第一篇 中老年人进补老偏方

第一章 补心

补养心脏，粗制、透明食物为首选

补心气，养心血，神门穴就够了

夏季养心神，两款药膳来帮忙

第二章 补肝

补足肝血虚，穴位大药显神奇

山楂红艳艳，能养肝来能去脂

妙用田七花，养肝治病功效佳

四季不离蒜，不用去医院

第三章 补脾胃

补脾益气，山药是最好的营养品

开胃养胃健胃，小米全能搞定

肉汤养脾胃，也要会喝才行

脾胃虚弱，离不开猪肚汤

茯苓性平和，益脾又安神

第四章 补肺

秋季护肺养肺，认准三个穴位

肺部阴虚不用愁，按掐合谷解您忧

杏仁是宝贝，补肺、润肠又养颜

疏通肺气有绝招，心火降下风寒消

秋梨枇杷膏，生津润肺养五脏

第五章 补肾

民间不吃药的补肾绝招

壮阳补肾，多吃鳗鱼

板栗“肾之果”，吃法很重要

疏通任督脉法，简单易行补肾功

锁阳，锁阳，锁住真阳阴不伤

温补肾阳，肉桂当仁不让

淫羊藿，千两金，壮阳补肾抵千金

海狗鞭，聚集精华的补肾良品

第六章 补脑

桑葚，帮你留住年轻的大脑

会吃枸杞子，健脑益智很简单

核桃，不可或缺的天然脑黄金

多吃鱼头，健脑又增寿

张嘴闭嘴就可强身健脑

民间常用的健脑益智方

第七章 补气

人参善补气，对气虚的人有益

固护元气，像乾隆一样冬季喝汤

行气可随时随地采集元气

最有效的五种呼吸补气法

最简单的补气妙法

第八章 补血

贫血时，莲藕连着你的健康

地黄滋阴补血，内强五脏效果好

泡脚补血，简单之中有学问

阿胶和驴肉，补血补出好气色

上年纪喝猪肝菠菜汤，身血双赢

当归，补血活血的“有情之药”

常吃南瓜，补血又排毒

第九章 增强免疫力

香椿，提升免疫力的香饽饽

体质不好，多吃红螺肉来增强

增强免疫力，经络保健用捏脊

白茯苓，全面提升你的免疫力

裸睡进行时，增强人体免疫力

第二篇 心脑血管老偏方，带您走出慢性病阴霾

第一章 高血压

三穴合一，血压速降

品口沁心茶，治好高血压

降压药膳，芹菜粥最有效

青稞，来自高原的神奇“降压药”

钩藤，“勾”住你的血压值

第二章 冠心病

吃萝卜醋豆治好冠心病

海带松，让你过得更“安心”

酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病

瓜荷姜三汁饮治疗冠心病

冠心病营养药膳——枣香皮冻

内关穴养心妙法一二三四

第三章 糖尿病

滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方

醋豆降糖真有效，经济简单又实用

菠菜根，给血糖打“镇静剂”

