Part1 孕1月，生命萌芽了

胎宝宝的发育

怀孕1～2周

怀孕3周

怀孕4周

孕妈妈的变化

停经

倦怠

基础体温居高不下

乳房发生变化

安胎与保健

从备孕起就谨慎用药

妥善安排好宠物

及早做口腔检查

找准排卵日

学会用早孕试纸

别将怀孕误以为是感冒

坚持继续补充叶酸

胎教三人行

第1周胎教方案：做受孕的准备

准爸爸胎教：可以更体贴一点

优境胎教：巧妙优化工作环境

情绪胎教：畅快心情塑造优良内环境

营养胎教：这些食物可助孕

第2周胎教方案：放轻松迎接好“孕”

美育胎教：欣赏古曲《渔樵问答》

情绪胎教：拥有一颗平常心

阅读胎教：朗诵赞美母亲的诗句

准爸爸胎教：善用胎教日记

第3周胎教方案：开始神奇的孕之旅

营养胎教：这些营养素越吃越聪明

阅读胎教：朗诵诗歌《开始》

意念胎教：想象胎宝宝的样子

优境胎教：正确应对辐射源

第4周胎教方案：成为最快乐的小胚芽

阅读胎教：朗诵诗歌《你是人间四月天》

营养胎教：吃酸的讲究

优境胎教：换换卧具与寝具

夫妻时间：看电影《初试啼声》

Part 2 孕2月，迅速发育着

胎宝宝的发育

怀孕5周

怀孕6周

怀孕7周

怀孕8周

孕妈妈的变化

瞌睡多梦

身体充实感

食欲不佳、恶心呕吐

安胎与保健

怎样缓解孕吐

出行要注意安全

产检前要做什么准备

孕期化妆的注意事项

不要长时间看电视、电脑

胎教三人行

第5周胎教方案：悄悄发出到来的信息

语言胎教：子宫对话

美育胎教：看看漂亮的宝宝像

准爸爸胎教：帮孕妈妈减压

情绪胎教：微笑是极佳的胎教

第6周胎教方案：好营养，好心情

优境胎教：提高自我修养

运动胎教：做家务也可胎教

美育胎教：欣赏欢快的《欢乐颂》

意念胎教：想象宝宝是个小天才

第7周胎教方案：想吃就吃，平心静气

准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛

美育胎教：欣赏《维也纳森林的故事》

优境胎教：用色彩的美来装饰房间

音乐胎教：寻找欢乐的乐曲

第8周胎教方案：动动手，换换心情

孕期动动手宝宝更聪明

阅读胎教：朗读诗歌《孩童之道》

情绪胎教：和胎宝宝一起画画

美育胎教：欣赏西洋画《泉》

Part3 孕3月，成了小人儿

胎宝宝的发育

怀孕9周

怀孕10周

怀孕11周

怀孕12周

孕妈妈的变化

乳房增大，乳晕颜色变深

白带增多

尿频

妊娠斑开始出现

食欲有所好转

安胎与保健

使用空调、电扇须知

不是所有花草都适合孕期养

不做剧烈运动

注意腹部保暖

预防二手烟

怎样减缓孕期尿频

高龄孕妈妈可以考虑做羊膜腔穿刺检查

给电话、手机消消毒

胎教三人行

第9周胎教方案：胎宝宝成“人”礼

准爸爸胎教：讲点幽默小故事

胎教故事： 《女娲造人》

美育胎教：欣赏乐曲《杜鹃圆舞曲》

第10周胎教方案：享受怀孕的充实感

准爸爸胎教：做厨房的主角

营养胎教：这样吃可以缓解孕吐

意念胎教：创造性审美想象

第11周胎教方案：写下孕育的好心情

运动胎教：孕妇宜散步

美育胎教：听自然之音《晨光》

情绪胎教：克服孕早期烦躁心理

语言胎教：这样做语言胎教效果最好

第12周胎教方案：做自信的妈妈

动脑时间：脑筋急转弯

开心一笑：趣味十足的童言稚语

营养胎教：给胎宝宝大脑加点“油”

