导读

按摩美容美体的4大原理

一学就会的按摩美容美体手法

速效美容美体的12个穴位

影响按摩美容美体的4大因素

上篇 5分钟速效美容按摩法

Part1 完美“瘦”脸12大秘诀

去掉脸部赘肉

让窄额头变宽

消除双下巴

矫正突下颌

重塑脸型

消除脸部浮肿

改善面部松弛

提升双颊

降低颧骨

重现弹性肌肤

消除颈部赘肉

完美颈部线条

Part2 打造精致五官的14种技巧

塑造水亮眼眸

小眼变大法

消除黑眼圈

轻松告别眼袋

缓解眼睑松弛

告别“塌鼻梁”

赶走“蒜头鼻”

矫正鼻梁

去除“草莓鼻”

美化唇部线条

告别唇色暗淡

丰盈唇部

消除唇上细纹

防止嘴角下垂

Part3 解除魔“皱”7大绝招

消除额头皱纹

消除鱼尾纹

消除鼻梁皱纹

消除法令纹

消除嘴角皱纹

消除眉间纹

消除颈部皱纹

Part4 脸部美肤按摩术

去除青春痘

消除雀斑

抑制皮脂分泌

美白

消除皮肤黯淡

解决毛孔粗大

中篇 5分钟速效美体按摩法

Part1 纤臂美腿10大妙招

摆脱“水肿臂”

甩掉“蝴蝶袖”

紧实手臂肌肉

美化手臂线条

修炼美腿神功

赶走腿部水肿

燃烧腿部脂肪

重塑腿部线条

修正“变形”腿

Part2 平腹纤腰的5大招数

排除肠毒来瘦腹

紧实腹部肌肉

消除腹部赘肉

练就完美腰肌

美化腰部线条

Part3 丰胸翘臀8大秘笈

塑造胸“涌”女人

“挺”女人拒绝下垂

塑完美乳型

改造扁平臀

防止臀部下垂

塑造完美臀型

下篇5 分钟扫除美丽烦恼

乳房保健按摩

腹部保健按摩

缓解眼部充血

改善眼球干涩

防止脱发

腹部经络速通