考餐单
第六节 第六周开始有点恶心
孕6周母婴变化
什么是宫外孕
宫外孕有哪些症状
停经
腹痛
阴道不规则出血
晕厥与休克
宫外孕的预防
如何改善“早孕反应”
从日常生活中加以调整
从饮食上加以调整
精神疗法
止吐药的使用
能吃多少吃多少
早餐宜吃稀饭
可多吃核桃仁
当心鱼体内的汞
给孕6周准妈妈的参考餐单
第七节 第七周要时刻小心
孕7周母婴变化
胃灼痛怎么办
孕早期可多做有氧运动
预防感冒的小方法
不用刻意多吃
侧重富含叶酸的食物
注意维生素的补充
什么样的水不能喝
给孕7周准妈妈的参考餐单
第八节 第八周要控制情绪
孕8周母婴变化
10％的准妈妈会经历流产
有必要正确认识维生素
各种维生素摄入不足的危害
各种维生素服用过量的危害
想办法缓解孕吐
对蛋白质的摄入不必勉强
利用柠檬烹煮食物
可缓解孕吐的几种食物
给孕8周准妈妈的参考餐单
第九节 第九周营养饮食最关键
孕9周母婴变化
准妈妈衣服的选择
上衣
风衣
背带裤
袜子
内裤
胸罩
睡衣
早孕反应持续多久
警惕先兆流产
零食随时随地可以吃
继续补充健脑食品
可以边看电视边吃零食
减少盐的摄入量
给孕9周准妈妈的参考餐单
第十节 第十周感觉自己像个孕妇了
孕10周母婴变化
避免噪声污染
看似卫生的不卫生习惯
用看似洁白干净的纸包裹食品
用毛巾擦拭餐具
将水果腐烂的地方挖掉一样吃
营养既不能缺也不能多
补碘能让胎儿更聪明
孕早期不要补过量
提防缺铁性贫血
怎样吃鱼更健康
给孕10周准妈妈的参考餐单
第十一节 第十一周体形变了
孕11周母婴变化
怀孕后也可以做的家务
准妈妈化妆注意了
准妈妈要有正确的姿势
避免饥一顿、饱一顿
持续补叶酸
补充维生素勿过量
不要吃腌渍食品
山楂不能多吃
饮食要定时定量
给孕11周准妈妈的参考餐单
第十二节 第十二周安全度过危险期
孕12周母婴变化
异常妊娠早发现
畸形儿发生的原因
易生出畸形儿的孕妇
产检时间安排和具体项目表
吃对关键营养素
补镁有助于骨骼发育
维生素E能保胎
给孕12周准妈妈的参考餐单
第十三节 第十三周感觉舒服多了
孕13周母婴变化
一起来做运动
注意口腔卫生
牙周炎
蛀牙
牙龈病
急性牙根炎
科学饮水
进入到胃口好的阶段
适量补锌
多吃鱼类、贝类、海藻
胃口开始变好
提前预防便秘
给孕13周准妈妈的参考餐单
第十四节 第十四周更真实地感受到胎儿
孕14周母婴变化
洗澡时的注意事项
洗澡的时间不应该太长
洗澡的水温要注意调节
最好采用淋浴
孕中期常见的小症状
头晕
皮肤瘙痒
小腿抽搐
少吃垃圾食品
开始补钙
少量补叶酸及维生素A
准妈妈最好不挑食
给孕14周准妈妈的参考餐单
第十五节 第十五周享受孕妇特殊待遇
孕15周母婴变化
怎样预防妊娠纹
做一些轻便的家务
亲自哺乳
使用专业抗妊娠纹乳液
现在补钙很重要
避免缺钙
喝孕妇奶粉来满足营养需求
仍然有孕吐怎么吃
不能把水果当饭吃
给孕15周准妈妈的参考餐单
第十六节 第十六周胎儿开始打嗝
孕16周母婴变化
有必要做唐氏筛查
保证热量供给
营养补充因人而异
补钙帮助胎儿长牙根
注意控制糖分摄入
增加主食的摄入量
给孕16周准妈妈的参考餐单
第十七节 第十七周肚子越来越大
孕17周母婴变化
失眠了怎么办
生理原因
心理原因
现实原因
巧吃职场工作餐
补钙依然是重点
维生素D帮助钙吸收
蜂蜜能润燥通便
多吃抗辐射食物
给孕17周准妈妈的参考餐单
第十八节 第十八周开始自我监测胎动
孕18周母婴变化
工作中怎样更舒服
第一次胎动
母子一体化胎教
科学安排饮食
营养要全面
每天摄入的食物比例
给孕18周准妈妈的参考餐单
第十九节 第十九周胃口大好
孕19周母婴变化
准妈妈的靓丽肌肤
洗脸
防晒
按摩
擦搓脸和手
要确保营养多样化
要适当增加营养
牛奶是必不可少的营养补充剂
豆类制品要多吃
可以适当吃些小零食
尽量多吃鱼肉和鸡肉
不要总是吃精米精面
水果和蔬菜都是常备食品
给孕19周准妈妈的参考餐单
第二十节 第二十周每个人的症状不同
孕20周母婴变化
小心预防阴道炎
缓解腰酸背痛的小方法
孕中期的运动
维持良好的姿势
骨盆扭转运动
练习盘腿坐
借助托腹带
振动骨盆运动
合理膳食确保营养
确保蛋白质和无机盐的供给
让胎儿有一双明亮的眼睛
确保蔬果中的营养不流失
给孕20周准妈妈的参考餐单
第二十一节 第二十一周穿上美丽的孕妇装
孕21周母婴变化
孕中期也能享受“性福”
胎动的自行检查
普通B超可以发现胎儿畸形
控制血糖升高
吃不同颜色的果蔬
摄取营养又不变胖的饮食
血糖升高怎么吃
给孕21周准妈妈的参考餐单
第二十二节 第二十二周体重长得很快
孕22周母婴变化
快乐出游安全守则
合理的日程计划
征求医生的意见
保持饮食规律
选择交通工具
保持清洁
怎样选择旅游地
预防胎儿宫内发育迟缓
减轻头痛的方法
根据症状饮食
牙龈出血吃什么
警惕缺铁性贫血
给孕22周准妈妈的参考餐单
第二十三节 第二十三周快乐的准妈妈
孕23周母婴变化
还是素面和短发好
每周工作不宜超过32小时
一定要控制盐分的摄入
可缓解水肿的食物
坚果可以让胎儿更聪慧
饮食要节制
给孕23周准妈妈的参考餐单
第二十四节 第二十四周大脑的发育高峰期
孕24周母婴变化
光照胎教从什么时间开始好
测量宫高和腹围
谨防巨大儿和低体重儿
保持身心愉悦
营养均衡
远离垃圾食品
散步及做适当的运动
有效改善孕期便秘
三餐饮食正常
多补充水分
切忌忍着不排便
充足睡眠，适量活动
给孕24周准妈妈的参考餐单
第二十五节 第二十五周注意饮食的结构
孕25周母婴变化
预防妊娠糖尿病
严格控制热量
少量多餐
正确选择糖类
多摄取纤维质
减少油脂摄入
注重蛋白质摄取
准妈妈不宜多吃的食物
不宜多吃菠菜
不要吃螃蟹
吃鸡蛋要适量
不要吃田鸡
吃肉类要适量
不宜过多吃动物肝脏
不要多吃桂圆
给孕25周准妈妈的参考餐单
第二十六节 第二十六周消除水肿
孕26周母婴变化
妊娠水肿怎么办
生理性水肿
病态性水肿
下肢静脉曲张
怀孕时体内激素改变
胎儿和增大的子宫压迫血管
家族遗传或孕期体重过重
重点预防便秘
孕期胆固醇增高很正常
多补充膳食纤维
少吃白糖多吃红糖
给孕26周准妈妈的参考餐单
第二十七节 第二十七周新一轮的不适
孕27周母婴变化
色彩有利于胎儿生长
预防妊娠高血压综合征
严重水肿就要去看医生了
预防妊娠高血压综合征的饮食
了解营养素对胎儿的影响
增加谷物和豆类的摄入
