绪言

第一章 我们能帮助孩子提高情商吗？

1 成熟的心智

2 相信自己

第二章 七个几乎可以涵盖所有困境的问题

1 他有过什么经历？

2 他想表达的到底是什么？

3 我想向他传达什么信息？

4 我为什么要对孩子说这些话？

5 我的需求和孩子的需求有冲突吗？

6 对我来说，什么才是最珍贵的？

7 我的目标是什么？

8 七个需要牢记的问题

第三章 生命是动态的

1 我是谁？一个情绪的载体

2 “应该对孩子百依百顺吗？”

3 错位传达的信息

4 克制情绪的行为

5 不要打压，要接受

6 “他总是哭哭啼啼，我烦透了！”

第四章 恐惧

1 我们应该理解孩子的恐惧吗？

2 最常见的几种恐惧

3 超越恐惧

4 合理利用胆怯的心理

5 孩子胆小吗？

第五章 愤怒

1 愤怒是一种健康的生理反应

2 解密孩子的需求

3 愤怒是一种需要陪伴的生理反应

4 当父母愤怒时

5 当你想打人时

6 孩子易怒吗？

第六章 快乐

1 我们可以学着幸福地生活吗？

2 爱

3 游戏、喊叫和欢笑

4 陪着孩子一起快乐

第七章 悲伤

1 孩子的眼泪让我们心烦意乱

2 悲伤是一个修复的过程

3 在孩子悲伤时陪伴着他

第八章 消沉

1 如何分辨消沉？

2 消沉会让孩子成绩差吗？

3 孩子很消沉吗？

第九章 生活不是一条平静的河流

1 经受考验时，是否要让孩子穿上“盔甲”？

2 分离

3 一个新生命的到来

4 父母之间的纠纷

5 父母离婚了

6 意外、疾病和疼痛

第十章 几点建议，让你和孩子生活得更幸福

1 保持乐观的心态

2 倾听

3 用身体、心灵、大脑和孩子交流

4 体验身为父母的快乐

结语

参考书目

附录