第一部分 形象魔话篇

第1章 为什么说形象能改变一个人的命运？

越来越多的人开始关注形象问题

审美是时代的主流

品质魅力，赢在形象

好形象让你成功推销自我

形象管理开启成功起跑线

第2章 做自己的形象代言人需要哪些基本功课？

好形象需要做好“四大要事”

形象的内在与外在，哪个更重要？

量体裁衣，塑造属于你的形象

做内外兼修的职场/商务精英

任何场合都能如鱼得水

第二部分 外在形象管理篇

第3章 你是踩着红色高跟鞋的气质女人吗——商务女士形象管理

合格商务女士的形象标准

社交、生活场合各有千秋

形象不求完美，但要补救缺陷

气质女王从不放过形象中的小细节

着装误区“衣”点就通

第4章 你是风度翩翩阳光般的魅力男人吗——商务男士形象管理

商务男士形象标准：什么样的男人最受欢迎？

社交、生活场合同样帅气洒脱

西装、衬衣如何选择？

魅力男人不可忽视的细节

男人的着装误区急救站

第5章 化妆与首饰的秘密——商务装扮形象管理

怎样化妆才能零风险？

饰物如何搭配才给力？

男人的领带，女人的丝巾

第6章 色彩定位初体验——商务色彩定位形象管理

找准你的色彩

体型定位：为身体进行安全配色

风格定位：让颜色替你的风格说话

角色定位：色彩代表你是谁

第三部分 内在形象管理篇

第7章 举手投足间的心动——商务举止形象管理

坐姿：你可以很优雅

站姿：站如松的学问

走姿：掠过美的身影

蹲姿：不尴尬地下蹲

出“手”有礼

眼神世界无限大

第8章 把话说到心坎上——商务口才形象管理

与人交往不能谈的话题

说话有“技”可循

礼貌用语反映个人素质

这些失礼的说话方式要注意

轻松搞定上下级关系的说话之道

做公共场合的“演说家”

第9章 感受内在修养的温度——商务修养形象管理

培养一种健康的兴趣

坚持阅读，让气质由内而外地散发

学习一种乐器为形象加分

远离电子游戏是一种生活态度

第四部分 不同场景下的形象管理

第10章 魅力形象里的商道逻辑——商务场合形象管理

职场办公时……

公务接待与拜访时……

吃中/西餐时……

酒会时……

商务谈判时……

各类庆典活动时……

第11章 社交高手唯你独尊——社交场合形象管理

相亲约会时……

朋友聚会时……

休闲健身时……

探望病人时……

做客或待客时……

使用交通工具时……

观看演出时……

在商场时……

在酒店时……

在娱乐场所时……

第12章 处处都能左右逢源——其他场合形象管理

涉外交往时……

旅行出差时……

附录1 澜珊在线Q＆A

附录2 澜珊语录及经典语句摘录

后记 这是个“一分钟”的时代