生个皮肤好的宝宝
拥有聪明的大脑
给孕27周准妈妈的参考餐单
第二十八节 第二十八周做个好梦吧，宝贝
孕28周母婴变化
音乐胎教的选择
多吃一些补脑食品
芝麻
小米和玉米
核桃
海产品
给孕28周准妈妈的参考餐单
第二十九节 第二十九周远离妊娠高血压综合征
孕29周母婴变化
保持轻松的情绪
孕晚期正确认识假宫缩
合理食用补品
提早防范新生儿溶血症
吃点就饱怎么办
夜间可加餐
孕期烦躁吃什么
给孕29周准妈妈的参考餐单
第三十节 第三十周肚子胀胀的
孕30周母婴变化
长痔疮怎么办
孕前没有痔疮的准妈妈
孕前已经有痔疮的准妈妈
耻骨疼痛
注意仰卧综合征
孕晚期加强补充钙质
补充钙质如何吃
不要吃发芽的土豆
给孕30周准妈妈的参考餐单
第三十一节 第三十一周越来越沉重
孕31周母婴变化
什么是骨盆测量
尿频怎么办
孕早期与孕晚期尿频的原因
缓解尿频的方法
根据自己的情况进食
多吃鱼类、坚果类
孕晚期膳食要有的放矢
给孕31周准妈妈的参考餐单
第三十二节 第三十二周圆润可爱的小宝贝
孕32周母婴变化
当心胎儿提前来报到
准妈妈方面
胎儿胎盘方面
做好乳房保健
脐带绕颈并不可怕
用饮食控制水肿
适量补充维生素K
多吃有助于铁吸收的食物
水肿严重时吃什么
给孕32周准妈妈的参考餐单
第三十三节 第三十三周东西准备好了吗
孕33周母婴变化
提前确定到哪家医院分娩
妇幼保健院更专业
综合性医院的优势
其他因素
胎儿专属物品清单
准妈妈的心理调试
孕晚期的种种忧虑
准妈妈的心理自救
保证摄入的营养足够
营养需求达到最高峰
每天摄入的具体营养
给孕33周准妈妈的参考餐单
第三十四节 第三十四周胎位正常吗
孕34周母婴变化
胎位不正
判断胎位不正的方法
矫正胎位不正的方法
孕晚期运动好处多
絮絮叨叨的语言胎教
便秘时吃这些食物
玉米
草莓
黄豆
地瓜
酸奶
给孕34周准妈妈的参考餐单
第三十五节 第三十五周忐忑不安的时期
孕35周母婴变化
有助顺产的产前运动
乳头凹陷短平如何调理
用温水清洁
做乳头牵拉伸展练习
多给胎儿讲故事
分娩前补充气血
补锌有助于顺产
产前要补气、养血
预产期前要补充维生素K
给孕35周准妈妈的参考餐单
第三十六节 第三十六周进入待产期
孕36周母婴变化
随时做好入院准备
提前入院的情况
做好产前准备
为分娩储备能量
多吃能提高睡眠质量的食物
限制能量的摄入
给孕36周准妈妈的参考餐单
第三十七节 第三十七周充分休息吧
孕37周母婴变化
泌尿系统感染的防治
分娩前兆
入院待产包清单
控制饮食防止过量
可适当吃些淡水鱼
孕晚期如何控制体重
具体补锌食物
给孕37周准妈妈的参考餐单
第三十八节 第三十八周多做一些分娩准备
孕38周母婴变化
分娩呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
分娩前准备
产前要做好外阴清洁卫生
产前要排空大小便
给分娩过程中的产妇准备食品
怎样应对急产
临产前的心理调试
不怕难产
不怕痛
生男生女都一样
临近分娩的能量补充
避开影响情绪的食物
增加产力小偏方
根据产程选择食物
给孕38周准妈妈的参考餐单
第三十九节 第三十九周了解分娩知识
孕39周母婴变化
分娩的三个过程
第一阶段：宫口扩张期
第二阶段：胎儿娩出期
第三阶段：胎盘娩出期
分娩方式
自然分娩
产钳助产
无痛分娩
剖宫产
自然分娩和剖宫产的比较
食物要清淡、易消化
继续控制盐的摄入量
继续补钙
为分娩储备能量
给孕39周准妈妈的参考餐单
第四十节 第四十周与胎儿面对面
孕40周母婴变化
分娩会不会需要很长时间
练“奇招”缓解产妇痛苦
等待分娩的到来
产前最后一次检查
再检查一遍宝宝用品
了解产后要做什么
准爸爸应该做什么
过了预产期没动静怎么办
临产前一定要吃好
临产期间吃易消化的食物
产前可常喝汤
给孕40周准妈妈的参考餐单
第三章 孕期不适症状与常见病
第一节 孕期不适症状及异常
妊娠剧吐
对胎儿的影响
对准妈妈的影响
发生妊娠剧吐怎么办
按时产检
尿频
孕早期与孕晚期尿频症状明显
孕早期与孕晚期尿频的原因
缓解尿频的方法
腰酸背痛
维持良好的姿势
借助腹带
各种舒缓运动
白带异常
水肿
过胖的“肿”
生理性水肿
病态性水肿
缓解水肿的小方法
乳头下陷
鼻出血
鼻出血如何预防
鼻出血如何处理
四肢无力
胸口灼烧
失眠
便秘
外阴瘙痒
第二节 孕期常见病
流产
流产的原因
流产的预防
流产的治疗
早产
早产的原因
早产的预防
子宫异常
常见的子宫异常有哪些
易造成不孕的子宫异常
易造成流产的子宫异常
妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征的发病原因
妊娠高血压综合征的预防
妊娠高血压综合征的治疗
臀位
臀位形成的主要原因
常用的矫正胎位的方法
臀位分娩法有哪些
胎盘异常
前置胎盘
胎盘早剥
宫外孕
导致宫外孕的原因
宫外孕的症状
宫外孕的预防
宫外孕的治疗
羊水过多或羊水过少
羊水过多
羊水过少
第四章 孕期胎教
第一节 了解胎教
胎教的定义
胎教的理论基础
胎教的现实意义
促进胎儿大脑健康发育
有利于胎儿的心理健康
有利于完善胎儿的人格
胎教是可行的，但不是万能的
母子之间的信息传递
脑的发育
神经系统的发育
信息传递
母子间的心电感应
及早与胎儿建立情感
第二节 了解胎儿
胎儿并非一无所知
胎儿大脑已经慢慢地形成
腹中胎儿脑部成长全记录
胎儿的“超能力”
胎儿在聆听外面的世界
胎儿依恋母亲的心音
宫内的小“窃听者”
胎儿听觉何时发育
胎儿对声音具有分辨能力
胎儿能分辨声音的强弱与高低
胎儿能感受明暗的变化
胎儿视觉的发育
胎儿可以感受明暗
胎儿有触觉
胎儿有味觉
胎儿有记忆力
胎儿具有记忆能力的例证
胎儿具有记忆力的意义
胎儿能学习
胎儿也口渴
胎儿有人格
胎儿的意识已经开始萌芽
胎儿的心灵已形成
第三节 怀孕0～1个月胎教
创造良好的环境
给妈妈宝宝舒适的居室环境
创造良好的家庭气氛
0～1个月胎教重点
准备胎教用品
准备一本胎教日记
准备一张可爱宝宝的照片
看一本书
学习静心呼吸法
唱一首儿歌
第四节 怀孕1～2个月胎教
保持良好的情绪
好情绪就是好胎教
如何做好情绪胎教
微笑对待每一个人
1～2个月胎教重点
进行微笑胎教
哼唱一首儿歌
进行情绪胎教
给胎儿取个小名
欣赏一幅世界名画
第五节 怀孕2～3个月胎教
