10种煮粥佳米的解读

保养防病尽在一碗养生粥

健康食粥注意事项

第一篇 养生保健

补血益气

桂圆枸杞糯米粥

桂圆莲子糯米粥

山药枣荔粥

核桃生姜粥

红豆腰果燕麦粥

桃仁红米粥

猪肝粥

瘦肉猪肝粥

猪肉玉米粥

羊骨粥

茅根红豆粥

动物肝粥

鸡汁粥

美发乌发

木瓜芝麻粥

芝麻花生杏仁粥

芝麻牛奶粥

猪骨芝麻粥

南瓜银耳粥

芋头芝麻粥

消脂减肥

绿豆莲子百合粥

莱菔子大米粥

玉米须荷叶葱花粥

燕麦枸杞粥

银耳山楂粥

麻仁葡萄粥

香菇鸡肉包菜粥

绿茶乌梅粥

冬瓜薏米高汤粥

五色冰糖粥

枸杞茉莉花粥

鸡丁玉米粥

薏米瘦肉冬瓜粥

玉米鸡蛋猪肉粥

白菜紫菜猪肉粥

鹌鹑红豆粥

土豆鹌鹑蛋粥

玉米鲫鱼粥

鲤鱼白菜粥

包菜芦荟粥

海带淮山粥

荷叶白萝卜粥

花生仁淮山粥

樱桃冬瓜粥

白菜丝猪小肠粥

茯苓粳米粥

冬瓜子乌龙粥

红豆燕麦粥

田七蒜粥

冬瓜粥

淮山胡萝卜粥

延年益寿

豆芽玉米粒粥

淡菜粥

复方鱼腥草粥

银耳枸杞粥

人参枸杞粥

生菜肉丸粥

梅肉山楂青菜粥

生滚花蟹粥

螃蟹豆腐粥

香菇双蛋粥

香菇鸡翅大米粥

补虚正气粥

六味地黄粥

罗汉果糙米粥

莪术粥

山楂玉米粥

海参芦荟粥

珠玉二宝粥

天门冬粥

芒果山楂粥

西米猕猴桃粥

火龙果粥

玉米红豆粥

明目增视

猪肝南瓜粥

猪肝青豆粥

猪肝菠菜粥

枸杞羊肉粥

菊花决明粥

夜来香花粥

桂圆藕片粥

杞实粥

荠菜粥

护肝强身

刺五加粥

天冬米粥

覆盆子米粥

红枣首乌芝麻粥

鹿茸大米粥

百合桂圆薏米粥

黄花菜瘦肉枸杞粥

红枣玉米萝卜粥

泽泻枸杞粥

猪腰黑米花生粥

板栗花生猪腰粥

鸡蛋枸杞猪肝粥

白菜薏米粥

胡萝卜薏米粥

黑豆玉米粥

胡萝卜山药大米粥

黑米黑豆莲子粥

眉豆大米粥

腰果糯米甜粥

莲子糯米蜂蜜粥

羊骨杜仲粥

鹌鹑瘦肉粥

猪肝黄豆粥

猪骨黄豆粥

虾米包菜粥

猪肉香菇粥

美味蟹肉粥

山药黑芝麻粥

蟹肉香菜粥

板栗枸杞粥

枸杞南瓜大米粥

商陆粥

黑米花生粥

茵陈粥

蒲公英粥

茯苓红枣粥

栀子仁粥

枸杞鸡肾粥

双耳粥

悦肝粥

柴胡疏肝粥

健胃利脾

西蓝花香菇粥

香菇葱花粥

牛奶玉米粥

萝卜芦荟粥

春笋西葫芦粥

芦荟菠菜萝卜粥

补肾益精

猪腰枸杞大米粥

鸭粥

杞精山药粥

胡桃枸杞粥

呵护健康的日常好习惯

第二篇 对症祛病

感冒

山药扁豆粥

芋头香菇粥

小白菜萝卜粥

空心菜粥

南瓜红豆粥

豆腐菠菜玉米粥

葱豉粥

