第一篇 自制对症养生蔬果汁

自制蔬果汁的必备工具

水果营养面面观

根据体质选对蔬果

榨蔬果汁注意事项

喝蔬果汁应该注意哪些问题

自制蔬果汁常用水果与蔬菜介绍

苹果

梨

山楂

水蜜桃

油桃

李子

樱桃

葡萄

香蕉

石榴

猕猴桃

草莓

桑葚

木瓜

荔枝

火龙果

蓝莓

橘子

橙子

柚子

葡萄柚

柠檬

菠萝

芒果

杨桃

哈密瓜

香瓜

西瓜

韭菜

胡萝卜

菠菜

洋葱

菜花

油菜

马铃薯

黄瓜

苦瓜

莲藕

冬瓜

生菜

南瓜

青椒

芹菜

芥菜

萝卜

番茄

茼蒿

葱

白菜

荸荠

苋菜

蕨菜

第二篇 日常保健蔬果汁

消暑解渴

牛奶草莓汁

圣女果胡萝卜汁

哈密瓜芒果汁

草莓蜂蜜汁

西瓜汁

猕猴桃苹果柠檬汁

爽口芹菜芦笋汁

消暑解渴蔬果汁荟萃

增强免疫力胡萝卜草莓蜂蜜汁

黑莓草莓汁

火红营养汁

酸甜莲藕橙子汁

哈密瓜草莓葡萄汁

荔枝菠萝汁

苹果蓝莓汁

哈密瓜汁

增强免疫力蔬果汁荟萃

健脑益智哈密瓜猕猴桃汁

橘子柠檬汁

苹果猕猴桃蜂蜜汁

白梨西瓜柠檬汁

美味香蕉火龙果汁

西红柿芹菜汁

葡萄苹果柠檬汁

胡萝卜蜜汁

莲藕胡萝卜柠檬汁

菠菜葱花汁

芹菜柠檬蜂蜜汁

健脑益智蔬果汁荟萃

养胃护胃西瓜橙子蜂蜜汁

葡萄苹果柠檬汁

猕猴桃香蕉汁

美味草莓猕猴桃汁

苹果草莓蜜汁

雪梨汁

爽口胡萝卜芹菜汁

西蓝花菠菜葱白汁

养胃护胃蔬果汁荟萃

养心护心

苹果菠萝牛奶汁

草莓香瓜柠檬蜜汁

山楂草莓柠檬汁

西红柿芹菜汁

西瓜柠檬蜂蜜汁

猕猴桃柳橙酸奶

胡萝卜红薯汁

芦笋西红柿鲜奶汁

养心护心蔬果汁荟萃

保肝护肾

黄瓜芹菜汁

苹果香蕉柠檬蜜汁

爽口柳橙西瓜汁

南瓜椰奶汁

西红柿蔬菜汁

柠檬桃汁

木瓜菠萝汁

葡萄柚汁

柳橙汁

菠萝柠檬汁

芒果柠檬蜜汁

保肝护肾蔬果汁荟萃

润肺止咳

清爽西瓜汁

橙子雪梨汁

清凉雪梨汁

橘子橙子苹果汁

苹果柠檬橙子汁

西瓜蜜桃蜂蜜汁

白萝卜蔬菜汁

土豆莲藕香蕉汁

润肺止咳蔬果汁荟萃

降火去火

白梨苹果汁

西瓜香蕉苹果汁

西红柿芹菜柠檬汁

青葡萄苹果蜂蜜汁

菠萝苹果橙子汁

杨桃柳橙蜜汁

苹果蓝莓柠檬汁

莴笋西芹蔬果汁

西蓝花猕猴桃汁

降火去火蔬果汁荟萃

防治脱发

葡萄石榴汁

香蕉火龙果牛奶汁

橘子马蹄蜂蜜汁

酸甜猕猴桃柳橙汁

西红柿胡萝卜汁

防治脱发蔬果汁荟萃

通便利尿

苹果菠萝桃子汁

爽口橘子菠萝汁

芒果人参果汁

西瓜苹果姜汁

清凉西瓜柳橙汁

通便利尿蔬果汁荟萃

抗辐射

香蕉柳橙蜂蜜汁

美味柳橙香瓜汁

沙田柚柠檬汁