认识抚摸胎教
抚摸胎儿的益处
怎样进行抚摸胎教
2～3个月胎教重点
欣赏莫扎特A大调单簧管五重奏
给胎儿讲《小蝌蚪找妈妈》
给胎儿讲《守株待兔》
给胎儿讲《狼来了》
第六节 怀孕3～4个月胎教
如何进行对话胎教
对话胎教法
父亲与胎儿的对话
3～4个月胎教重点
给胎儿讲一则生活趣事
看喜剧电影
欣赏《勃兰登堡协奏曲》
想象可以让胎儿变漂亮
给胎儿念诗《小小的船》
讲一则百科知识
第七节 怀孕4～5个月胎教
有意思的运动胎教
胎动是宝宝打给妈妈的电话
深情款款的拍打运动
4～5个月胎教重点
生活处处是胎教
给胎儿念童谣
欣赏《三月》
欣赏《虾》
欣赏《幽默曲》
给胎儿讲《小马过河》
第八节 怀孕5～6个月胎教
有新鲜感的求知胎教
5～6个月胎教重点
聆听优美夜曲
给胎儿讲松树的知识
观看《音乐之声》
讲故事是自己讲好还是下载好
欣赏《小园丁》
和胎儿一起猜谜语
欣赏年画
第九节 怀孕6～7个月胎教
正确认识阅读胎教
阅读胎教开始的时间
阅读胎教的注意事项
阅读时间推荐表
6～7个月胎教重点
朗诵诗歌《玩具》
欣赏《金色的秋天》
欣赏《抱鹅的少年》
教胎儿认识苹果
观看《子宫日记》
第十节 怀孕7～8个月胎教
塑造胎儿良好的性格
7～8个月胎教重点
阅读《爱的教育》
准爸爸也参与抚摸胎教
诗朗诵《致大海》
给胎儿讲星星的故事
欣赏“泥人张”泥塑
学唱《泥娃娃》
第十一节 怀孕8～9个月胎教
迷人的音乐胎教
音乐胎教的重要意义
音乐胎教的方法
音乐胎教的选择
音乐胎教的误区
8～9个月胎教重点
哼唱《爱的奉献》
调节情绪
给胎儿介绍家庭成员
教胎儿简单的算术题
想象胎儿的模样
阅读诗歌《妈妈不用害怕》
教胎儿认识“人”字
欣赏《干草车》
第十二节 怀孕9～10个月胎教
联想胎教激发潜能
对胎儿的“干预”作用
异常反应的作用
想象中胎儿是什么样的
在欣赏中展开联想的翅膀
和胎儿一起走进大自然
9～10个月胎教重点
给胎儿讲述你期待的心情
朗诵《我为少男少女歌唱》
《雪花的快乐》
朗诵雪莱的《给爱恩丝》
以乐观的情绪迎接新生命
欣赏《小淘气》
分娩篇
第一章 安心分娩
第一节 了解分娩知识
分娩先兆
准妈妈腹部轻松感
假宫缩
羊水流出
分娩的讯号一：阵痛
阵痛的原因
阵痛的三种表现
子宫张开与阵痛的关系
分娩的讯号二：见红
见红并不是要分娩了
出血和见红的区别方法
分娩的讯号三：破水
破水才是要分娩了
区分羊水和尿液
破水后首先做清洗
破水后不能做的事
简单了解顺产
什么是顺产
具备哪些条件可以安心顺产
简单了解剖宫产
什么是剖宫产
哪些准妈妈适合剖宫产
顺产与剖宫产的优缺点
第二节 分娩进行时
分娩前如何用力
有节奏地用力
向上用力
横向用力
侧卧位的用力
其他分娩姿势的用力
分娩第一期
阵痛缓解方法
分娩的进程
分娩第二期
分娩第二期三阶段
婴儿回旋四阶段
分娩第三期
产后妈妈要做的事
宝宝出生后要做的事
能否和早产的宝宝亲热
宫缩痛、会阴部缝合
刚分娩过的妈妈
产后妈妈的身体调节
乳腺的疏通和哺乳
会阴部的缝合方法
擦拭身体，更换睡衣
医院中的生活
产后医院生活备忘
产后一周内的照顾
第三节 孩子的出生
孩子出生的瞬间
孩子的动作
孩子的脸部
刚出生的宝宝
和新生儿面对面的时间
母子的状态决定见面时间
给孩子最好的关爱
分娩后新妈妈会出现的变化
身体的变化
血液系统的变化
产后恶露
腰腿痛
内分泌变化
阴道松弛
乳房变化
排尿问题
子宫内膜炎
产后检查的必要
产后检查能发现隐患
检查项目缺一不可
新生儿更需要产后检查
自然分娩后如何护理
新妈妈继续在产房观察2小时
胎儿娩出后，新妈妈还需做什么
产后妈妈的护理
剖宫产后如何护理
术后应该多翻身
保持腹部切口清洁
尽量早下床活动
要忌食胀气食物
要尽早顺畅排尿
第二章 坐月子
第一节 建立科学健康的月子观
坐月子，女性健康的转折点
传统的不良做法及危害
月子没坐好的危害
科学坐月子专家意见表
第二节 月子里，吃出健康来
月子三阶段饮食
第一阶段
第二阶段
第三阶段
逐周向健康饮食迈进
月子食物进补要点
经典月子补疗食物
补血活血的食物
通乳的食物
治疗产后抑郁的食物
治疗腰酸背痛的食物
预防便秘的食物
改善肌肉松弛的食物
强健骨骼的食物
使眼睛明亮的食物
有利肝功能的食物
促进食欲的食物
改善产后虚弱的食物
第三节 月子期的生活照料
产后第一周的生活指导
产后第一天
产后第二天
产后第三天
产后第四天
产后第五天
产后第六天至第八天
新妈妈“四避”要保持
避风
避客
避性生活
避辛辣油腻
新妈妈月子里的睡眠
新妈妈的睡眠时间
新妈妈的睡觉姿势
让新妈妈的眼睛更明亮
新妈妈要做好乳房护理
正确哺乳
合理按摩乳房
做好乳房清洁
新妈妈如何清洁自身
新妈妈穿衣注意事项
新妈妈穿衣原则
新妈妈的内衣怎么穿
绑腹带防止内脏下垂
传统月子与现代月子的比较
第四节 月子期的情绪调节
克服产后抑郁症
月子期的心理调适
体会初为人母的喜悦
及时调整情绪上的波动
第五节 远离疾病，健康坐月子
新妈妈产后的正常生理
坐好月子不留月子病
常见的月子病有哪些
手关节痛
生殖器官感染
阴道松弛
妊娠高血压综合征
膀胱炎
子宫脱垂
贫血
如何处理产褥热
预防恶露不绝
乳房胀痛的防治
产褥乳腺炎的防治
乳头的按摩
乳房基部的按摩
产后贫血的防治
科学地认识产后头痛与头重
预防产后心力衰竭
产后盆腔静脉曲张的防治
产后腰痛的防治
产后腹痛的防治
产后正常腹痛
病理性腹痛
血虚腹痛
调养不慎引起的腹痛
应对产后腹泻有妙招
产后肛疾是怎么回事
产后应该尽早起床活动
患便秘者切忌强行排便
调整食谱
产后便秘的预防措施
产后痔疮的防治
尿潴留的防治
产后易发生肾盂肾炎
产后为什么会腕部疼痛
预防产后尾骨疼痛
产后手足关节痛是怎么回事
缓解产后耻骨疼痛
预防产后阴道疼痛
预防产后结核病
产后中暑的防治
第六节 坐月子，要结束了
新妈妈分娩后月经的恢复
什么时候可以在一起
哺乳期避孕方法
产后第一次亲密接触要小心
产后性爱难题：阴道松弛
立式锻炼
卧式锻炼
凯格尔练习
配合腰腿锻炼法
波浪式锻炼法
提肛运动
屏住小便
其他运动
第三章 产后形体恢复
第一节 月子期瘦身操
产后1～10天瘦身操
第一天
第二天
第三天
第四天至第五天
第六天至第十天
产后1 1～42天的运动方案
骨盆肌肉运动
减轻背部疼痛的运动
对剖宫产者额外的辅助运动
