第一章 平和淡泊，持理灭欲心才宽

参透生死心自宽

享受无欲而得的怡然之乐

金钱重要，但幸福更重要

世上本无事，何必自扰之

时刻保持一份淡然的心境

平平淡淡才是真

活得从容就要看淡名利

生活随意才会自在洒脱

安贫乐道，不以物喜不以己悲

第二章 净化心灵，宽心还须自度心

洒脱的人生需要学会宽心释怀

不要忘记『洗涤』自己，净化自己

懂得宽心的人凡事从好处想

随时抛开坏心情

转念息怒，宽心平和

学会遗忘，拥有宽心和快乐

用『随缘』的心来洗涤苦难与烦恼

放下过去，活好当下

幸福之道在于宽心地『转念一想』

第三章 不惧磨难，放下心中的悲苦

顺境不骄矜，逆境不颓唐

忘掉过去的失败和不愉快

接受并利用既定的现实

及时从负面情绪中抽身

只要心态积极，缺陷也可变优势

平静下来，就可以避免被困境所伤害

用『不抗拒』的态度对待困难

把挫折打击当『陪练』

我们随时有机会再赢回来

第四章 拒绝诱惑，知足常乐心自宽

人生要经得住诱惑

贫而不贱，富而不骄

『利』『害』总是相影随行

内心的富足才是真正的快乐

面对利益，多让一份多得一分

知足亦富，懂得知足才会幸福

知足不辱，知止不殆

唯有知足者可常乐

不拘于物是大智慧

第五章 人生无常，放下心中的烦恼

烦忧自在『心』为

人不能总是为小事烦恼

过去的已经过去，往事不必再提

不要老跟自己过不去

忘得了才能看得开

把累人的包袱统统丢弃

一味地高标准会害人害己

太累的时候就放下歇一歇

对不能补救的事，何不顺其自然

因为执著，所以烦恼

第六章 善待逆境，阳光总在风雨后

拥有宽心的头脑，挖掘逆境这座宝藏

接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹

坦然接受命运的不公

机遇会乔装成困难

要笑看人生的各种风景

把『置身绝境』看成是『以身体验』

在逆境申给自己一份宽心

在大海上航行的船没有不带『伤』的

祸与福总是背靠背

失败成就成功

第七章 进退适宜，荣辱功名不上心

功名利禄如浮云

功名可求不宜贪

达观权变，进退适宜

放下身份，路会越走越宽

上台当然自在，下台也要从容

忍得一时之辱，免却百日之忧

荣辱毁誉不上心

屈辱是一把奋起直追的梯子

撞到南墙须回头

第八章 参透得失，计较少了心自安

人生得失，都付笑谈中

人生之事，事事是好事

失之东隅，必收之桑榆

想要得到就必须有所付出

学会从得到中失去，就能从失去中获得

面前放宽，不斤斤计较

人生苦短，别太计较了

太计较小事，会得不偿失

不要在意付出之后有没有等值的回报

第九章 吃亏是福，难得糊涂心自在

『吃亏是福』不是阿Q式的精神宽慰

表面吃亏未必真吃亏

成功之道：吃亏就是占便宜

吃亏的时候不妨糊涂一下

智者的表现，成功者的手段

『难得糊涂』，宽心智慧的大境界

『糊涂』的人最健康

糊涂的人因『傻』得福

睁一只眼闭一只眼

第十章 宽心豁达，心胸宽厚容人过

胸怀宽广，容人之过

宽心的人要学会忘记仇恨

念过不念功，记恩不记怨

宽以待人，严于律己

施恩不图报答

以宽厚大度唤起真诚和理解

面对『唾沫星子』宽心冷静

君子以让人为上策

不要为他人的无心之过纠结

宽心包容的是别人，救赎的是自己