生活养生方：老叶粗茶降血糖

自我按摩四穴齐下，血糖跟着下

蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药

第四章 脑血栓、脑淤血

枸杞当归妙治血栓性麻木

金黄银杏巧治病，心脑健康

菊花药枕，心脑保健的偏方

脑淤血急救小窍门

第五章 老年痴呆

煲三仁粥，为老人找回记忆

中药秘制方，促进老人脑功能

送老人开心果，健康又开心

第六章 心慌心悸

关心你的心，从心俞穴开始

心悸不再，草药方的神奇功效

夏季心悸吃龙眼，安神又舒心

第七章 心绞痛

外敷桃仁也能治好心绞痛

拔火罐，身心都舒服的自然疗法

硬币按摩，让你不再心如刀绞

老榕树根控制非典型心绞痛

第三篇 呼吸系统老偏方，润燥清咽肺平安

第一章 感冒

取嚏法治感冒，很快就见效

多喝白开水也能治感冒

妙用蒸醋治疗秋季感冒

葱姜米粥油在手，感冒很快就溜走

穴位按摩让感冒去无踪

阻止寒气入侵，防止老人受风寒

第二章 咳嗽

毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好

胡椒油不“辣”，温柔外敷解烦忧

咳嗽又发烧，橘红皮有妙方

沏上一壶紫苏酒，止咳又消痰

口含生姜一小块，先止痒后止咳

久咳不愈，吃点蜜枣扒山药

第三章 哮喘

常背热水袋就能治好哮喘

防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好

核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方

一推一拿，顽固哮喘不复发

三物一补，哮喘难发

冰糖食醋防治支气管哮喘

平喘良药，首选西瓜露

第四章 咽炎

萝卜饮加物疗，咽炎病这就好

防治咽炎，小鹌鹑有大功效

胖大海里“珍藏”的治咽秘方

有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张

大蒜汤做浓，咽喉不再痛

第五章 气管炎

枇杷叶熬粥，气管通畅心情好

两款香粥帮你治愈急性气管炎

调治支气管炎的高招：海蜇牡蛎丸

青木双皮：慢性炎症的克星

第六章 肺炎

板蓝根宣言：我治肺炎没问题

绿茶柿子饮，还你一个健康的肺

草药秘方治肺炎，高效治疗不留疑

双味药饮，让你拥有健康的肺

第七章 肺结核

蛤什蟆油助你抗击肺结核

鸡蛋壳治疗浸润型肺结核

肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽

第四篇 消化系统老偏方，疏通中老年营养输送道路

第一章 便秘

红薯飘香，让如厕更轻松

便秘生活，少不了芦荟

决明子对便秘，一决高下

功能性便秘的最简单食疗方

驱逐便秘的命定大穴——天枢

治便秘吃麻子仁最管用

多吃玉竹猪心，不易得便秘

大便干燥就喝芋头大米粥

便秘双治法：淡盐水＋缩肛

第二章 腹泻、痢疾

有了椿根皮，拉肚子不用愁

腹泻食疗偏方：油炒面

山药薏米芡实粥，温补治腹泻

旱莲草治痢疾，传统方剂效果好

马齿苋，让痢疾“泻立停”

第三章 口臭

菜叶治口臭，人际距离短三米

老丝瓜汤治病，一点也不普通

艾草酒汁，清新口气不是梦

胃热型口臭，需要三穴同治

第四章 呃逆

仙人推背法，迅速推走呃逆

指甲烟止呃逆，土方显神奇

三穴齐下治呃逆，效果不同凡响

呃声连连，喝点八角茴香汤吧

第五章 消化不良

消化不良，找山楂来帮忙

鸡肫皮，让你的肠胃动一动

消食导滞，理气和中找茯苓

来碗陈皮水，消食健脾胃

第六章 胃炎

胃炎胃痛，找找“前头点”

生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方

猪胃散治疗胃下垂，效果就是好

红枣热心养胃，炎症不再困扰

生吃大蒜，萎缩性胃炎无处逃

甘蔗酒，慢饮慢养治胃炎

第七章 胃溃疡

土豆治疗溃疡，胃部健康不是梦

甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁

三果品合理互配治胃溃疡

水疗，最不普通的防溃疡偏方

牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手

第八章 肠炎

驴肉竹笋，治肠炎的妙术“仙”方

马齿苋，肠炎食疗的领衔主角

效果为先，糕点也可以有疗效

鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方

第九章 肝炎

草药新组合，巧妙治肝炎

慢性肝炎，就用“六味饮”

偏方食谱，肝炎乖乖投降

柴胡，美丽传说中的养肝妙方

第十章 脂肪肝

玉米须做汤，脂肪肝不见

动动手动动脚，勤做肝脏减肥操

乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝

请佛手帮你“抚”走脂肪肝

第十一章 肝硬化

丹参对肝硬化，经得起时间考验

海带水饮，让肝脏柔软如初

元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚

鸭血养肝，提高肝的自我愈合力

牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔”

第十二章 胆囊炎、胆结石

胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎

乌梅应对胆囊炎，慢工出良效

更年期胆囊炎，吃点猕猴桃

常吃核桃彻底治好胆石症

郁金香加金钱草，利胆消石

治愈胆道结石的偏方一则

第五篇 泌尿系统老偏方，中老年舒心排尿的秘密

第一章 排尿障碍

按摩脚心除尿频，做“爽快”男人

尿失禁，鸡肠帮解难言之隐

穴位艾灸治尿失禁，传统方的精华

阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙

有了食疗方，老人如厕不尴尬

小便赤涩，淡竹叶给你最大的安慰

第二章 肾炎

经典草药饮，消灭肾炎生力军

番茄牛肉，美味健康两不误

红豆水外敷，肾炎不再可怕

肾虚补阴，多靠涌泉、太溪穴

第三章 水肿

去除水肿做佳人，多喝点鱼汤

四步按摩小动作，解决坐班水肿

海蜇消肿，疗效就是这么给力

葡萄，消除泛溢肌肤的肿

第四章 前列腺疾病

肚脐里装妙药，巧治前列腺炎

揉揉小腹，甩开“前炎”