第二节 哺乳期瘦身操
42天后的有氧运动
屈体向上
墙壁挺身运动
地板挺身运动
挺身运动
肱三头肌的练习
哺乳期腿部运动
外转肌的上提
股四头肌的下蹲运动
腿后腱的弯曲
第三节 断乳期瘦身操
5分钟瘦腿操
屈腿下蹲
单腿侧举
弓步下蹲
5分钟瘦臂操
双臂出拳
前臂后抬
单臂前屈
弓步举臂
弓步出拳
侧举哑铃
屈肘照镜
腰背部自助减肥法
育儿篇
第一章 新生儿期
第一节 新生儿生长发育
新生儿解说图
刚出生后的检查
检查身体的每个部位
用听诊器检查
触摸胸部和腹部
触摸颈部和躯干
检查男婴阴囊
检查皮肤颜色和新生儿的反应
检查血液
新生儿的基本反射
新生儿生理发育特点
新生儿特有的生理现象
溢乳
皮肤红斑
先锋头
鼻尖上的小丘疹
四肢屈曲
枕秃
挣劲
出 汗
新生儿能力发育标准
第二节 新生儿喂养方法
母乳中富含哪些营养物质
母乳包含哪几个阶段
宝宝出生后多久可以开奶
喂奶的次数、时间与喂奶量
出生当日
初生2～7天
初生几周
教会新生儿吮吸母乳
母乳喂哺的姿势
侧抱法
直立抱法
母乳的挤取方法
吸奶器挤乳法
手工挤奶法
患乳腺炎时如何哺乳
如何喂养早产儿
乳母用药要当心
宝宝抗拒母乳怎么办
拒吃母乳的表现
追寻宝宝拒吃母乳的根源
怎样让母乳更有营养
夜间母乳哺喂怎么进行
怎样冲泡配方奶
用奶瓶喂养的正确姿势
奶瓶的清洗与消毒技巧
夜间冲泡配方奶有妙招
奶瓶的夜间清洗窍门
怎么知道宝宝是否吃饱了
第三节 新生儿日常照顾
新生儿用品
新生儿每天洗澡好
如何给新生儿保暖
新生儿的脐带护理
如何护理新生儿的皮肤
怎样去除新生儿的头垢
如何抱起平躺状态下新生儿
抱起仰3的宝宝
抱起俯卧的宝宝
抱起侧的宝宝
如何放下新出生的宝宝
仰卧放下宝宝的方法
侧着放下宝宝的方法
新生儿采用什么睡姿好
睡眠不稳时的处理
新生儿睡觉不应用枕头
给新生儿挑选内衣有讲究
顺利给宝宝穿衣的技巧
让宝宝感到舒服的抱法
传统尿布如何选用
传统尿布如何清洗
传统尿布的使用方法
尿布的折叠
用松紧带固定尿布
注意多余部分的折叠
选择纸尿裤的方法
根据性别选择的方法
根据价格选择的方法
纸尿裤的使用方法
彻底地擦拭屁股
取下脏纸尿裤
更换新纸尿裤
穿好新纸尿裤
保留腰部的纸带
观察宝宝排泄的量和次数
第四节 新生儿能力开发与训练
抬头训练
俯卧抬头
竖抱抬头
四肢训练
拉腕坐起
扭扭操
手部训练
让宝宝练习抓握
眼跟红球180°
明确地注意大玩具
跟随移动物体，视觉跟过中线
视线跟随上下移动
视线能环形跟随
学会安抚哭闹的宝宝
太热时
寒冷时
尿床时
饥饿时
哭泣不止时，应进行检查
第二章 1～2个月宝宝
第一节 1～2个月宝宝生长发育
1～2个月宝宝身体发育状况
1～2个月宝宝生长发育标准
1～2个月宝宝能力发育标准
1～2个月宝宝能力发育测评
第二节 1～2个月宝宝喂养方法
宝宝营养以母乳为主
怎样喂养1～2个月的宝宝
母乳喂养时
混合喂养时
如何判断母乳是否充足
如何判断母乳不足
母乳过多的应对措施
喂奶时易犯的错误
喂奶后妈妈倒头就睡
添加乳品以外的饮品
第三节 1～2个月宝宝日常照顾
宝宝需要安静舒适的环境
培养宝宝有规律地睡眠
宝宝衣物的选择与清洁
衣物的选择
衣物的清洗
宝宝外出时的护理
多晒太阳
带好外出物品
如何给宝宝洗头
如何判断宝宝穿衣量
怎样给宝宝剪指甲
剪手指甲
剪脚趾甲
抱或背
将宝宝面向下抱着
横抱在你的臂弯里
让宝宝面向前
让宝宝骑坐在妈妈的胯部
注意观察宝宝的排便需求
怎样给宝宝喂药
第四节 1～2个月宝宝能力开发与训练
1～2个月宝宝的动作特征
精细动作
宝宝面部协作
精细动作训练
手眼协调练习
训练触摸和抓握
头部训练
竖抱抬头
训练转头
扩大宝宝的视野
让宝宝对声音产生兴趣
宝宝最喜欢的抚触运动
头部抚触
胸部抚触
腹部抚触
四肢抚触
上肢
手部
下肢
足部
第三章 2～3个月宝宝
第一节 2～3个月宝宝生长发育
2～3个月宝宝身体发育状况
2～3个月宝宝生长发育标准
2～3个月宝宝能力发育标准
第二节 2～3个月宝宝喂养方法
开始补充维生素C和维生素D
每天补加一次配方奶
母乳喂养时
混合喂养时
现在添加辅食还有些早
乳头疼痛如何哺乳
吃配方奶粉大便干燥怎么办
过敏体质宝宝喝什么奶粉
第三节 2～3个月宝宝日常照顾
让宝宝拥有愉快的情绪
防治尿布疹
选择好纸尿裤
温水洗屁股
勤换尿布
培养宝宝良好大小便习惯
宝宝的各种抱法
情绪不好时：面向里竖抱
学说话时：和妈妈面对面交流
醒着时：面向外竖抱
哭闹时：趴在妈妈怀里
困倦时：躺在妈妈的臂弯里面
学走路时：给宝宝支撑
身体检查提醒
本月需接种的疫苗
脚的保暖很重要
流口水的处理
第四节 2～3个月宝宝能力开发与训练
宝宝学翻身
用玩具逗引翻身
用玩具逗引抬头
宝宝手部动作发育训练
让宝宝主动抓握
让宝宝用手指去抓衣物
宝宝感官和认知能力训练
感官和认知能力发展
宝宝感官和认知能力训练
让宝宝学会与成人交往
多与宝宝交流
培养良好的交往情绪
给宝宝一个快乐的音乐环境
给宝宝念儿歌
为宝宝选购合适的玩具
看到物体细节
经常和宝宝打招呼
第四章 3～4个月宝宝
第一节 3～4个月宝宝生长发育
3～4个月宝宝身体发育状况
3～4个月宝宝生长发育标准
3～4个月宝宝能力发育标准
第二节 3～4个月宝宝喂养方法
开始给宝宝补铁
怎样喂养这个月的宝宝
母乳喂养时
混合喂养时
如何给宝宝喝水
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
由一种到多种
从稀到稠
从少量到多量
从细小到粗大
宝宝不适时要停止添加新食物
吃流质或泥状食物的时间不宜过长
添加的辅食要新鲜且口味好
适合3～4个月宝宝吃的辅食
及时给宝宝喂米粉
适当给宝宝添加蛋黄
添加辅食的时间与顺序
宝宝缺锌症状自测
宝宝缺铁症状自测
添加辅食需要耐心
随时观察宝宝的大便和体重
教妈妈学做辅食
第三节 3～4个月宝宝日常照顾
宝宝的小手要卫生
白天的睡眠时间逐渐减少
宝宝流鼻涕怎样护理
要用湿的纱布给宝宝擦鼻涕
利用热毛巾的蒸汽疏通鼻孔
用棉棒疏通鼻孔
适量涂抹宝宝油
正确使用洗护用品
正确选择洗护用品
正确使用爽身粉
正确使用护臀霜
宝宝安全座椅的类型
哺乳期宝宝座椅
换乳后宝宝座椅
安全座椅的安装方法
夹好安全带
放置安全座椅的位置
乘坐时的注意事项
选择适合自家汽车的安全座椅
