一、扶把训练

1.P1ie A

2.Plie B

3.Plie C

4.Battement tendu A

5.Battement tendu B

6.Battement tendu C

7.Battement tendu jete A

8.Battement tendu j ete B

9.Battement tendu jete C

10.Rond de j ambe a terre A

11.Rond de jambe a terre B

12.Rond de jambe a terre C

13.Battement fondu A

14.Battement fondu B

15.Battement fondu C

16.Rond de jambe en l’air A

17.Rond de jambe en l’air B

18.Rond de jambe en l’air C

19.Battement frappe A

20.Battement frappe B

21.Battement frappe C

22.Adagio A

23.Adagio B

24.Adagio C

25.Grand battement jete A

26.Grand battement jete B

27.Grand battement jete C

28.Grand battement jete D

二、中间训练

1.Adagio A

2.Adagio B

3.Adagio C

4.Battement tendu A

5.Battement tendu B

6.Battement tendu C

7.Battement fondu A

8.Battement fondu B

9.Battement fondu C

10.Grand battement jete A

11.Grand battement jete B

12.Grand battement jete C

13.Grand battement jete D

14.Adagio