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内容简介
第一章 源自古老印度的神秘瑜伽
第一节 瑜伽的神奇保健功效
第二节 中老年人运动自我监护
第二章 瑜伽练功房
第一节 瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
第二节 瑜伽体位法
第三节 瑜伽冥想
第四节 静坐放松
第三章 瑜伽十二经脉养生操