警惕小宠物带来的危险
宝宝需要的检查提醒
3～4个月需要接种的疫苗
警惕宝宝出现意外伤害
烫 伤
坠落
窒息
如何给这个月的宝宝洗澡
如何抱这个阶段的宝宝
第四节 3～4个月宝宝能力开发与训练
锻炼宝宝手部抓握能力
手臂的活动训练
训练伸手接近物体
抓住近处玩具
宝宝翻身、拉坐训练
宝宝拉坐练习
宝宝翻身练习
视觉发育与训练
追视滚球
注视小物
思维性视觉训练
颜色训练法
声音训练法
大小远近训练法
听觉发展与训练
培养亲子关系的互动游戏
跟宝宝一起照镜子
晚安，我的宝贝
捉迷藏
第五章 4～5个月宝宝
第一节 4～5个月宝宝生长发育
4～5个月宝宝身体发育状况
4～5个月宝宝能力发育标准
第二节 4～5个月宝宝喂养方法
从这个月起正式添加辅食
怎样喂养本月的宝宝
母乳喂养时
混合喂养时
如何选购米粉
注意配方中的蛋白质含量
注意营养元素的全面性
注意米粉的外观
不宜给宝宝吃的辅食
做好换乳的准备
辅食的制作工具
附吸盘餐碗
炖粥调理杯
安全小匙、叉子
围兜
食物研磨用具组
巧计量轻松做辅食
谷类大致测量方法
肉蛋类大致测量方法
蔬菜大致测量方法
海产品大致测量方法
各阶段辅食的软硬程度
教妈妈学做辅食
第三节 4～5个月宝宝日常照顾
让宝宝快速安睡的方法
睡前抚摸
睡前温水沐浴
逗引安抚
哄逗宝宝开心的方法
边背着边拍打宝宝的屁股
去厨房
照镜子
外出
如何清理宝宝鼻腔
给宝宝剪指甲
选用钝头指甲剪
选择合适的修剪时机
给宝宝安全的环境
适合这个阶段宝宝的玩具
第四节 4～5个月宝宝能力开发与训练
视、听觉发育与训练
视觉智能训练
听觉智能训练
教宝宝学认日常用品
让宝宝顺利度过“认生期”
联谊活动
时刻安全
多接触陌生人
户外锻炼
坐练习
靠坐练习
让宝宝坐着玩游戏
提升宝宝手的精细动作
第六章 5～6个月宝宝
第一节 5～6个月宝宝生长发育
5～6个月宝宝身体发育状况
5～6个月宝宝生长发育标准
5～6个月宝宝能力发育标准
第二节 5～6个月宝宝喂养方法
不要放弃母乳喂养
辅食应以粗颗粒食品为好
母乳喂养时
混合喂养时
要继续给宝宝补铁
适量给宝宝服用鱼肝油
添加辅食要注意的问题
辅食的喂养步骤
上班族妈妈如何保存母乳
保存时间
母乳解冻的方法
自制辅食如何做
米汤
蛋羹
果泥、蔬菜泥
教妈妈学做辅食
第三节 5～6个月宝宝日常照顾
5～6个月宝宝的臀部护理
需要接种的疫苗
看护宝宝的注意事项
注意排便时宝宝的状态
便秘护理要点
多吃一些纤维丰富的食物
给宝宝做“圆”形按摩
就诊指南
排便困难时可能患的疾病
适合宝宝便秘时吃的食物
乌龙面
青菜
燕麦粥
地瓜
其他食材
厨房安全自检
客厅安全自检
如何为宝宝挑选餐具
碗
汤匙
训练宝宝用杯子喝水
第四节 5～6个月宝宝能力开发与训练
宝宝的翻身训练
进行爬行练习
在斜面上向上爬的练习
断坡爬行
开发宝宝认知的游戏
认识名字
认识身体部位
妈妈抱抱
认知周围环境
宝宝开发小游戏
三个玩具
森林动物小聚会
破坏大王
第七章 6～7个月宝宝
第一节 6～7个月宝宝生长发育
6～7个月宝宝身体发育状况
6～7个月宝宝生长发育测评
6～7个月宝宝能力发育标准
第二节 6～7个月宝宝喂养方法
需要的主要营养
怎样喂养本月的宝宝
适当减少喂奶量
适合本月宝宝吃的食物
6～7个月宝宝的参照食谱
添加辅食的方法
辅食增加方法示例
教妈妈学做辅食
第三节 6～7个月宝宝日常照顾
宝宝长出乳牙
长牙的顺序
幼齿的保健
给宝宝盖的被子不要太厚
预防宝宝长痱子
慎防宝宝吞食异物
注意小物件
注意有核的水果
急救方法
需要接种的疫苗
第四节 6～7个月宝宝能力开发与训练
宝宝学爬行
练习拇指和食指对捏
双手交替玩玩具
让宝宝认识颜色
用手指画画来分辨颜色
认识颜色
了解三原色
宝宝认知能力训练
颜色感知练习
方位听觉训练
帮宝宝走出怕生心理
通过模仿学语言
第八章 7～8个月宝宝
第一节 7～8个月宝宝生长发育
7～8个月宝宝身体发育状况
7～8个月宝宝生长发育标准
7～8个月宝宝能力发育标准
第二节 7～8个月宝宝喂养方法
让宝宝体会不同食物的味道
营养缺乏的表现和补充方式
牙齿保健要点
清理牙齿的步骤
哪些营养素有助于宝宝长牙
多补充磷和钙
补充适量的氟
补充适量的蛋白质
维生素也是好帮手
根据宝宝的喜好制作辅食
7～8个月宝宝的参照食谱
辅食喂养的特点
训练宝宝自己吃饭
当宝宝不耐烦时
突然吞咽困难时
宝宝拒吃时
教妈妈学做辅食
第三节 7～8个月宝宝日常照顾
训练宝宝学习坐便盆
眼部的清洁护理
耳部清洁的操作步骤
鼻部清洁的操作步骤
第四节 7～8个月宝宝能力开发与训练
每天都应该做爬行锻炼
先练用手和膝盖爬行
再练用手和脚爬行
宝宝学会向后爬和向前爬
宝宝动作智能训练
大运动方面
精细动作方面
宝宝手部动作训练
培养宝宝的语言能力
扩大宝宝交流范围
模仿声音
培养宝宝的视听能力
听力训练
辨认颜色
培养宝宝良好的日常自理行为
培养宝宝良好的饮食行为
第九章 8～9个月宝宝
第一节 8～9个月宝宝生长发育
8～9个月宝宝身体发育状况
8～9个月宝宝生长发育标准
8～9个月宝宝能力发育标准
8～9个月宝宝能力测评
第二节 8～9个月宝宝喂养方法
提倡用配方奶代替母乳
8～9个月宝宝的参照食谱
辅食的内容力求多样化
宝宝的饮食离不开水果
食物可从全粥晋级到软饭了
什么是DHA
怎样为宝宝补充DHA
宝宝挑食的原因
不添加辅食
随意吃零食
不按时吃饭
让宝宝爱上辅食的小窍门
示范如何咀嚼食物
品尝各种新口味
教妈妈学做辅食
第三节 8～9个月宝宝日常照顾
8～9个月宝宝的睡眠时间
对宝宝进行排便训练
宝宝用品的选择
宝宝呕吐怎么办
宝宝呕吐时的护理要点
就诊指南
宝宝呕吐时可能患有以下疾病
有发热症状
无发热症状
第三节 8～9个月宝宝能力开发与训练
宝宝指认五官
镜子里的小手、小脚
手指小儿歌
认知训练小游戏
认识三维
看图认物
大运动智力开发
扶站训练
让宝宝初练习迈步
我要站起来了
我会走路啦
精细动作智能训练
训练有意识地拿起和放下
对敲、摇能力的训练
语言智力开发
培养宝宝的社交能力
握握手，交朋友
拓展宝宝社交范围
社交能力开发小游戏
认识新朋友
打电话
第十章 9～10个月宝宝
第一节 9～10个月宝宝生长发育
9～10个月宝宝身体发育状况
9～10个月宝宝生长发育标准
9～10个月宝宝能力发育标准
