part 1 皮肤健康的秘密在于“再生能力”

01 不要乱护肤，这会使皮肤丧失“再生能力”

02 内调外养培养再生能力

03 我的皮肤再生能力是几分

part 2 利用体内的再生能力打造美丽肌肤

01 五脏六腑是再生能力的源泉

02 用血液清洁疗法培养再生能力

03 女性健康和皮肤的晴雨表——子宫

04 控制好“热”就能提高皮肤的再生能力

part3 根据不同类型的皮肤问题 选择不同的再生能力强化疗法

01 讨厌的青春痘，体内上火是关键

02 不断长出来的色斑

03 无法忍受的特应性皮炎，提高免疫功能很重要

04 再见吧，颜面潮红

05 压力引起的另一种皮肤病——女性脱发

06 不同皮肤类型的再生能力强化处方

part 4 提高皮肤再生能力的健康生活法

01 让热量下降的下气法

02 唤醒疲劳肌肤的皮肤再生摩擦法

03 给肌肤解毒的清洁方法

04 按压皮肤，提高皮肤的再生能力

05 拯救五脏六腑和皮肤的食疗方法

06 越喝越美丽的中药茶

07 一贴马上变美丽的胶带疗法

附录 增强皮肤再生能力的四周疗程