第一篇 认知心理学

第一章 苏东坡效应：人们都难以正确认识“自我”

人们都难以认识“自我”——苏东坡效应

认识自己是一种智慧

认识你自己

发现内心深处的自己

自己是哪种气质类型

借助他人了解自我

在反省中认识自我

第二章 巴纳姆效应：认识并改造自己

认识并改造自己——巴纳姆效应

改变自己，重塑自我

寻找自己人生的富矿区

第三章 从众效应：人云亦云，不如独立思考

人云亦云，不如独立思考——从众效应

如何培养独立思考能力

莫要人云亦云

第四章 鸟笼效应：突破习惯思维，敢于变通

居然被一只“鸟笼”牵着鼻子走——鸟笼效应

变换思路，寻找出路

懂得打破思维定式

看不见的资本——创意

先改变思维，再改变生活

习惯性思维的利与弊

突破思维定势

别让惯性思维害了你

从打破惯性思维开始

第二篇 情绪心理学

第一章 情绪定律：你的情绪决定你的一切

乐观积极一些

情绪好，状态才会好

减少消极情绪，增加积极情绪

乐观的情绪是动力的推动器

做情绪的主人

第二章 心理摆效应：别让情绪随钟摆

别让情绪随钟摆

掌握好控制情绪活动的“阀门”

不为情绪所操控

从改变认知入手来管住情绪

学会控制社交中的情绪波动

掌握调控情绪的方法

第三章 杜利奥定律：保持积极乐观的心态

认识杜利奥定律

培养稳定持久的乐观心态

担忧都是多余的

积极情绪的力量

学会运用自我暗示

悲观形同自戕，用积极的心态去面对生活

求职时要拥有积极的心态

积极的心态有利于健康

把消极丢进垃圾桶

第四章 踢猫效应：控制你的愤怒

愤怒是一种不良情绪

做情绪的主人

不拿别人的错误来惩罚自己

发怒之前先想想后果

愤怒时容易做错事

不要介意别人的批评

第五章 皮格马利翁效应：说我行，我就行

说我行，我就行——皮格马利翁效应

经常积极地肯定自己

相信自己行，你就行

抛弃轻视自己的念头

相信自己，为自己加油

敢于肯定自我

坚信自己，不轻易放弃

第六章 酸葡萄与甜柠檬心理：将心情调到阳光频道

学学阿Q的精神胜利法——酸葡萄与甜柠檬心理

决定你是否快乐的是你自己

麻烦都是自找的

让心灵回归到阳光之下

积极寻找快乐

别和自己过不去

第七章 齐氏效应：学会放轻松

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

工作之余学会放松自己

让自己轻松

学会放松

学会在旅途中放松心情

懂得劳逸结合

放下烦恼，换一种轻松的活法

第三篇 社交心理学

第一章 首因效应：第一印象决定人际成败

第一印象的重要性

第一次见面很重要

抓住最初见面的几分钟

为自己的第一印象加分

第一印象也有错的时候

做一个受欢迎的职场新人

第二章 曼狄诺定律：微笑是最好的名片

微笑是通用的护照

用微笑打败困难

微笑是最动听的语言

微笑是最好的名片

第三章 角色置换效应：站在对方的角度看问题

“如果我是你”的魔力

将心比心

要理解别人，不要逼迫别人

将心比心，让他心甘情愿为你做事

站在对方的立场上说出你的建议

第四章 身体语言定律：你的身体会说话

腿脚动作中的心理密码

握手的不同含义

手臂动作表现出的想法

眼睛“悄悄话”

咬手指的真实反映

步履匆匆的心理印记

第五章 海格力斯效应：冤冤相报何时了

释放仇恨，用宽恕化解你的心结

原谅别人等于放过自己

你的宽容是别人的渴望

当忍则忍，能让则让

有仇不报是君子

第六章 刺猬法则：距离产生美

同事相处，若即若离最相宜

职场上的两种社交距离

学会守住自己的秘密

同性与异性同事间的距离把握

第四篇 人生心理学

第一章 破窗效应：小细节，大影响

成功从细节开始

细节决定结果

成就源于细节

经营人生应从细节做起

小事做出大学问

把握住细节就能把握住成功

细节也致命

第二章 卢维斯效应：心怕满，气怕盛

谦虚是成功的助推器——卢维斯效应

为什么要谦虚

做人做事谦虚最重要

谦虚谨慎是一种高明的处世态度

谦虚是一种美德

第三章 幸福递减律：知足方可常乐

知足者常乐

知足的女人最有福

解除贪婪的枷锁

知足才能常乐

知足是一种境界

要保持一颗平常心

在平淡的生活里感受幸福和快乐

来自心灵的快乐才是永久而幸福的

别让名利成为人生的负担

从工作中寻找乐趣

知足的亿万富翁

第四章 糖果效应：控制自己，战胜诱惑

人生就是与诱惑作战的过程——糖果效应

抵制诱惑，踏步向前

抵制诱惑是一个人成熟的标志

诱惑是糖衣炮弹

诱惑考验定力

第五章 罗伯特定理：最大的敌人就是你自己

最终击败你的只有你自己

“我”是最大的敌人

人生最强大的对手就是自己

战胜自己，你便是强者

第六章 杜根定律：自信才是硬道理

自信会使你获得更多

给自己编一本“心理辞典”

为你的行动播下自信的“种子”