红糖西瓜蜂蜜饮

西红柿苹果醋汁

胡萝卜南瓜苹果汁

柠檬柳橙香瓜汁

樱桃菠萝柠檬汁

清凉黄瓜蜜饮

抗辐射蔬果汁荟萃

防癌抗癌

沙田柚草莓蓝莓汁

柳橙油桃姜糖饮

猕猴桃柳橙酸奶汁

参须汁

菠菜青苹果优酪乳

牛蒡胡萝卜芹菜汁

防癌抗癌蔬果汁荟萃

第三篇 常见病调理蔬果汁

感冒

洋葱胡萝卜李子汁

金橘橙子柠檬汁

美味桃汁

樱桃草莓柚子汁

莲藕菠萝柠檬汁

豆芽西红柿草莓汁

雪梨菠萝汁

防治感冒蔬果汁荟萃

咳嗽

苹果柳橙柠檬汁

橘子柠檬柳橙汁

梨子香瓜柠檬汁

猕猴桃苹果汁

白菜柠檬葡萄汁

莲藕柳橙苹果汁

樱桃西红柿汁

白萝卜芥菜柠檬汁

防治咳嗽蔬果汁荟萃

便秘

柑橘柳橙蜂蜜汁

菠萝柠檬蜂蜜汁

桃子苹果汁

菠菜橘子苹果汁

覆盆子黑莓牛奶汁

香蕉燕麦牛奶

西芹菠萝牛奶

防治便秘蔬果汁荟萃

腹泻

美味荔枝柠檬汁

香蕉柳橙汁

柳橙柠檬蜂蜜汁

石榴苹果柠檬汁

猕猴桃柠檬梨汁

防治腹泻蔬果汁荟萃

贫血

美味甘蔗西红柿汁

苹果菠萝酸奶汁

西红柿海带柠檬汁

火龙果柠檬芹菜汁

草莓蜂蜜汁

防治贫血蔬果汁荟萃

高血压

香蕉橘子优酪乳

覆盆子菠萝桃汁

美味胡萝卜草莓汁

苹果绿茶优酪乳

梨苹果香蕉汁

柳橙苹果梨汁

火龙果苦瓜汁

大白菜汁

降低血压蔬果汁荟萃

高血脂

莲藕柠檬苹果汁

黄瓜蔬菜蜂蜜汁

美味胡萝卜柑橘汁

苹果哈密瓜鲜奶汁

草莓柠檬乳酪汁

降低血脂蔬果汁荟萃

糖尿病

美味樱桃牛奶汁

柳橙青葡萄蜜汁

梨柚柠檬汁

桃子香瓜汁

黄瓜苹果柠檬汁

苹果汁

青苹果菠菜汁

苹果芹菜油菜汁

降低血糖蔬果汁荟萃

口腔溃疡

爽口西瓜葡萄柚汁

芹菜胡萝卜柳橙汁

胡萝卜雪梨汁

苦瓜芹菜黄瓜汁

黄花菠菜蜂蜜汁

防治口腔溃疡蔬果汁荟萃

失眠

苹果油菜柠檬汁

芹菜杨桃葡萄汁

黄瓜西芹蔬果汁

菠菜苹果蔬果汁

山药苹果酸奶

改善失眠蔬果汁荟萃

第四篇 适合全家人的蔬果汁

老年人

山药橘子哈密瓜汁

香蕉油菜花生汁

胡萝卜西瓜柠檬汁

黄瓜柠檬蜜汁

苹果菠菜柠檬汁

包菜汁

老年人蔬果汁荟萃

儿童

苹果胡萝卜蜂蜜饮

草莓菠萝葡萄柚汁

莲藕木瓜李子汁

胡萝卜柳橙汁

胡萝卜汁

香蕉菠菜苹果汁

包菜苹果蜂蜜汁

儿童蔬果汁荟萃

男性

美味西蓝花汁

菠萝西红柿蜂蜜汁

清凉香蕉油菜汁

香蕉哈密瓜奶汁

葡萄哈密瓜蓝莓汁

葡萄柚菠萝汁

男性蔬果汁荟萃

女性

苹果黄瓜汁

雪梨李子蜂蜜汁

柠檬橙子橘子汁

美味西红柿芒果汁

爽口西红柿洋葱汁

青红葡萄汁

女性蔬果汁荟萃

孕产妇

西瓜西芹胡萝卜汁

柠檬芥菜葡萄柚汁

西红柿胡萝卜汁

包菜橘子汁