盐敷法，热热乎乎来止痛

前列腺增生了，对灸肚皮和脚趾

尿不出来，葱白、豆豉有奇功

第五章 阴囊阴茎龟头疾病

鱼腥草，不给“绣球风”一点机会

象皮肿，三个偏方来解忧

阴茎上长了硬结，橘子来化解

阴茎龟头溃疡，用草蜜膏治

第六章 尿道炎

尿道炎先杀菌，石苇来帮忙

三味红茶，缓解尿道灼热痛

妙用木棉糖水治好尿道炎

第七章 阴道炎

苦参贯众饮，巧治阴道炎症

天然饮食方，应对阴道炎

阴道保养，妙用鸡冠花

第八章 盆腔炎

想治盆腔炎，先喝暖宫汤

复方红藤煎，治愈盆腔炎

阿胶鸽蛋能治慢性盆腔炎

慢性盆腔炎穴位疗法

湿热炎症难熬，苦菜来解围

第九章 白带异常

水蒸白果，应对带下失常

冰糖冬瓜，甜蜜治白带

胡椒鸡蛋，每日一次治白带

芡实莲子荷叶粥，白带异常的克星

第六篇 生殖系统老偏方，开创中老年性福生活

第一章 阳痿

韭菜炒鲜虾，让男人更阳刚

老年人阳痿，巧用虫类药物

兜肾囊，中老年男人的性爱法宝

车前子降血压，阳痿也没了

草药疗法，让“小弟弟”振作起来

第二章 早泄

韭菜子，让你不再轻易缴“泄”投降

辛香酊外涂法，满足男人的持久梦

降低敏感度，告别一分钟先生

早泄别泄气，做做保健操

第三章 精液病

蝗虫和大蒜，给精子增加活力

精子太少，蒸碗蛋羹吧

熏熏洗洗，精子也能起死回生

拉拉藤，留精去血助阳气

精子畸形，枸杞来帮忙

第四章 性功能障碍

金枪迟迟不倒，甘草和黑豆来泄气

性交疼痛，疏通是关键

不射精？酸枣仁能让你尽情

性欲减退，情绪也是小偏方

第五章 痛经

牛奶蜂蜜，对抗痛经的强力军

美食中痛经解决有道

妇女生理痛，可服用柠檬汁

幸福的食疗方，打破宫寒痛经

双花齐下，止痛不再为难

第六章 月经紊乱

月经不调的营养偏方

玉竹人参鸡汤可调理经期

芙蓉牡蛎都能治经期不调

枸杞炖羊肉，美味中调节月事

来红太少勿忧心，对症下治疗效好

第七章 崩漏

枸杞散治崩漏，恢复你的好气色

去火止血用大黄，女性健康有保障

三七治崩漏，经期正常不是梦

细读妙方两则，杜绝崩漏出血

第八章 宫颈炎

鱼腥草消除宫颈炎症效果好

艾灸法治疗宫颈炎，安全又有效

对付宫颈糜烂的妙招：冰片外敷

第九章 卵巢早衰

狗肉粳米粥治卵巢早衰

气郁型卵巢早衰偏方

第十章 子宫肌瘤

子宫肌瘤的两款食疗验方

三丝芦笋治疗子宫肌瘤

第七篇 皮肤科老偏方，解除中老年朋友的皮肤烦恼事儿

第一章 斑点

外敷妙方，让蝴蝶斑轻松飞走

品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证

边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤

经济型偏方，改善皮肤问题有一手

柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方

第二章 黑头

作用阴陵泉穴，黑头无处藏身

优雅品黑啤，毛孔变小好神奇

珍珠去黑头，让肌肤重现光彩

柠檬蜂蜜，让你不再“孔”慌

第三章 脱皮

羊油外敷，皮肤完整不脱皮

大蒜泥让你摆脱脱皮之苦

玉米高汤，脱皮不再反反复复

第四章 皮肤过敏

山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤

贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好

冰镇组合套装，过敏体质不是罪

第五章 皮肤瘙痒

知了知了，让你皮肤不再痒

痒痒了？花椒水变身帮你忙

苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档

冷冬配热茶，护肤的不二之选

中药熏洗，讲究多，效果好

外阴瘙痒的民间小药方

第六章 银屑病

斑蝥治银屑病，恢复健康身心

多味参组合，妙法治愈银屑病

了解身上穴位，缓解癣疾痛苦

过氧化氢（双氧水）对治银屑病，不是开玩笑

第七章 湿疹

成片湿疹竟然被樟脑球除了根

三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹

脾虚出湿疹，多喝粳米粥

地瓜水果盅，改善湿疹效果好

第八章 狐臭

常吃蔬菜，减轻狐臭见效快

痛快地辣一次，异味从此远离

第九章 冻疮

樟脑糊治冻疮，简单又有效

果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方

辣椒治冻疮，绝对不是空想

第十章 脱发

桑叶，自然力量破除脱发“魔咒”