9～10个月宝宝能力测评
第二节 9～10个月宝宝喂养方法
一日三奶两餐一次水果
注意食材的搭配
让膳食多样化
本月喂养建议
改造肉食宝宝
选择营养强化食物
要及时补充脂肪酸
小心宝宝营养过剩
控制辅食的量和种类
教妈妈学做辅食
第三节 9～10个月宝宝日常照顾
做好宝宝的保暖工作
注意从食物中补充热能
多喂水
不要盖得太多
注意让宝宝多活动
注意关键部位的保暖
适当安排洗澡
要做好卫生护理
带宝宝外出旅游的注意事项
安排最佳出行时间
订票时要选择适当座位
给宝宝做一次体检
避免学步车带来的危害
第四节 9～10个月宝宝能力开发与训练
宝宝真地站起来了
宝宝练习迈步前走
训练宝宝学站立
放手让宝宝独站片刻
精细动作训练
玩具放进去和拿出来
捏小疙瘩
语言能力培养
学习用品及动作语言
听音乐、儿歌与故事
视觉能力培养
指图问答
图卡游戏
听觉能力培养
能听懂语义
听音乐认图
认知能力培养
多加鼓励
户外认物
自理能力培养
让宝宝自己吃东西
训练排便
第十一章 10～11个月宝宝
第一节 10～11个月宝宝生长发育
10～11个月宝宝身体发育状况
10～11个月宝宝生长发育标准
10～11个月宝宝能力发育标准
第二节 10～11个月宝宝喂养方法
一日以三餐为主，配方奶为辅
每餐要组配三种以上的食物
10～11个月宝宝的参照食谱
让宝宝和大人一起用餐
教妈妈学做辅食
第三节 10～11个月宝宝日常照顾
宝宝外出的注意事项
宝宝外出衣着
带上宝宝的食物
带宝宝乘车
清除居住环境的安全隐患
阳台
家具及其他家庭摆设
门 窗
宝宝用品
帽子
防晒霜
护目镜
遮阳伞
泳衣
凉鞋
做好宝宝的情绪护理
宝宝咳嗽怎么办
给宝宝喝水有利于消痰
竖起来抱并轻轻拍背
涂抹药膏时要注意用法和用量
保持室温，避免室内干燥
准备易消化的食物给宝宝
一定要禁烟
多开窗，让新鲜的空气流通
勤打扫、保持室内环境整洁
发生咳嗽时可能患有以下疾病
有发热症状
无发热症状
发生咳嗽时的处理方法
宝宝腹泻的护理要点
补充水分最为关键
母乳、配方奶可像往常一样喂食
粪便松软和腹泻是不同的
勤给宝宝换尿布
宝宝腹泻的就诊指南
第四节 10～11个月宝宝能力开发与训练
宝宝学步阶段
蹲下起来
扶持迈步
独自行动
让宝宝勇敢迈出第一步
该出手时，就出手
变换重心
培养宝宝的语言能力
培养语言美
说出来再给
培养宝宝的理解能力
反复强化练习
培养语言兴趣
宝宝的视觉能力训练
宝宝的听觉能力训练
宝宝为何喜欢扔东西
让宝宝的生活有规律
睡觉
饮食
外出散步
第十二章 11～12个月宝宝
第一节 11～12个月宝宝生长发育
11～12个月宝宝身体发育状况
11～12个月宝宝能力测评
11～12个月宝宝能力发育标准
第二节 11～12个月宝宝喂养方法
每日进餐5～6次
固体食物占50％
11～12个月宝宝的参照食谱
多给宝宝吃一些天然食物
不要拿鸡蛋代替主食
教妈妈学做辅食
第三节 11～12个月宝宝日常照顾
宝宝更依赖妈妈了
大小便自理训练
时刻预防意外伤害
预防刺伤、割伤
预防窒息
预防摔伤
第四节 11～12个月宝宝能力开发与训练
让宝宝爱上书籍
给宝宝买适宜的书
教宝宝学看书
让宝宝自己翻书
适合宝宝阅读的几种书
适合宝宝的3种书
自制手工书
认知能力训练
和小朋友玩
找找哪件是自己的
社交能力训练
引导宝宝主动发话
培养宝宝开朗乐观的性格
关注宝宝心理健康的发展
建立正确的生活制度
培养良好的情感和情绪
要多鼓励、多表扬
提供丰富的环境刺激
自信来自爸爸妈妈的爱
如何对待任性的宝宝
转移注意力
暂时回避
正确引导
第十三章 13～14个月宝宝
第一节 13～14个月宝宝这样吃
以食物为主，乳类为辅
膳食搭配要科学
合理烹调
宝宝营养全接触
教妈妈学做辅食
第二节 13～14个月宝宝这样照顾
继续训练宝宝大小便
从宝宝尿液判断健康
宝宝正常尿液的性状
从尿中发现的异常信号
男宝宝私处护理
清洁方法
清洗的注意事项
护理的注意事项
有关“小鸡鸡”的疑问
宝宝阴茎太短怎么办
宝宝阴茎发炎怎么办
宝宝阴囊颜色不对怎么办
宝宝阴茎为什么会变硬
女宝宝私处护理
护理的注意事项
女宝宝外阴常见症状
有关女宝宝的私密问题
看不到阴道口了怎么办
有白色的分泌物怎么办
第三节 13～14个月宝宝这样教
自我表达能力发育
运动能力发育
站立
行走
语言能力发育
情感和社交能力发育
认知能力发育
第十四章 15～16个月宝宝
第一节 15～16个月宝宝这样吃
宝宝偏好吃肉怎么办
宝宝偏好吃肉的危害
偏食肉类影响健康
均衡营养长得好
教妈妈学做辅食
第二节 15～16个月宝宝这样照顾
宝宝不用学步车学走路
尽量让宝宝自己学走路
别拿学步车当“临时保姆”
如何应对摔倒的宝宝
宝宝不需要过度呵护
对爸爸妈妈的一场考验
克服头脑中的懒惰和私心
如何帮助学步期的宝宝
宝宝裸睡更健康
宝宝裸睡三部曲
宝宝裸睡的注意要点
裸睡增强宝宝抵抗力
促进宝宝的智力发育
密切亲子关系
第三节 15～16个月宝宝这样教
15～16个月宝宝智能发育标准
本月我的成长自白书
运动能力发育
语言能力发育
视觉能力发育
情感和社交能力发育
快乐的亲子游戏
礼貌用手说
洗衣服
比较粗细
找图片
第十五章 17～18个月宝宝
第一节 17～18个月宝宝这样吃
这些营养素你关注了吗
常见食物对疾病的调理作用
常见水果的食疗作用和食疗方制作
宝宝食欲缺乏的原因
食欲缺乏的定义
食欲缺乏的病因
宝宝厌食怎么办
如何刺激食欲
妈妈学做营养食谱
第二节 17～18个月宝宝这样照顾
宝宝的居家环境有讲究
居室与厨房的安全
要给宝宝提供一个安全的环境
宝宝意外如何急救
窒息
触电是一场噩梦
鼻子进入异物
中毒让人害怕
摔伤、擦伤怎么办
教宝宝洗脸洗手
第三节 17～18个月宝宝这样教
17～18个月宝宝智能开发
本月我的成长自白书
运动能力发育
认知能力发育
情感和社交能力发育
语言能力发育
快乐的亲子游戏
数小羊
铃声叮当
听声寻物
娃娃在哪里
箱子探奇声音篇
摸摸头，拍拍手
巧手剥棒棒糖
第十六章 19～20个月宝宝
第一节 19～20个月宝宝这样吃
宝宝春补的五大对策
适当增加优质蛋白质
补充含钙丰富的食物
选对食补
提供必需的脂肪
注意摄取维生素和矿物质
宝宝夏季饮食注意事项
给宝宝合理补充水分
适当补充盐分
合理的进食水果
合理补充蛋白质
合理进行喂养
