序一 寻找大洋两岸休闲价值的共同所在

序二 休闲：人的天性，人的共性

第一章 发现休闲

生命里不只有工作和家庭&杰弗瑞·戈德比

中国与休闲

本书的设想

如何让中国人更好地享受休闲

揭示、拥抱和享受休闲&宋瑞

休闲在中国的兴起

个人的休闲研究

对本书的参与

我在本书中的主要观点

第二章 中西方的相互了解

我们不能假装彼此了解&杰弗瑞·戈德比

社会差异

文化差异

其他差异

中国人的悲怆之感

中国人在美国

美国人在中国

了解中国人

怀着尊重之心去理解对方&宋瑞

我们有何不同：超越简单的二元论

我们了解对方多少

休闲：了解对方的一种新方式

休闲活动中的文化差异

我们怎样看待对方：游客认知

熟人社会：中国传统文化的影响

被空前发展机遇和竞争压力裹挟的当代中国人

从“受冲击的文明”到“平坦的世界”

如何更好地了解对方

第三章 休闲的含义

休闲在西方的含义：在中国也是对的吗&杰弗瑞·戈德比

休闲的含义：中西异同

西方的休闲适合中国吗

休闲的古代理念仍然适用吗

中国梦与休闲

对今天的中国人而言，休闲意味着什么&宋瑞

定义休闲的方法与角度：自上而下与自下而上

休闲的背景与形式：古代与现代

中式休闲与西式休闲：批判、共存与结合

休闲与其他名词术语

中国人的休闲态度：一些实证分析

工作与生活：从不平衡到平衡

第四章 休闲的演进

为中国展望休闲&杰弗瑞·戈德比

集体主义文化的身份认同

给予人们想要的，并让他们通过学习知道自己想要什么

休闲活动的专业化阶段

业余爱好者

“畅”体验

中国的严肃（深度）休闲

休闲的演进：文化、历史、学术和个人的视角&宋瑞

中国人的休闲体验：学术上的初尝

中国人的休闲：独特性背后的原因

中国人休闲方式的演进：简要的历史回顾

和谐/平衡与自由矩阵：理解中国人休闲方式的新框架

中国人的休闲动机：实证研究

严肃（深度）休闲、随意休闲与基于项目的休闲

“畅”理论：如何适用于中国

“文明的”、“健康的”、“理性的”及“科学的”休闲

追寻美好的休闲

第五章 休闲与日常生活

改善日常生活中的休闲&杰弗瑞·戈德比

中国的经济发展与国民休闲期待

核心性和平衡性休闲活动

对三种休闲服务组织的需求

休闲服务组织的作用

加强中国的核心性休闲活动

衡量对休闲的需求

增加核心休闲机会给中国带来的好处

改善每个人日常生活中的休闲&宋瑞

要使中国人尽享休闲，需要做些什么

哪个更值得期待：核心性需求还是平衡性需求

休闲：是一种公民权利还是消费者权益，或者兼而有之

中央政府在休闲发展中的角色：西方经验与中国实践

休闲政策与《国民旅游休闲纲要（2013～ 2020）》

地方政府在休闲发展中的作用：西方经验和中国现实

改善每个人的休闲

为全体公民提供支付得起的休闲服务

改善全民休闲的政策建议

第六章 休闲与城市

休闲城市&杰弗瑞·戈德比

中国的休闲城市排名

休闲城市与旅游区

创新阶层与休闲城市

休闲城市和环境污染

市民态度

“休闲城市”与城市的休闲功能&宋瑞

“休闲城市”：源于中国的概念

中国的“休闲城市”排名热

城市的休闲功能：范例城市研究

城市的休闲发展：杭州经验

城市化和休闲城市管理：未来展望

第七章 休闲与自由选择

给予人们想要的，并使其通过学习知道自己想要什么&杰弗瑞·戈德比

休闲与学习

创造性与乐趣

休闲的层次

休闲赋权&宋瑞

休闲教育

志愿性的自治机构

城市的社区中心

“休闲下乡”

第八章 休闲与承载力

承载力：解决高人口密度问题&杰弗瑞·戈德比

承载力

人口小测验

拥挤：一个非常复杂的问题

解决拥挤问题：休闲管理

避免拥挤的一些方法

拥挤并不总会影响休闲体验

人看人，也是休闲体验的一部分

承载力：超越数字&宋瑞

中国的承载力研究与管理实践

“黄金周”：承载力问题的普遍关注

承载力问题的历史根源和现代起因

承载力问题的需求方因素

承载力问题的供给方因素

承载力的理论和实践局限性

中国旅游、休闲的可持续发展

第九章 休闲与街道

要回街道&杰弗瑞·戈德比

对街道的再思考

多重用途

重新思考汽车

燃氢汽车

火车和地铁

一周四天工作日制度

增加核心性休闲活动的机会

对高速公路和休闲的重新思考

要回街道：可能吗？&宋瑞

汽车与中国人的生活

“主动交通”与公共自行车

街道与休闲

城市绿地系统

“休闲街”和商业游憩区（RBD）

交通与休闲：中国可以学些什么

第十章 休闲与环境

改善环境：我们最后的机会&杰弗瑞·戈德比

环境问题的严峻程度

环境危机带来的威胁

环境污染对休闲的影响

旅游对环境的影响

污染问题能否迅速得到缓解

改变环境：为了我们，依靠我们&宋瑞

中国社会对环境污染问题的关注

政府在环境保护方面所做的努力

环境危机对每个人生活和休闲的影响

我们必须携手解决环境污染问题

第十一章 休闲与未来

畅想未来&杰弗瑞·戈德比

交通

环境

移民

食物和农业

住房

健康

农村

大规模定制

非政府组织

老龄化

休闲

铸就未来&宋瑞

人口老龄化

更加原子化和多元化的家庭结构

大规模的农民进城

城市社会：从以单位为基础到以社区为基础

日益扩大的不平等

中产阶层的崛起

技术革命

休闲的国际化

附录1世界怎样看待中国：皮尤全球态度调查

附录2休闲服务组织所扮演的角色

附录3国民旅游休闲纲要（2013～2020年）