黑豆人人食，秀发变浓密

侧柏叶治脱发，获益良多的秘方

两花齐下，逃离脱发的魔掌

鸡内金，治愈斑秃的新希望

中药新用，个性病个性治

第十一章 胸气

小番茄的大作用：脚气克星

土霉素研末治脚气，有理有利

盐水泡脚，脚气怎能不好

作料泡脚，脚丫也能香喷喷

第十二章 鸡眼

活蝼蛄治鸡眼，想到了吗

艾炷灸一周，鸡眼自行脱落

用野葡萄叶灸烫消除鸡眼

大蒜葱白涂上去，清爽不留痕

第十三章 丹毒

别吃惊，救你的是只蜣螂

紫花地丁，恢复肌肤健康色彩

芙蓉叶翩翩，丹毒脓肿全不见

单选三味中药外敷治丹毒

第十四章 疖子

生土豆治疖子，土方也是妙方

蛋清治疮疖，绝对不比软膏差

良药苦口，苦瓜治火疖子

治疗疖子，豆腐渣也是好东西

第十五章 痔疮

痔疮滴血，葡萄糖水一盅而治

治痔疮，效果杠杠的三个小偏方

柿子做汤，轻松解决痔疮问题

点穴手治痔疮，一点一个准

香烟治痔，辨证治疗有良效

治痔疮，从猪身上取到宝

大黄鸡蛋帮你缓解外痔的痛

冷水浴“冻”走痔疮

第十六章 肛裂

屁股开花，白及蜂蜜伸援手

乳香没药膏，肛裂这就好

汤药内服，屁股不再出血

第十七章 烧烫伤

鸡蛋清冰敷，清爽缓痛

风油精可治轻度烫伤

冰水加浓糖浆，治好小烫伤

金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛

第八篇 五官科老偏方，中老年面子问题比天大

第一章 老花眼

冷热双敷，不再“雾里看花”

没事时搓搓手，花眼不烦人

转眼揉承泣穴，解老花眼之忧

第二章 青光眼

菊明汤，青光眼的福音

向日葵治眼疾，值得一试

适当食疗，别被青光眼吓倒了

单味草药治愈眼疾有绝招

第三章 耳鸣耳聋

下厨妙方，耳朵不再嗡嗡作响

没事弹弹耳朵，机灵又健康

食穴双补，还你宁静世界

风池穴鸣天鼓治疗耳聋

应对噪声性耳聋的七款粥品

第四章 中耳炎

核桃油滴一滴，耳朵更聪灵

虎耳草对慢性中耳炎有效

扁豆白术粥可治中耳炎

第五章 牙痛

贴压关键穴，牙痛和你说再见

莲心止牙痛，让心静下来

辣椒面治牙痛，简单得很

两面针止痛，关心的只是疗效

胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员”

第六章 牙周炎

喝碗枣粥治牙周，健康吃出来

正视牙周炎，双药齐下解烦忧

一杯鸡蛋酒的神奇疗效

野山菊泡脚，炎症节节败退

第七章 牙龈出血

酸藤果饮驱赶红色困扰

郁李酒，牙龈不再出血

牙龈出血，多吃维C炒饭

第八章 口腔溃疡

溃疡又来了？拿苹果“砸”它

含大蒜治溃疡，百用百灵

口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算

一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡

排骨莲藕汤，溃疡不用慌

第九章 鼻炎

辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜

鳝鱼煲猪肾：治“肾虚＋过敏＋鼻炎”

辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来

盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话

葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好

第十章 鼻窦炎

妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服

得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快

丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝”

慢跑几步，恢复正常鼻功能

第十一章 鼻出血

一汤一菜，温馨食疗防鼻血

关键穴位按摩，防止鼻血如注

丝瓜加番茄，止血第一方

一瓶冰可乐，迅速止鼻血

第九篇 神经系统老偏方，让您真正享受神清气爽

第一章 头痛

泡手五分钟，头痛标本兼治

小饮茱萸止痛头不疼

周期性头痛就喝五花饮

关键点按摩，经络疏通头不痛

头痛难耐，食疗偏方来缓解

治疗神经性头痛的两个秘制方

第二章 眩晕

眩晕，柳枝帮你找个定点

以食调养，让眩晕成为“过去时”