饮食要卫生
秋季宝宝最该吃的九种食物
秋季圣品：粥
荤食首选：鸭肉
滋阴润肺：百合
秋燥克星：梨
不可不食：蜂蜜
病后佳品：芋头
应节良品：秋藕
素中之宝：黑木耳
抗病前锋：菜花
宝宝冬季饮食原则
摄取高蛋白、高脂肪食物要合理
给宝宝补充维生素
为宝宝选择热食
改善宝宝偏食
妈妈学做营养食谱
第二节 19～20个月宝宝这样照顾
保护宝宝乳牙
纠正喂养中的不良习惯
养成有规律进食的习惯
宝宝常见外伤处理办法
刺伤
裂伤
淤血
砸伤或挤伤
烧烫伤
咬伤或抓伤
眼睛受伤
挤压伤
皮肤擦伤
皮肤割伤
第三节 19～20个月宝宝这样教
19～20个月宝宝智能开发
运动能力发育
身体技能发育
语言能力发育
认知能力发育
社交能力发育
情感能力发育
快乐的亲子游戏
脚上穿什么
找相同的表情
什么东西能发光
让词语更完整
过马路
第十七章 21～22个月宝宝
第一节 21～22个月宝宝这样吃
宝宝安全吃水果
食用水果时要与体质相宜
巧吃苹果
吃水果要注意时间
吃饭细嚼慢咽助消化
妈妈学做营养食谱
第二节 21～22个月宝宝这样照顾
让宝宝养成刷牙的好习惯
刷牙的方法
六招让宝宝爱上刷牙
如何选择适合宝宝的牙具
牙刷的选择
牙刷的保护
牙膏的选择
第三节 21～22个月月宝宝这样教
21～22个月宝宝智能开发
运动能力发育
身体技能发育
语言能力发育
认知能力发育
社交能力发育
情感能力发育
快乐的亲子游戏
讲故事
说“晚安”
金鸡独立
撕纸片
宝宝爱洗手
插蜡烛
第十八章 23～24个月宝宝
第一节 23～24个月宝宝这样吃
宝宝要多吃豆制品
宝宝不要多吃糖
影响宝宝正常食欲
吃糖过多会诱发近视
糖摄取过多易发宝宝肥胖
易引起宝宝精神烦躁
妈妈学做营养食谱
第二节 23～24个月宝宝这样照顾
训练宝宝规律的生活作息
让宝宝安眠，饮食要注意
注重睡眠环境的创设
宝宝夜啼怎么办
提防宝宝啃咬物品中毒
第三节 23～24个月宝宝这样教
23～24个月宝宝智能开发
本月我的成长自白书
运动能力发育
语言能力发育
认知能力发育
情感和社交能力发育
快乐的亲子游戏
走直线
宝宝传笔
第十九章 2～3岁宝宝
第一节 宝宝的身体发育状况
身体发育状况
2～3岁宝宝身体发育标准
生长发育标准
排便
睡眠
第二节 宝宝的智能发育标准
动作发育能力
心理发育能力
语言发育能力
情感发育能力
认知发育能力
第三节 生长发育问答
宝宝说梦话怎么办
宝宝睡前可以听音乐吗
宝宝“口吃”怎么办
宝宝膝盖痛怎么办
宝宝生长发育迟缓怎么办
第四节 宝宝的日常护理
让宝宝学会自我清洁护理
洗脸
刷牙
宝宝的睡眠护理
提前进餐
营造良好的睡眠环境
让宝宝睡自己的小床
睡前要安静
做好睡前准备工作
实施睡前催眠
宝宝外出护理
体育活动时的安全护理
怎样安抚哭闹宝宝
因为病痛
因为分离
因为恐惧
因为去幼儿园情绪紧张
应对宝宝进行身体检查
哭泣方式和平时不同的时候
宝宝肥胖的原因与解决办法
导致宝宝肥胖的行为
胖宝宝的饮食护理
帮助宝宝远离肥胖
要爱护宝宝的眼睛
好习惯保护宝宝的眼睛
护眼的食物
重视2～3岁宝宝的肝护理
在饮食方面需要注意的问题
在用药方面需要注意的问题
为宝宝选购适合的衣服
不要以为夏装暴露一点没关系
不要让宝宝成人化
为宝宝选购舒适的鞋
不要让宝宝长期穿运动鞋
要给宝宝穿袜子
不可以盲目跟着潮流走
为宝宝选购太阳眼镜有讲究
选购太阳眼镜需注意的几点
养护太阳眼镜的方法
要适度给宝宝看电视
长时间看电视会影响宝宝视力
电视辐射会损害宝宝的眼睛
容易形成懒惰和消极的心理
辨别宝宝是否生病
宝宝体重异常
宝宝身高异常
宝宝头发异常
宝宝脸色异常
宝宝视力异常
宝宝出牙迟缓
宝宝口腔异常
宝宝食欲异常
宝宝精神异常
宝宝血色异常
宝宝异常出血
第五节 宝宝入园难的解决办法
帮助宝宝顺利入园
何时上幼儿园最合适
宝宝入园前的准备
物质准备
心理准备
宝宝入园后为什么总爱生病
宝宝入园爱上火怎么办
帮宝宝一起度过“艰难时期”
心态保持平和
要分享快乐
积极配合
在幼儿园里容易遇到的问题
吃饭慢
尿裤子
不喜欢午睡
性格内向
不喜欢去幼儿园
左手写字
第六节 宝宝不可缺的营养素和食物
2～3岁宝宝主要需要的营养
让宝宝聪明的营养食物
金枪鱼
三文鱼
鸽子蛋
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
核桃
杏仁
花生
黄豆
猪瘦肉
南瓜
胡萝卜
栗 子
黑木耳
苹果
红枣
宝宝成长需要营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
叶酸
维生素D
维生素E
维生素K
关注宝宝营养缺乏症
钙的缺乏表现与处理
锌的缺乏表现与处理
维生素B1的缺乏表现与处理
维生素B2的缺乏表现与处理
第七节 宝宝自己吃饭容易出现的情况
2～3岁宝宝吃饭的能力
宝宝偏食怎么办
宝宝偏食的3个理由
改善宝宝偏食的8个妙招
科学纠正宝宝挑食行为
不吃胡萝卜和青椒
不喜欢吃鸡肉和鱼肉
注意食物的选择和搭配
肉与蔬菜的选择
注意水果与蔬菜结合
注意食物的选择
要软硬食物交替
调整好饮食结构
这样吃零食宝宝才健康
什么时候吃，怎么吃
吃什么
不宜吃零食
根据宝宝的体质和季节选水果
有些水果要适度食用
零食不等于儿童食品
对于饮料你究竟了解多少
碳酸饮料
果汁饮料
乳饮料
植物蛋白饮料
茶饮料
特殊用途饮料
不要被广告所左右
父母会影响宝宝的饮食习惯
要重视早餐的质量
第八节 2～3岁宝宝的饮食问答
宝宝不喜欢喝牛奶怎么办
宝宝可以吃烤羊肉串吗
宝宝夏季饮食应该注意些什么
育办法让宝宝喜欢喝白开水吗
宝宝饮水应注意什么
宝宝可以吃补品吗
3岁宝宝可以喝鲜牛奶了吗
宝宝喝豆浆有什么禁忌吗
宝宝喝酸奶育没有什么禁忌
宝宝爱吃甜食会变胖吗
宝宝可以吃巧克力吗
宝宝爱吃甜食会变胖吗
宝宝喜欢吃油炸食物好吗
宝宝可以吃快餐吗
宝宝可以喝茶吗
宝宝可以常吃维生素C片吗
第九节 可以这样培养宝宝养成好习惯
让宝宝帮忙做家务
将劳动游戏相结合
培养宝宝生活自理能力
培养宝宝穿衣能力
穿上衣训练
穿裤子训练
穿鞋子训练
培养宝宝良好的进餐教养
培养宝宝自我卫生护理好时期
宝宝如厕能力培养训练
让宝宝学会使用蹲厕
培养宝宝自我保护意识
教会宝宝如何自我保护
宝宝自我保护的具体方法
第十节 动作能力的培养与训练