荆芥粥

葱白粥

荜？粥

防风粥

辛夷粥

菊花粥

神仙发散粥

淡豆豉粥

生姜粥

双花粥

黄芪姜枣粥

石膏葛根粥

竹叶粥

石膏豆豉粥

薄荷粥

咳嗽

枇杷叶冰糖粥

红豆枇杷粥

枸杞牛肉粥

牛肉南瓜粥

鸭肉玉米粥

鸭腿萝卜粥

鲫鱼玉米粥

青鱼芹菜粥

花生粥

贝母粥

松子粥

真君粥

苏子粥

蔗浆粥

柿饼粥

哮喘

核桃乌鸡粥

莲子葡萄萝卜粥

瘦肉豌豆粥

山药冬菇瘦肉粥

白果瘦肉粥

黑豆瘦肉粥

香菇白菜肉粥

瘦肉西红柿粥

白菜鸡肉粥

杏仁粥

半夏山药粥

蔗浆蜜粥

石菖蒲猪腰粥

腹泻

红枣薏米粥

山药薏米白菜粥

薏米绿豆粥

黄花瘦肉粥

家常鸡腿粥

鸡腿瘦肉粥

香菇鸡腿粥

附子粥

椒面粥

金樱子粥

大枣粥

乌梅粥

车前叶粥

痢疾

山药黑豆粥

绿豆苋菜枸杞粥

豆芽豆腐粥

黄瓜芦荟大米粥

杨桃西米粥

红薯小米粥

高脂血症

红枣双米粥

红枣莲子大米粥

燕麦南瓜豌豆粥

白萝卜山药粥

豆腐山药粥

芝麻麦仁粥

虾仁干贝粥

菠菜山楂粥

萝卜包菜酸奶粥

洋葱大蒜粥

桂圆胡萝卜大米粥

肉末紫菜豌豆粥

猪肺青豆粥

鸡肉香菇干贝粥

鲳鱼豆腐粥

大米决明子粥

豆浆粥

山楂木耳粥

泽泻粥

白木耳粥

三七首乌粥

梅肉山楂青菜甜粥

玉米须荷叶粥

竹荪笋丝粥

双色大米粥

萝卜粥

高血压

干贝鸭粥

槐花大米粥

燕麦核桃仁粥

红枣杏仁粥

玉米核桃粥

陈皮黄芪粥

山药山楂黄豆粥

鳕鱼蘑菇粥

田螺芹菜咸蛋粥

香菇枸杞养生粥

冬瓜竹笋粥

黑枣玉米粥

菠菜芹菜萝卜粥

黄瓜胡萝卜粥

丝瓜胡萝卜粥

双瓜萝卜粥

土豆葱花粥

木耳大米粥

杏梨粥

荷叶粥

松花淡菜粥

决明子粥

菊苗粥

桃仁粥

芹菜粥

葛根粉粥

莲肉粥

淡菜芹菜鸡蛋粥

鸡肉芹菜芝麻粥

冠心病

枸杞木瓜粥

菠菜玉米枸杞粥

油菜枸杞粥

西红柿海带粥

木耳枣杞粥

西红柿桂圆粥

豆浆玉米粥

玉米山药粥

木瓜葡萄粥

莴笋粥

玉米粉粥

薤白粥

黑豆红糖粥

豆腐浆粥

桂圆银耳粥

木瓜大米粥

糖尿病

党参百合冰糖粥

大米高良姜粥

肉桂米粥

枸杞麦冬花生粥

龙荔红枣糯米粥

莲子山药粥

南瓜山药粥

南瓜木耳粥

豆腐南瓜粥

南瓜菠菜粥

香菜胡萝卜粥

高粱胡萝卜粥

菠菜瘦肉粥

枸杞山药瘦肉粥

肉虾米冬笋粥

萝卜干肉末粥

香葱冬瓜粥

豆豉葱姜粥

生姜猪肚粥

冬瓜银杏姜粥

山药鸡蛋南瓜粥

山药芝麻小米粥

生姜红枣粥

生姜辣椒粥

