作者序 5分钟，按出美肌妙曲线！

美肤瘦身穴位速查

导读 穴位按摩必知小常识

Chapter 1不可不知的美体经穴 手太阴肺经

中府穴 淋巴排毒消水肿

尺泽穴 肌肤水嫩美丽有朝气

鱼际穴 肤色明亮美颜有道

少商穴 增强皮肤弹性消细纹

Chapter 2不可不知的美体经穴 手阳明大肠经

商阳穴 调节便秘排宿毒

合谷穴 促进脸部循环通气血

曲池穴 脸上痘痘去无踪

扶突穴 肩颈按摩减皱纹

迎香穴 平抚法令纹的美肌穴

Chapter 3不可不知的美体经穴 足阳明胃经

承泣穴 防止气血瘀滞夺走好脸色

四白穴 消除眼袋祛斑美白

地仓穴 嘴角深纹不再来

颊车穴 国字脸缩小的瘦脸奇迹

下关穴 肌肤干燥暗淡的神奇救星

头维穴 紧实拉提回春穴

人迎穴 消除双下巴的紧肤奇穴

乳中穴 坚挺双峰的丰胸特效穴

乳根穴 按乳根告别太平公主

滑肉门穴 健美瘦身兼消脂

天枢穴 燃烧脂肪甩小腹

归来穴 不花钱的按摩束腰法

伏兔穴 大腿纤细的塑腿专家

梁丘穴 脂肪代谢助减肥

足三里穴 抗衰逆龄不老穴

丰隆穴 抑制食欲最有效

解溪穴 扫除体内废物的清道夫

内庭穴 一按不饿缩胃穴

Chapter 4不可不知的美体经穴 足太阴脾经

太白穴 打造纤细大腿线条

三阴交穴 不老回春冻龄穴

地机穴 瘦腿消肿循地机

阴陵泉穴 瘦身消肿塑小腿

血海穴 气血充足肌肤Q弹

大横穴 熨平腹部肥胖纹

大包穴 丰胸美容一穴俱全

Chapter 5不可不知的美体经穴 手少阴心经

青灵穴 和蝴蝶袖说Bye Bye

少海穴 甩掉胖手臂的超效方法

神门穴 良好睡眠是美容之始

少府穴 白里透红的天然秘方

Chapter 6不可不知的美体经穴 手太阳小肠经

少泽穴 Cup升级的懒人美胸穴

后溪穴 打造紧致小翘臀

养老穴 祛斑除皱抗衰老

小海穴 脸色红润气色佳

天宗穴 消除虎背还你美臀

颧髎穴 快速瘦脸消眼圈

听宫穴 泡泡眼的急救药箱

Chapter 7不可不知的美体经穴 足太阳膀胱经

睛明穴 去除眼圈提神醒脑

攒竹穴 额头不再三条线

天柱穴 肩颈按摩曲线美

承扶穴 塑造迷人臀部曲线

殷门穴 摆脱粗象腿的特效大穴

委中穴 美化腿臀线条

承筋穴 减少小腿肚脂肪

承山穴 消除小腿胖萝卜

飞扬穴 淋巴排毒瘦小腿

昆仑穴 紧实小腿的利器

Chapter 8不可不知的美体经穴 足少阴肾经

涌泉穴 头发乌黑少脱发

太溪穴 肌肤保湿的水源

复溜穴 腿部紧致又有型

筑宾穴 排毒解毒寻筑宾

Chapter 9不可不知的美体经穴 手厥阴心包经

天池穴 女人最重要的美容穴

内关穴 养颜平心美容穴

大陵穴 修饰手臂线条

劳宫穴 清心除烦消面疮

中冲穴 缓解紧张助排便

Chapter 10不可不知的美体经穴 手少阳三焦经

关冲穴 增强肌肤弹性美颜穴

阳池穴 改善手脚冰凉的暖暖包

支沟穴 抚平起伏青春痘关键穴

消泺穴 瘦身养颜二合一大穴

角孙穴 巴掌小脸压角孙

丝竹空穴 明亮双眼平细纹

Chapter 11不可不知的美体经穴 足少阳胆经

瞳子髎穴 熨平眼角皱纹

阳白穴 脸色明亮少皱纹

目窗穴 恢复紧致的水汪汪大眼

风池穴 降压宽心舒缓穴

环跳穴 畅通人体下半身循环

风市穴 没事敲敲紧缩腿围

阳陵泉穴 苗条腿部大药穴

阳辅穴 排水按摩细腿现

Chapter 12不可不知的美体经穴 足厥阴肝经

大敦穴 养阴补身神气爽

太冲穴 人体最好的出气筒

阴廉穴 调经止带取阴廉

章门穴 调节五脏减肥佳