葡萄蔬果汁

孕产妇蔬果汁荟萃

第五篇 爱美女性专属蔬果汁

美白护肤

菠萝苹果葡萄柚汁

芹菜西红柿柠檬饮

芹菜胡萝卜苹果汁

黄瓜雪梨蜂蜜汁

西红柿香蕉奶汁

菠萝汁

西红柿沙田柚蜂蜜汁

美白护肤蔬果汁荟萃

补血养颜

玉米汁

黑加仑牛奶汁

南瓜胡萝卜柑橘汁

葡萄汁

猕猴桃汁

牛油果汁

猕猴桃双菜汁

补血养颜蔬果汁荟萃

纤体瘦身

薄荷黄瓜汁

草莓石榴菠萝汁

菠萝姜汁

草莓牛奶萝卜汁

黑加仑草莓汁

白萝卜芹菜大蒜汁

草莓蜜桃汁

纤体瘦身蔬果汁荟萃

除皱祛斑

南瓜柳橙汁

西柚玉米柠檬汁

哈密瓜巧克力汁

芹菜葡萄汁

香蕉荔枝哈密瓜汁

西红柿甜椒蔬果汁

胡萝卜红薯汁

猕猴桃苹果葡萄汁

葡萄芦笋苹果汁

桑葚汁

胡萝卜木瓜菠萝饮

山药冬瓜玉米汁

西蓝花荠菜奶昔

西瓜柳橙汁

除皱祛斑蔬果汁荟萃

第六篇 特色蔬果汁，特效养生法

花果醋

玫瑰醋饮

甜菊醋饮

薰衣草醋饮

洋甘菊醋饮

金钱薄荷醋饮

菠萝醋汁

猕猴桃醋汁

蔬果蜂蜜汁

蜂蜜杨桃汁

哈密瓜蜂蜜汁

番茄蜂蜜汁

番石榴蜂蜜汁

香瓜生菜蜜汁

蔬果豆浆汁

黄瓜雪梨豆浆

大枣枸杞豆浆

芝麻豆浆

豆浆蔬果汁

猕猴桃绿茶豆浆

蔬果牛奶汁

木瓜芝麻牛奶汁

芦笋白芝麻牛奶汁

木瓜香蕉牛奶汁

芝麻蜂蜜牛奶汁

圣女果红椒奶汁

蜜桃牛奶汁

白菜牛奶汁

蔬果粗粮汁

胡萝卜玉米枸杞汁

红豆香蕉酸奶汁

葡萄芝麻汁

香蕉麦片饮汁

低卡魔芋果汁

黑豆黑芝麻养生汁

红豆优酸乳

绿色蔬果汁

苦瓜绿豆汁

香瓜豆奶汁

香瓜蔬果汁

雪梨香瓜汁

芹菜菠萝汁

菠菜桂圆汁

菠菜苦瓜西蓝花汁

黄瓜芹菜汁

黄瓜圆白菜汁

猕猴桃苹果土豆汁

芦荟苦瓜汁

白色蔬果汁

荔枝番石榴汁

荔枝柠檬汁

雪梨菠萝汁

清爽芦荟汁

雪梨菠萝汁

芝麻油梨果汁

生姜汁

苹果汁

莲藕汁

莲藕橙汁

柚子柠檬汁

紫色蔬果汁

樱桃芹菜汁

葡萄柳橙汁

火龙果菠萝汁

红色蔬果汁

番茄柠檬汁

草莓柳橙菠萝汁

西瓜草莓汁

草莓甜椒圣女果汁

南瓜核桃汁

黑色蔬果汁

红豆乌梅核桃汁

猕猴桃桑葚果汁

芹菜桑葚大枣汁

黑加仑牛奶汁

桑葚牛奶汁

橘色蔬果汁

胡萝卜番石榴汁

胡萝卜菠萝番茄汁

木瓜柳橙鲜奶汁

胡萝卜雪梨汁

木瓜汁

柠檬汁

胡萝卜汁

石榴香蕉山楂汁

木瓜菠萝汁

火龙果芝麻橙汁

柠檬红茶汁

黄色蔬果汁

芒果苹果香蕉汁

菠萝圆白菜青苹果汁

橙子柠檬汁

杨桃汁

柳橙苹果汁

附录

速查表1：养心蔬果

速查表2：养肝蔬果

速查表3：养脾胃蔬果

速查表4：养肺蔬果

速查表5：养肾蔬果

五味与五脏的对应关系