第一章 减少心中欲望，才不会日日操劳

渴望更多，失望越多

苛责是一种责难

贪心，扰乱你悠然的步伐

没有金刚钻，就不要揽瓷器活

知足常乐，拒绝贪婪

减少欲望，简单生活

遵从自然，回归本性

我们每个人都无法躲避阴影

放弃心灵的阴影，走向阳光

以人为镜，以明得失

第二章 你的现状，已经是最好

今天是努力得到的，不要否定自己

自己就是自己的偶像

爱是生活的加法

不完美是人生的主题

学会理解，才懂得宽容

纠正自己一味的固执

活在当下，享受生活的美好

正视、接受、拥抱自己的缺点

不完美的世界更丰富

佛也要修炼，何况你呢

第三章 完美是希望，不是苛责的限制

我们一直在完善不完美

从现状出发，尽力而为

学会随遇而安

从阴影中将自己解救出来

在迷茫中寻找方向

想改变现在的生活，先改变现在的自己

立足不完美，寻找可能实现的愿望

聆听内心声音，做最真实的自己

接纳意味着重生

不完美是打磨自己的利器

第四章 不完美，给你更多施展的机会

过于完美，何须奋斗？

这就是你，从这里起步

让信念的力量充满心间

从失衡中找回自信

拒绝情绪触电，掌控自己

化不幸为成功

“穷”则思变，接纳才能施展

我随性，是因为我自由

正视现实的恐惧，才能让自己强大

不完美，让我们拥有完整生命历程

第五章 虽然不完美，让我们做独立的自己

不完美让你理解了宽容

为发生过的事情负责

撇开和拥抱的区别

金子，总是隐藏在暗处

放开心扉，放开固执

接纳了自己，心似天地宽

用不完美，滋润你的心灵

愤怒，是一种回击的能力

疯狂，是一种情绪的表达

白痴，是一种免疫的特征

第六章 放开自己，升华心灵，成就完美心灵

慢慢爱上自己

放开自己，重获新生

检视自己的核心信念

不要别人承认，只要自己安心

人，终究是不完美的个体

找寻事情的积极面

每一个回馈都是一种幸福

拒绝抗拒，发现生活中的美好

不要为不完美而感到羞耻

过度掩饰丑，就会忽略美

过于追求完美，就会丧失完整自我

坦然，让你在黑暗中等待光明

第七章 认知不完美，掌握人生真谛

没有月缺之憾，哪得月圆之喜？

黑子也是太阳的一部分

不完美为奋斗提供动力

无法改变自己，不如接纳自己

你是这个世界上唯一的旗帜

你的缺点是你的特质之一

你的经历就是你的财富

心理落差属于完整人生

接纳自己，少走弯路

倾听内心，换个活法

不掩饰，不伪装，不否认

把爱奉献给别人

认知，接纳，成就完整