生滚黄鳝粥

牛肉菠菜粥

香菇燕麦粥

羊肉生姜粥

香葱虾米粥

菠菜粥

天花粉粥

炒莱菔子粥

竹笋米粥

土豆芦荟粥

苹果萝卜牛奶粥

便秘

大麻仁粥

山楂苹果大米粥

山药莴笋粥

芹菜玉米粥

绿豆玉米粥

萝卜洋葱菠菜粥

香菇绿豆粥

萝卜猪肚大米粥

松仁粥

甜瓜粥

五仁粥

蜂蜜粥

玉竹粥

糙米土豆粥

痛经

豌豆肉末粥

红枣豌豆肉丝粥

红枣茄子粥

银耳桂圆蛋粥

陈皮眉豆粥

萝卜红糖粥

陈皮白术粥

桂浆粥

姜艾薏米粥

吴茱萸粥

猪肚粥

三仁祛斑粥

南瓜猪肝粥

韭菜粥

桃仁粳米粥

养血止痛粥

阿胶粥

月经不调

益母红枣粥

鸡蛋麦仁葱香粥

牛奶鸡蛋小米粥

冬瓜鸡蛋粥

鸡蛋生菜粥

益母草粥

月季花粥

糯米阿胶粥

桃仁生地粥

乳腺炎

青菜罗汉果粥

豆腐杏仁花生粥

三蔬海带粥

胡萝卜玉米罗汉粥

猪肚马蹄粥

猪腰香菇粥

阳痿

细辛枸杞粥

猪脑粥

龙凤海鲜粥

遗精

牛筋三蔬粥

猪肚槟榔粥

鸭肉菇杞粥

枸杞鸽粥

山茱萸粥

绿豆樱桃粥

韭子粥

山药芡实粥

羊肉锁阳大米粥

淡菜韭菜粥

早泄

芡实茯苓粥

龙骨粥

羊骨粳米粥

虾米粥

雀儿药粥

鹿角胶枸杞粥

慢性前列腺炎

白花蛇舌草粥

西瓜解暑粥

通草粥

淡竹叶粥

肉苁蓉粥

巴戟天粥

对症食疗护理宜忌一览表

第三篇 因人补益

儿童

银耳山楂大米粥

茶叶消食粥

鳜鱼糯米粥

香甜苹果粥

橘皮粥

香菜大米粥

鲜藕雪梨粥

毛豆糙米粥

菠萝麦仁粥

多味水果粥

橙香粥

猪肉紫菜粥

玉米须玉米粥

香蕉芦荟粥

桂圆腰豆粥

香蕉菠萝薏米粥

五色大米粥

粟米粥

扁豆香薷粥

糯米固肠粥

山楂神曲粥

大麦粥

扁豆山药糯米粥

大米胡萝卜粥

梨汁粥

香菇泥鳅粥

芋头甜粥

焦三仙粥

鸭蛋瘦肉粥

萆薢银花粥

水陆二味粥

砂仁粥

绿豆粥

白果羊腰粥

小儿缩泉粥

红枣小米粥

芦笋粥

银菊葛根粥

莲叶绿豆粥

莴笋花生粥

香菜粥

青少年

木耳山药粥

黄花芹菜粥

南瓜百合杂粮粥

南瓜粥

白菜玉米粥

香蕉玉米粥

哈密瓜玉米粥

玉米红豆薏米粥

萝卜橄榄粥

胡萝卜菠菜粥

芹菜红枣粥

鸡肉豆腐蛋粥

鸡肉金针菇木耳粥

鸡翅火腿粥

鸡丝虾粥

瘦肉青菜黄桃粥

山药藕片南瓜粥

山药青豆竹笋粥

南瓜薏米粥

中年人

绿豆糯米粥

蛋黄山药粥

红枣柠檬粥

鸡蛋鱼粥

杏仁花生粥

三红玉米粥

百合南瓜大米粥

百合雪梨粥

雪梨双瓜粥

芦荟白梨粥

牛奶芦荟稀粥

豆腐木耳粥

