一、扶把训练

1.plié A

2.Plié B

3.Plié C

4.Battement tendu A

5.Battement tendu B

6.Battement tendu C

7.Battement tendu jeté A

8.Battement tendu jeté B

9.Battement tendu jeté C

10.Rond de jambe à terre A

11.Rond de jambe à terre B

12.Rond de jambe à terre C

13.Battement fondu A

14.Battement fondu B

15.Battement fondu C

16.En l＇air A

17.En l＇air B

18.En l＇air C

19.Petit battement A

20.Petit battement B

21.Petit battement C

22.Adagio A

23.Adagio B

24.Adagio C

25.Grand battement jeté A

26.Grand battement jeté B

27.Grand battement jeté C

二、中间训练

1.Adagio A

2.Adagio B

3.Adagio C

4.Battement tendu A

5.Battement tendu B

6.Battement tendu C

7.Battement fondu A

8.Battement fondu B

9.Battement fondu C

10.Grand battement jeté A

11.Grand battement jeté B

12.Grand battement j eté C

13.Adagio A

14.Adagio B

15.Adagio C

16.Adagio D