第一章 药茶：千百年流传的养生智慧

喝茶的好处

好水好器泡出好茶

药茶材料的选择

如何正确制作药茶

药茶饮用方法和禁忌

六色茶里的养生智慧

第二章 对症喝茶：轻松调理各种常见病症

头痛

咽喉炎

扁桃体炎

口腔溃疡

口臭

感冒

咳嗽

心悸

慢性胃炎

消化不良

便秘

脂肪肝

肾虚

月经不调

痛经

痔疮

前列腺炎

高血压

低血压

高脂血症

糖尿病

失眠

盗汗

健忘

第三章 日常保健茶饮：每天喝茶赶走亚健康

清热下火茶

消暑止渴茶

提神醒脑茶

益气补血茶

祛风散寒茶

清热润肺茶

消炎止痛茶

抗电脑辐射茶

明目护眼茶

缓解疲劳茶

清爽解腻茶

延年益寿茶

强健体魄茶

健脑益智茶

解酒养肝茶

利咽化痰茶

静心安神茶

强肾固精茶

滋阴养颜茶

第四章 不同体质的健康茶：找到适合自己的专属茶方

滋阴清热茶——调理阴虚体质

温胃散寒茶——调理阳虚体质

补气益中茶——调理气虚体质

祛寒化痰茶——调理痰湿体质

健脾除湿茶——调理湿热体质

行气解郁茶——调理气郁体质

促进代谢茶——调理过敏体质

活血散结茶——调理血瘀体质

第五章 四季养生茶：应季饮茶应对季节变化

春季——喝养肝、解困、生阳茶

夏季——喝清热、解暑、排毒茶

秋季——喝养肺、润燥、生津茶

冬季——喝养胃、暖身、祛寒茶

第六章 经典花草茶：天然草本植物中的健康秘方

玫瑰花茶——女性美容养颜圣品

菊花茶——散风清热又明目的佳品

薰衣草茶——净化心绪的“紫色皇后”

桂花茶——最适合温补阳气的养生茶饮

洛神花茶——对改善皮肤粗糙最有效

益母草茶——调节女性生理健康的首选

金银花茶——清热解毒少不了

百合花茶——安神益智的首选

洋甘菊茶——青春永驻茶

荷叶茶——塑造完美瘦身茶

薄荷茶——清新口气的茶饮

茉莉花茶——办公室里的最佳排毒茶

紫苏叶茶——超强的抗病毒能力