最新查询
内容简介
前言
CHAPTER 1 运动中的足球运动员
CHAPTER 2 FIFA热身运动
CHAPTER 3 手臂
CHAPTER 4 肩膀和颈部
CHAPTER 5 胸部
CHAPTER 6 背部和臀部
CHAPTER 7 腹部
CHAPTER 8 腿部：肌肉部分
CHAPTER 9 腿部：整体力量训练
CHAPTER 10 针对足球的全身训练
延伸阅读
动作索引