不断激励自己

把自信当成一切行动的前提

信念的力量

用自信撑起一片天空

第七章 卡贝定律：学会放弃

舍小得获大利

适时放弃往往会让你有意外收获

放弃并不等于失去

有所不为才能有所为

要学会急流勇退

不要背着包袱赶路

无法做到时就应该明智地放弃

学会放弃才有可能获得

没有必要为失去的东西而悲伤

有舍才有得

放弃自己做不到的事情是一种智慧

学会抛弃陈旧的观念

懂得及时抽身可以提高自身价值

第五篇 教育心理学

第一章 瓦拉赫效应：找到孩子的智力出发点

找到发挥孩子潜能的优势方向——瓦拉赫效应

发现孩子的闪光点

及早发现孩子的天赋

善于发现孩子的特长

第二章 标签效应：给孩子贴上正面标签

给孩子贴上正面标签

学会运用暗示的方法

不要给孩子贴上“笨”的标签

别给说谎的孩子贴上坏标签

第三章 PAC理论：父母要善于变换角色

父母要善于变换角色——PAC理论

家庭教育中父母角色的转变

10％是父母，90％是朋友

爸爸，做孩子最好的玩伴

在孩子生活中扮演不同角色

第四章 延迟满足：孩子的任性，父母的错

不要有求必应——延迟满足

塑造孩子良好的品行

克制是成功的前提

训练孩子的自控能力

“延迟满足”培养孩子的好性格

延迟满足——建立孩子幸福感的心灵鸡汤

第五章 木桶定律：孩子的均衡发展很重要

均衡发展最重要——木桶定律

让孩子全面发展

开发孩子的左、右脑

要使女儿在德智体等方面全面发展

开发孩子的全面兴趣

第六章 南风效应：教育是一种强于惩戒的力量

宽容是一种强于惩戒的力量——南风效应

“鞭刑”会抽出好孩子吗

孩子表现不好，关怀、激励最重要

对孩子使用温暖的批评

宽容是家庭教育里的必修课

宽容你的孩子

摒除“棍棒教育”

打骂孩子不如劝导孩子

第七章 链状效应：为孩子提供良好的成长环境

“孟母三迁”的背后隐藏着什么智慧

良好的成长环境就是无声的教育

给孩子营造一个良好的学习环境

家庭环境与孩子成长

营造一个有利于孩子成长的家庭环境

第八章 期望效应：对孩子充满信心

期望能产生奇迹

将自信种在孩子的心里

信任孩子

孩子不自信源于父母的十种行为

第九章 奖惩效应：奖励与惩罚都应适度

给孩子钱不是好奖励

比钱更有效的奖励是什么

给予适当的奖励

如何正确对孩子进行奖惩

批评或表扬要适度

如何有技巧地“惩罚”孩子

如何正确表扬奖励孩子

第六篇 职场心理学

第一章 竞争心理：良性竞争利于自我发展

竞争让你永远向前

竞争对手是最好的闹铃

人生如战场，但终归不是战场

欣赏对手能赢得人心

以宽容的心对待对手

第二章 马斯洛效应：满足职员的不同需要

尊重是打开员工心门的“钥匙”

一定要给员工留面子

关键时刻为员工做主

关心员工疾苦

企业没有忠诚的员工，只有真实的需求

管理者要知道自己员工的需求

员工的12个需求及实现

第三章 蘑菇定律：不被重视，也要做好自己

阴暗角落，也要努力成长——蘑菇定律

不要因为怀才不遇而抱怨

做最好的自己

做好工作是你的天职

做好自己的事情

第四章 布里斯定理：工作要有计划

职场工作有计划

如何做好工作计划

工作计划的重要性

第五章 马蝇效应：有压力才有动力

解读压力

成功源于压力的推动

适度施压，动力十足

压力是成功的隐形推动力

拒绝压力，难以生存

压力是激发潜能的钥匙

第六章 史提尔定律：合作是一切团体繁荣的根本

集体的力量是无法撼动的

这是一个需要团队的时代

与精英合作需要创造性

借助团队可以使自己变得更强大

与别人共同分享荣耀

把整个团队打造成一个坚不可摧的整体

与志同道合者真诚合作

只有分享才能共赢

激烈的竞争需要真诚的合作

第七篇 成功心理学

第一章 比伦定律：失败也是一种机会

从容地接受失败，人生无须太完美

没失败过的人是不完整的

失败是走向成功的开始

失败可以磨炼一个人的意志

失败是成功的试金石

正视和接受失败，是成熟者的做法

不要害怕失败

第二章 飞轮效应：不要害怕开始的困难，坚持就是胜利

不要害怕开始的困难，坚持就是胜利——飞轮效应

成功需要具备韧性与恒心

成功源自坚持

成功在于坚持不懈

坚持是一种矢志不渝的心态

坚持就意味着胜利

从不轻率地放弃自己的目标

在挫折中永不放弃

坚持不懈才能成功

靠坚持的毅力创造奇迹

勇敢地坚持下去直到好运降临

第三章 墨菲定律：错误是成功的垫脚石

不要被失败所左右

永远不要害怕错误

不为错误找借口

人非圣贤，孰能无过

错误是前进的垫脚石

第四章 洛克定律：为自己制定目标

认真选择你人生中的目标

有了目标，人生才有动力和方向

目标专一，全力以赴

目标是指向成功的灯

从最近的目标开始，一步步走向成功

目标是成功的起点

设置切合实际的目标