桂圆大米粥

桂圆萝卜大米粥

萝卜绿豆天冬粥

山药萝卜莲子粥

水果麦片牛奶粥

牛奶苹果粥

苹果提子冰糖粥

红枣大米粥

木瓜粥

牛膝叶粥

川乌粥

双桂粥

绿豆海带粥

豌豆枸杞牛奶粥

鹿角胶粥

马齿苋粥

艾叶粥

荷叶冰糖粥

老年人

白术猪肚粥

猪肝枸杞粥

莲子红枣猪肝粥

白菜鸭肉粥

鸭肉粥

陈皮白糖粥

黄芪荞麦豌豆粥

薏米豌豆粥

豌豆高粱粥

水果粥

香蕉粥

桂圆糯米粥

葡萄干果粥

养生八宝粥

田鸡粥

玉米渣子粥

小米粥

香菇鸡翅粥

排骨玉米粥

槟榔粥

曲米粥

玉米粉黄豆粥

胡萝卜玉米粥

大蒜鱼片粥

香菜杂粮粥

肉末青菜粥

土豆煲羊肉粥

山楂粥

陈茗粥

香砂枳术粥

香菇粥

大麦米粥

素菜粥

更年期

洋葱青菜肉丝粥

甘麦大枣粥

韭菜猪骨粥

山楂猪骨大米粥

洋葱鸡腿粥

河虾鸭肉粥

苁蓉虾米粥

红枣桂圆粥

莲子青菜粥

桂圆核桃青菜粥

红豆核桃粥

枸杞麦冬花生甜粥

皮蛋瘦肉粥

瘦肉生姜粥

鸡蛋玉米瘦肉粥

银杏瘦肉粥

柏子仁粥

猪心粥

核桃红枣木耳粥

樱桃麦片大米粥

黄鳝小米粥

胡萝卜甜粥

桂枝甘草粥

鳜鱼菊花粥

生地枣仁粥

夜交藤粥

孕妈妈

蛋奶菇粥

白菜鸡蛋大米粥

生姜黄瓜粥

皮蛋玉米萝卜粥

玉米须大米粥

莲子红米粥

黑枣红豆糯米粥

扁豆玉米红枣粥

鲈鱼瘦肉粥

鲈鱼西蓝花粥

鲤鱼米豆粥

鲜滑草鱼粥

豌豆鲤鱼粥

山药菇枣粥

萝卜姜糖粥

安胎鲤鱼粥

生芦根粥

菟丝子甜粥

白术鲫鱼粥

产妇

红薯粥

雪梨红枣糯米粥

四豆陈皮粥

芥菜大米粥

洋葱豆腐粥

猪肉莴笋粥

小茴香粥

芜萎粥

落花生粥

黄花菜瘦肉粥

不同人群最佳补益中药一览表

第四篇 体虚调养

测一测你是何种体虚

阳虚

羊肉鹑蛋粥

狗肉枸杞粥

鹿角粥

山药羊肉粥

胡桃粥

羊脊骨粥

神仙粥

菟丝子粳米粥

阴虚

猪腰粥

猪骨头粥

桑葚粥

石斛粥

气虚

提气养生粥

鹌鹑猪肉玉米粥

松子雪花粥

人参茯苓粥

人参粥

银鱼粥

鲜淮山猪肝粥

银杞鸡肝粥

黄芪粥

浮小麦粥

鹌鹑花生三豆粥

石斛清热甜粥

栗子粥

五味补虚正气粥

血虚

红米粥

双莲粥

红枣乌鸡腿粥

三豆山药粥

鱼胶糯米粥

黑豆糯米粥

桂圆肉粥

党参小米粥

韭菜西葫芦粥

鱼干花芋粥

虾米菠菜粥

百合粥

仙人粥

乳粥

兔肝粥

羊肝粥

气血双虚

参枣粥

海参粥

脊肉粥

黑米党参粥

狗肉花生粥

草鱼猪肝干贝粥

不同体虚者饮食宜忌