第一章 不要成为坐井观天的青蛙

别太把自己当回事

你用什么来炫耀

不要迷途而不知返

能人异士很多，明白人外有人

低调做人是种艺术

第二章 枪打出头鸟，行事要小心

高处不胜寒

别看见什么就说什么

有时候太急于求成反而害了自己

外向者可以表现，但别张扬

知道杀鸡儆猴的故事吧

有时候收敛锋芒反而能保全自我

要学会大智若愚

第三章 “王”不是谁都可以当的

称王就别想了

单纯也别信了

做好自己的事情最重要

实在闲了就帮帮别人

不要抱怨能者多劳

你会发现，能者也多得

第四章 “混江湖”得有个好底子

磨刀不误砍柴工

遇事不要浮躁

凡事留个心眼，三思而后行

社会太复杂不要入圈套

学会适度表现

别老指望天上掉馅饼

第五章 学会内敛，懂得克制

不要害怕被利用

再张扬的人也有不张扬的情感

和朋友“风风火火闯九州”

太张扬的爱情，就是挥霍青春

学会自我克制

第六章 别为肆意妄为找借口

别为自己的小伤口找理由

别把自己弄成颓废小青年

在KTV吼两句，张扬张扬就算了

再张牙舞爪，星星都看不到了

时间的流逝让所有人都张扬不起

第七章 放低自己，垫高别人

别做心有愧疚的事情

感谢世界造就了一个我

学会珍惜，就会少点儿伤害

不是教你装，能帮就帮

张扬不轻狂，有爱才有气场

第八章 在张扬和不张扬中适度

在领导面前适时表现

一眼将别人看透

欣赏了，便会少些妒意与张扬

给前辈留面子

给自己留张底牌

避免被别人挤兑