宝宝运动能力的特点
训练宝宝平衡协调能力
大动作能力训练与游戏
宝宝的运动潜能
教宝宝怎样慢跑
宝宝游泳的好处
要选择安全的游泳圈
宝宝大动作能力游戏
眼明手快抢尾巴
弹簧超人
扭扭胳膊扭扭腰
二人三足
滚皮球
足球运动员
手部动作能力发展与游戏
宝宝手部能力的培养
宝宝手指的技能
用橡皮泥提高手部灵活性
宝宝握笔姿势训练
手部动作能力游戏
做一个纸花园
咔嚓咔嚓剪纸
纸飞机
第十一节 语言能力的培养与训练
2～3岁宝宝的语言能力
宝宝语言能力特点
本阶段语言发展情况
培养宝宝表达能力与游戏
表达能力培养
语言能力游戏
猜谜语
扮演角色
和宝宝一起阅读
小松鼠和小白兔
小鸡和小鸭
第十二节 观察能力的培养与训练
培育宝宝的观察能力与游戏
宝宝观察力发展的特点
训练宝宝的观察力
培养观察能力游戏
看地图找家
画手印分左右
培养宝宝逻辑思维能力
数学能力发展特点
让宝宝爱上学数学
爱上数学的小游戏
我是小小购物员
装沙子游戏
用糖果学摆双数
第十三节 情绪、社交能力的培养与训练
不合群的宝宝应该这样教
宝宝在幼儿园怎样与同伴相处
怎样帮助宝宝自己选择朋友
让宝宝学会适时表现自己
做个乐观坚强的宝宝
教会宝宝控制自己的情绪
宝宝的脾气取决于妈妈
培养宝宝情绪小游戏
跷跷板
跳个舞吧
社交能力的培养与游戏
接龙讲故事
转换角色
分水果
玩娃娃
第十四节 艺术智能培养开发训练与游戏
艺术智能开发训练
帮助宝宝开发音乐才能
培养宝宝涂鸦绘画智能
培养宝宝艺术智能小游戏
戏剧时间
扭腰踏出小舞步
让风儿为你吟唱
用水瓶演奏乐曲
涂 鸦
第十五节 2～3岁宝宝的心理教育
爱护宝宝的自尊心
培养宝宝审美意识
宝宝为什么说谎
认知能力尚未成熟
无法辨别事实与想象
为了逃避、躲避事情
为了引起别人的注意
受周围人的影响
帮助宝宝克服恐惧感
如何应对宝宝的十万个为什么
第十六节 2～3岁宝宝的教养问答
宝宝不爱学习怎么办
如何消除宝宝的嫉妒心
宝宝的注意力不集中怎么办
宝宝遇到困难就退缩怎么办
宝宝总是很霸道怎么办
宝宝任性哭闹怎么办
如何提高宝宝的辨别能力
电视上出现亲密镜头对怎么办
如何给宝宝看动画片
宝宝只能表扬不能批评怎么办
如何让宝宝自己解决问题
如何应对说谎话的宝宝
宝宝很调皮怎么办
如何应对宝宝的逆反行为
宝宝特别任性怎么办
如何改掉宝宝的犟脾气
宝宝喜欢打人怎么办
宝宝入园需要准备些什么
怎么改掉宝宝尿床的坏习惯
宝宝入园后晚上常哭醒怎么办
第二十章 婴幼儿常见疾病
第一节 呼吸系统疾病
多痰
痰是呼吸道排出的分泌物
咳嗽时，痰也会被带出来
祛痰的生活疗法
支气管炎
支气管感染了细菌或病毒
家庭护理方案
咳嗽
咳嗽是身体的放哨员
根据咳嗽的声音判断疾病
夜间咳嗽
咳嗽时要保证呼吸通畅
急性喉炎
细菌、病毒感染喉部
咳嗽的声音低沉
通过药物治疗
打鼾
鼻子通路变窄便会打鼾
打鼾存在多种危害
避免打鼾时出现窒息
制止打鼾的生活疗法
肺炎
反复高热、咳嗽、喘气声粗
肺炎可引起多种并发症
治疗肺炎的应对方法
哮喘
哮喘病患儿支气管敏感
及时查找过敏源
环境的变化诱发哮喘
哮喘可引发多种并发症
患病后要及时治疗、细心护理
第二节 消化系统疾病
呕吐
婴幼儿常发生生理性呕吐
兴奋和紧张也会引发呕吐
会引起呕吐的疾病
腹泻
夏天经常发生腹泻
腹泻有多种原因造成
腹泻严重时，应尽早就医
没有必要因腹泻而换乳
家庭护理方案
便秘
便秘的多种特征
治愈便秘的生活疗法
腹痛
腹痛的原因
减少腹痛，养成良好的生活习惯
腹痛时要密切观察病情
第三节 皮肤疾病
尿布疹
皮肤受到尿布的刺激而产生
使用纸尿裤可尽量避免尿布疹
如何选择纸尿裤
尿布的正确使用方法
根据患病程度做相应治疗
根除尿布疹的生活习惯
热痱子
汗孔阻塞引而产生的炎症
家庭护理方案
有效的去痱子法
幼儿急疹
幼儿急疹又称之为玫瑰疹
幼儿急诊可引发并发症
幼儿急诊会突然引起发热
家庭护理方案
瘙痒症
瘙痒症的原因多种多样
保持卫生清洁
不要随意使用激素类药膏
湿疹
出生后不久会患湿疹
预防湿疹的生活习惯
汗疹
汗液、污垢堵塞了汗腺引发炎症
积存汗液的部位容易出疹子
家庭护理方案
第四节 耳、鼻、喉、口腔疾病
口腔炎
口腔炎的分类
口腔炎的症状表现
多使用生活疗法
咽喉炎
咽部和喉部感染细菌
外部因素也可导致咽喉炎
具有明显的症状表现
患咽喉炎要及时治疗
患病时要充分休息
中耳炎
感冒时易患中耳炎
中耳炎的分类
中耳炎可引起多种并发症
严重时要用抗菌药物治疗
家庭护理方案
鼻窦炎
鼻窦炎的成因
鼻窦炎的分类
以保守治疗为主
家庭护理方案
口臭
刚出生的孩子也会有口臭
口臭严重时是食积的信号
口臭的治疗方法
口水过多
孩子出生后3个月开始流口水
流口水是疾病的信号
急性扁桃体炎
喉咙感染了病毒或细菌
扁桃体呈白色，喉咙肿痛
家庭护理方案
反复性耳下腺炎
唾液管感染细菌
耳朵下部肿大、疼痛
坚持治疗
鹅口疮
不同时期患病原因不同
具有明显的症状表现
家庭护理方案
龋齿
做好乳牙管理
儿童牙齿管理
第五节 泌尿系统和生殖系统疾病
膀胱炎
膀胱炎是常见的尿路感染疾病
女孩比男孩患病率更高
家庭护理方案
小儿肛瘘
小儿肛瘘的症状
避免擦出肛瘘
尿路感染
尿路被细菌感染
使用抗生素类药物治疗
龟头包皮炎
龟头前端受到细菌感染
排尿时有痛感
涂抹含抗生素的软膏
阴囊水肿
腹水流入阴囊中造成阴囊水肿
具有明显的症状表现
严重时需要手术治疗
阴唇粘连
小阴唇处于粘连状态
无特殊症状，没有痛感
通过药物或手术治疗
肾炎
肾小球发炎引发肾炎
静养为主，配合食疗
膀胱输尿管逆流
膀胱内的尿液向输尿管逆流
引起尿路感染
根据逆流程度治疗
第六节 过敏性疾病
过敏性鼻炎
鼻子经常发出“嗡嗡”的声音
找出诱发鼻炎的物质
家庭护理方案
荨麻疹
出现有瘙痒感的发疹现象
治疗方法
注意日常生活习惯
第七节 传染性疾病
破伤风
破伤风菌通过伤口侵入神经系统
受伤后及时治疗
百日咳
持续长时间的发作性咳嗽
3岁以下儿童常患此病
家庭护理方案
猩红热
患病时伴有多种症状
症状缓解之后还需继续喂药
家庭护理方案
水痘
水痘具有极强的传染性
在水疱结成疮之前避免外出
水痘能引起多种并发症
患病后需积极应对
家庭护理方案
手足口病
手、足、口腔内出现水疱
没有严重的并发症
服用药物缓解
家庭护理方案
麻疹
感染麻疹病毒
初期症状与感冒相似
治疗方法
家庭护理方案
