Chapter 1 西藏历史与宗教文化

西藏历史

藏传佛教

和藏传佛教相关的常识

藏区常见的吉祥图案

丧葬形式

西藏的主要节日

chapter 2 进藏前的准备工作

计划旅行季节与时间

选择交通方式

准备入藏证件

应对高原反应有窍门

出行装备

预订酒店

寻找同行的旅伴

藏区常识须知

chapter 3 西藏旅行路线

拉萨

林芝

日喀则和珠峰

纳木错

阿里

山南

日喀则环线

藏东环线

Chapter 4 进藏路线

川藏南线

滇藏线

青藏线

新藏线

川藏北线

唐蕃古道

丙察察线

附录 西藏常见动植物

索引 徒步攻略索引

景点索引