Part4 孕4月，激动人心的胎心音

胎宝宝的发育

怀孕13周

怀孕14周

怀孕15周

怀孕16周

孕妈妈的变化

有了怀孕的真实感觉

胃口增大

肚子变大

尿频缓解

气色越来越好

安胎与保健

换掉隐形眼镜

侧卧的睡姿为最佳

提高浴室设备的安全性

孕中期可以适度性生活

怎样预防、减少妊娠纹

挑一双舒适的鞋子

食欲变好，注意口腔卫生

胎教三人行

第13周胎教方案：加强胎教好时机

孕中期是胎教的最佳时期

准爸爸胎教：积极参与抚摸

胎教故事：朗诵《母狼高司普和狐狸》

第14周胎教方案：享受胎教的快乐

准爸爸胎教：每天和胎宝宝打招呼

夫妻时间：看电影《飞屋环游记》

第15周胎教方案：给胎宝宝放音乐

准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐

音乐胎教：欣赏音乐《春之歌》

运动胎教：孕妇操

动手时间：毛线编织

第16周胎教方案：陪调皮胎宝宝玩耍

运动胎教：瑜伽呼吸法

动脑时间：下棋可助胎宝宝大脑发育

营养胎教：记得及时喝水

情绪胎教：放松精神的方法

Part5 孕5月，幸福满满的胎动

胎宝宝的发育

怀孕17周

怀孕18周

怀孕19周

怀孕20周

孕妈妈的变化

静脉曲张

妊娠纹

感受到了胎动

身体膨胀起来

性欲增强

安胎与保健

学会数胎动

孕期分泌初乳正常吗

及早做好乳头护理

怎样纠正乳头内陷

乳房的清洁与保健

预防妊娠高血压疾病

腿抽筋怎么办

胎教三人行

第17周胎教方案：可以更漂亮一点

动手时间：让种子发芽

准爸爸胎教：参加孕期知识培训

语言胎教：朗读故事《达·芬奇学画鸡蛋》

情绪胎教：孕期美容课

第18周胎教方案：忙个不停的日子

语言胎教：为胎宝宝描述身边的事物

运动胎教：瑜伽莲花座

夫妻时间：看电影《放牛班的春天》

动脑时间：九宫迷数

第19周胎教方案：享受一下自然美景

准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事

音乐胎教：欣赏乐曲《云雀》

情绪胎教：到大自然中去放松身心

胎教故事：朗诵《丑小鸭》

第20周胎教方案：起个小名儿吧

准爸爸胎教：宽容孕妈妈的依赖心理

胎教唐诗：朗诵《夏日绝句》

触摸胎教：触摸胎教好时机

给胎宝宝起个乳名

Part6 孕6月，好奇的倾听者

胎宝宝的发育

怀孕21周

怀孕22周

怀孕23周

怀孕24周

孕妈妈的变化

气喘吁吁

可能长痤疮

孕相十足

感觉胃变小了

下肢水肿

安胎与保健

改变日常姿势来适应身体变化

怎样做可以缓解下肢水肿

不妨每天午睡一会儿

预防妊娠糖尿病

预防缺铁性贫血

这样做可以增加顺产概率

外出旅游要注意的问题

孕期不可小觑的疼痛

胎教三人行

折纸：会跳的纸青蛙

折纸：圣诞老人

Part7 孕7月，越来越“淘气”

