PART 1 乒乓球运动简介

Section 1 乒乓球运动的起源

Section 2 乒乓球运动的发展

一、世界乒乓球运动的发展

二、我国乒乓球运动的发展

Section 3 乒乓球运动的国际组织

一、国际乒联的组织机构

二、国际乒联的职责

三、国际乒联的主要活动

四、国际乒联历任主席

五、国际乒联的计算机排名

Section 4 乒乓球运动的特点与锻炼意义

一、乒乓球运动的特点

二、乒乓球运动的锻炼意义

PART 2 乒乓球运动装备及设施

Section 1 乒乓球运动装备

一、球

二、球拍

三、服装

四、鞋袜

Section 2 乒乓球运动设施

一、球台

二、球网装置

三、比赛场地

PART 3 乒乓球运动基本术语

Section 1 台面与球拍

一、比赛台面的区域

二、球拍拍型

三、触拍部位

Section 2 击球

一、击球点

二、击球部位

三、击球时期

四、击球线路

五、击球力量

Section 3 球的状态

一、球的旋转

二、球的速度

三、球的飞行弧线

四、球的落点

Section 4 站位与回位

一、站位

二、回位

Section 5 追身球与出台球

一、追身球

二、出台球与不出台球

PART 4 乒乓球单项技术

Section 1 握拍技术

一、直拍握法

二、横拍握法

Section 2 准备姿势

Section 3 发球技术

一、正手平击发球

二、反手平击发球

三、奔球

四、转和不转发球

五、侧上、下旋发球

Section 4 进攻性技术

一、正手攻球

二、反手攻球

Section 5 控制性技术

一、搓球

二、摆短球

三、推球

Section 6 削球技术

一、远削

二、近削

三、削突击球和追身球

四、削加转与前冲弧圈球

PART 5 乒乓球基本步法

Section 1 单步

Section 2 并步

Section 3 侧身步

一、单步侧身

二、跨步侧身

三、跳步侧身

四、并步侧身移动

Section 4 前后交叉步

一、前交叉步

二、后交叉步

PART 6 乒乓球结合技术

Section 1 横拍两面拉

一、动作要领

二、技术特点

Section 2 直拍左右速摆

一、动作要领

二、技术特点

Section 3 连续攻

一、动作要领

二、技术特点

Section 4 推侧扑

一、动作要领

二、技术特点

Section 5 直拍横打两面速摆

一、动作要领

二、技术特点

Section 6 拉后扣杀

一、动作要领

二、技术特点

Section 7 下旋转上旋

一、动作要领

二、技术特点

Section 8 搓中反手拉

一、动作要领

二、技术特点

PART 7 乒乓球战术技巧

Section 1 发球抢攻战术

一、发球抢攻战术的注意事项

二、常用的发球抢攻战术

Section 2 接发球战术

一、对接发球的判断

二、常用的接发球战术

Section 3 搓攻战术

Section 4 对攻战术

一、常用的对攻战术

二、对攻战术的注意事项

Section 5 拉攻战术

一、常用的拉攻战术

二、拉攻战术的注意事项

Section 6 削中反攻战术

一、常用的削中反攻战术

二、削中反攻战术的注意事项

三、削中反攻战术的技术特点

Section 7 弧圈球战术

一、基本弧圈球战术

二、弧圈球结合扣杀战术

三、其他弧圈球战术

PART 8 乒乓球双打技术与战术

Section 1 乒乓球双打简述

一、双打的特点

二、双打的意义

三、双打的规则

Section 2 双打配对

一、配对的基本原则

二、常见的双打配对类型

Section 3 双打站位

一、平行站位

二、前后站位（略带偏斜）

Section 4 双打的移动

一、“八”字形移动

二、环形移动

三、“T”字形移动

四、“∞”形移动

五、“应急”跑位移动

Section 5 双打的基本技术

一、发球技术

二、接发球技术

三、相持技术

Section 6 双打的常用战术

一、选择接发球

二、发球与发球抢攻

三、接发球抢攻

四、相持阶段

Section 7 双打练习

一、双打练习的重要性

二、常用的双打练习方法

PART 9 乒乓球比赛组织

Section 1 乒乓球比赛规则

一、乒乓球比赛常用术语

二、合法发球

三、合法还击

四、比赛次序

五、重发球和暂停比赛

六、得分

七、一局比赛和一场比赛

八、发球、接发球和方位的选择

九、发球、接发球次序和方位的错误

十、轮换发球法

Section 2 乒乓球比赛管理

一、比赛中运动员的权利

二、裁判员的报分

三、比赛紧急停止

四、场外指导

五、不良行为

六、兴奋剂

七、申诉

PART 10 乒乓球赛事及观赏

Section 1 乒乓球国际赛事简述

一、世界乒乓球锦标赛

二、奥运会乒乓球比赛

三、世界杯乒乓球赛

四、国际乒联职业巡回赛

五、世界青年乒乓球锦标赛

Section 2 如何观赏乒乓球比赛

一、熟悉比赛规则

二、了解乒乓球运动的发展趋势

三、比赛过程中的欣赏内容

参考文献