用天麻，你的世界不再天旋地转

头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴

第三章 失眠

若要一夜安眠，煮粥加白莲

干炒酸枣仁，治疗顽固失眠

老年失眠，关键在于养肝肾

鹅卵石泡脚，时尚又健康

双穴对心肾，相交不失眠

第四章 神经衰弱

灵芝银耳，加固你的神经防线

食疗妙用猴头菇，健康气色好

百合入药，找回你的精、气、神

玫瑰疗法，为女人减轻精神负担

柴胡，摆脱神经衰弱的良药

神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效

第五章 身体疲劳

疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋

一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药

解除疲劳，人参糯米更滋养

十全大补汤，疲劳感去无踪

肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按

懒人伸腰式，赶走肌肉痛

特制茶，让你享受轻松一刻

第六章 抑郁症

治疗抑郁症，先要疏肝理气

抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈

治抑郁，帮你找准穴位反射区

预防抑郁症，心理调节是首要

第七章 更年期综合征

人参猪腰，特殊时期也快乐

穴位按摩缓解更年期综合征

更年期综合征按摩三阴交

胡桃，帮你轻松安度更年期

蜂王浆茶饮，女性更年期的好伴侣

第十篇 骨伤及风湿性老偏方，护佑中老年的身子骨

第一章 跌打损伤

生活中随处都有“创可贴”

外敷偏方，缩短骨折修复期

栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟

黄枝子、乌药治跌打损伤

韭菜泥外敷，专治脚踝扭伤

棉子黑豆妙治破伤风

第二章 颈椎病

电吹风温熨法，吹走颈椎病

后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰

小枕头睡一宿，颈椎病好很多

点穴法治颈椎病，做个“正直”的人

第三章 肩周炎

肩周操，让肩手回复灵活

悬挂疗法，借地心引力妙治肩周炎

樱桃连吃，消炎胜过阿司匹林

穿山甲入药，缓解你的关节痛

药粥偏方帮你赶走肩周炎

第四章 腰椎疼痛

腰痛病用拉单杠法治愈

刺激手部穴位，治好腰腿痛

爬行模仿，治疗腰椎间盘突出

第五章 风湿性关节炎

一周两次药酒浴，关节不再痛

妙用茜草，关节活血又止痛

叉手操治关节炎，治疗保健两不误

第六章 类风湿性关节炎

醋蛋液治好类风湿性关节炎

蚂蚁粉，类风湿病的特效药

“益肾壮督”内外兼治，巧治类风湿性关节炎

第七章 骨质疏松

鲜为人知的草药方，治好骨质疏松

热水泡脚，从根上防治骨质增生

要想身强骨健，先了解白菜

芝麻妙用，让你的骨架更结实

第八章 坐骨神经痛

按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛

个性运动法，解痛又治疗痛

坐骨神经痛，这样吃就不痛

第九章 足跟痛

皂荚外洗，有效缓解足跟痛

石蜡疗法，中老年患者的养足方

萝卜皮外敷，治愈足跟痛

鲜苍耳治足痛，重在坚持

第十一篇 其他常用老偏方，全面调高中老年健康指数

第一章 解酒

治酒醉，葛花根起灵效

醉了别愁，豆腐、食醋能解酒

酒精中毒别怕，用食物偏方巧解法

酒多伤身，当药解宿醉

第二章 解暑

提防炎夏中暑，可常备山竹

常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁

菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉

第三章 祛火

清心祛火，一顶荷叶好清凉

豆芽祛火是高手，千万别小看

辐射“火”源大，菊花来扑灭

第四章 解毒排毒

杨梅烧酒，把毒素赶走

吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服

绿豆配甘草，古老的解毒奇方

长啸排毒调情绪，喊喊更健康

脏腑大扫除，断食排毒素

第五章 异物卡喉

骨鲠卡一招灵，妙用威灵仙

异物卡喉，救星“海姆立克”来了

第六章 抽筋

缓解腿抽筋，点压承山穴

治抽筋，偏方里面搜一搜

芍药甘草汤，不让小腿再转筋

第七章 动物咬伤

土升麻，治毒伤的特效药

被狗咬伤，救急艾灸方

用铁角凤尾草应对虫螫

蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