胎宝宝的发育

怀孕25周

怀孕26周

怀孕27周

怀孕28周

孕妈妈的变化

各种不适纷至沓来

可能看不到自己的脚了

心悸感觉更明显

很容易感到胎动

容易遭受痔疮

安胎与保健

怎么缓解胀气

孕期头晕目眩正常吗

提防恶性打鼾

勤练凯格尔运动

有助顺产的拉梅兹呼吸法

不要被不好的梦境困扰

孕妈妈睡木板床更好

怎样改善孕期失眠

小心运动后的不良反应

胎教三人行

第25周胎教方案：听，那充满力量的心跳

听一听胎宝宝有力的心跳

提高胎宝宝的听、视、嗅觉神经

不要忘了情商的培养

准爸爸胎教：妻子的情感转移

第26周胎教方案：说说英语，换个口味

语言胎教：不妨与胎宝宝说点英语

夫妻时间：看电影《芳心何处》

帮胎宝宝提高记忆能力

准爸爸胎教：为孕妈妈做按摩

第27周胎教方案：生活里的胎教素材

胎教游戏：认图形

语言胎教：英语美文《Love Oneself》

音乐胎教：欣赏乐曲《乘着歌声的翅膀》

美育胎教：欣赏梵高名画《第一步》

第28周胎教方案：脑筋转转转

语言胎教：朗诵散文诗《仙人世界》

优境胎教：布置婴儿房

情绪胎教：趣味歌谣

动脑时间：填字游戏

Part8 孕8月，告别“小老头”

胎宝宝的发育

怀孕29周

怀孕30周

怀孕31周

怀孕32周

孕妈妈的变化

呼吸不畅

胎动顶起的包更明显

安胎与保健

孕晚期应避免性生活

怎样减轻假性宫缩带来的不适

孕晚期要格外注意外阴清洁

怎样矫正胎位不正

脐带绕颈无须过分担心

胎教三人行

第29周胎教方案：安排一下未来的吃喝

营养胎教：孕晚期的聪明饮食法则

夫妻时间：看电影《龙猫》

第30周胎教方案：吃点令人愉快的食物

营养胎教：这些食物能让你心情更好

准爸爸胎教：谅解孕妈妈的多变情绪

第31周胎教方案：提前做简单分娩操

运动胎教：简单分娩操

情绪胎教：分娩疼痛知几何

意念胎教：在想象中与胎宝宝对话

第32周胎教方案：安享最后的孕期好时光

情绪胎教：静心冥想

营养胎教：菌类有助增强免疫力

Part 9 孕9月，鬼脸小淘气

胎宝宝的发育

怀孕33周

怀孕34周

怀孕35周

怀孕36周

孕妈妈的变化

腰背疼痛

腹部坠痛

再次出现尿频

水肿更严重了

体重增长达到高峰

呼吸不适在好转

安胎与保健

产检应增加胎心监护

准备宝宝用品

准备待产用品

你了解入盆吗

预防胎膜早破

不要让孕晚期的疼痛影响心情

胎教三人行

第33周胎教方案：做让自己快乐的事情

动脑时间：为什么向日葵总围着太阳转

营养胎教：这些食物有助顺产

第34周胎教方案：发现身边更多的美

音乐胎教：欣赏乐曲《摇篮曲》

准爸爸胎教：帮孕妈妈克服分娩恐惧

第35周胎教方案：将爱继续下去

母爱是最好的胎教

情绪胎教：看晴朗的天空

第36周胎教方案：每天微笑会更快乐

情绪胎教：哲理小故事《牵一只蜗牛去散步》

情绪胎教：妈妈爱漂亮，宝宝也开心

准爸爸胎教：讲讲小笑话

Part10 孕10月，最期待的见面

胎宝宝的发育

怀孕37周

怀孕38周

怀孕39周

怀孕40周

孕妈妈的变化

宫缩更频繁

阴道分泌物增多

见红

安胎与保健

入院前要注意的事情

临产前会出现的几大征兆

最后一个月不妨多多走动

预防难产发生

胎教三人行

第37周胎教方案：保持美丽心情

营养胎教：为体力加分的美味鲜汤

准爸爸胎教：克服产前焦虑情绪

第38周胎教方案：看看电影，做足准备

运动胎教：简单练练盘腿坐

分娩时的用力技巧

准爸爸胎教：分娩前后可以做的事

第39周胎教方案：想一想宝宝的世界

语言胎教：朗诵诗歌《宝宝的世界》

准爸爸胎教：随时做好入院的准备

营养胎教：分娩时应该怎么吃

第40周胎教方案：哈罗，我的宝贝

做好升格做爸爸的准备

做好升级做妈妈的准备