第一部分 一起来了解儿童的自我照料能力

一 什么是自我照料？

二 自我照料重要吗？

三 普通儿童是怎样学会自我照料的

四 自闭谱系障碍儿童在自我照料方面

可能会遇到哪些困难？

五 教自闭谱系障碍儿童自我照料时需要注意些什么？

第二部分 看看你的孩子的发展水平

一 试试下面的检核表吧！

第三部分 做一做，让宝宝快快长大！

一 饮食

1.小嘴动起来（吮吸）

2.喝点汤汤水水什么的（吃流食）

3.牙牙乐（咀嚼）

4.和舌头捉迷藏（舌的灵活度）

5.“啊呜”一大口用嘴唇将食物从勺子上抿下来

6.小手用起来（学拿瓶子）

7.我会用我的小杯杯啦！（在家长辅助下用杯子喝水）

8.“牙牙”清道夫（用牙齿清洁下嘴唇）

9.用手抓东西吃

10.我会用我的小杯杯啦-2（自己用双手拿杯子喝水）

11.我会用我的小杯杯啦-3（单手拿杯子喝水）

12.勺子喂一喂（将勺子放到嘴巴里）

13.勺子舀一舀（用勺子舀吃的）

14.我能行（能整洁地自己吃饭）

15.吸管的使用

16.用用小筷子（筷子的使用）

17.我该在哪个盘子里（辨别食物的可食性）

18.客人来了，请喝水吧！（从茶壶往杯子里倒水）

19.排队慢慢进嘴巴（掌握合适的喂食与吞咽速度）

20.我会用饮水机啦！（到水龙头处接水喝）

21.爱吃蛋奶星星（向碗里倒进食物）

22.我来搅一搅（将固体食物在液体中搅拌均匀）

23.寻找宝藏（用大勺子、饭勺等）

24.从水台上取水喝

25.我的家在哪里（摆放碗筷）

二 个人卫生

（一）洗漱

26.我来拍拍水（喜欢玩水）

27.流口水了没？（检查上下颌的咬合功能）

28.我爱洗手手（儿童能部分参与洗手）

29.自己洗手手（学会洗手）

30.小手擦干干（用擦手巾擦干双手）

31.我爱洗澡，皮肤好好！（能用毛巾擦身体）

32.能自己洗脸

33.整理秀发

34.捉出鼻涕虫（允许他人帮他擦鼻子）

35.自己来捉鼻涕虫-1（提供纸巾时能自己擦鼻涕）

36.自己来捉鼻涕虫-2（自己取纸巾、擦鼻涕）

37.擦擦小脸蛋（当脸上有脏物时能用纸巾主动擦去）

38.鼻孔吹大风（自己擤鼻涕）

39.漱口

40.能配合刷牙

41.我来挤牙膏

42.我会刷牙啦！（独立刷牙）

（二）如厕

43.能表明换尿布的意愿

44.乖乖换尿布（配合成人换尿布）

45.屁屁干干爽爽（能保持2～3小时不尿湿）

46.我会嘘嘘（会坐着小便）

47.坐着拉臭臭（在便盆上时能大便）

48.按时排便训练

49.我想上厕所！（告知如厕需要，很少出“意外”）

50.我会上厕所啦！（能自己上厕所，擦屁屁除外）

51.能自己擦屁屁

三 着装

52.哈，又见面了！（穿衣/脱衣时的合作）

53.我要出来！（能脱掉只有部分穿在身上的简单衣物）

54.这个很容易（脱掉小件衣物）

55.哗啦一下就拉开（能够拉开拉链穗较大的拉链）

56.上上下下的帽子（戴帽子）

57.能自己脱开衫、夹克衫和宽松裤等

58.脱鞋

59.脱外套

60.我会穿裤子了！（会穿裤子和袜子）

61.引蛇出洞（会穿T恤）

62.给娃娃脱衣服（解纽扣）

63.扣纽扣

64.拉上拉链

65.穿毛衣

66.蝴蝶飞飞（学系蝴蝶结）

67.我是小小服装师（认识并简单搭配衣物）

68.穿衣的综合运用

四 休闲与自我管理

69.妈妈来了，我不哭（在拿到或碰到奶瓶/母亲时不哭泣）

70.轻摇、抱着或对其讲话时不哭泣

71.平静下来

72.能自我安慰

73.我不是粘人宝宝（能自己短暂地玩一会玩具）

74.自己玩玩乐-1（能自己游戏一会）

75.自己玩玩乐-2（能自己游戏一会）

76.自己玩玩乐-3（能自己游戏一刻钟）

77.各归其位（整理玩具）

78.和玩具捉迷藏（探索）

79.探索外面的世界

80.小兔过马路

81.安全的世界（规避危险）

82.我们都是好朋友（与其他儿童一起玩）

83.这个玩具该怎么玩呢？（能功能性地使用玩具）

84.乖乖听话（听从指令）

85.是新的一天！（适应日常规则的改变）

86.安全知多少

87.搬运蛋宝宝

88.开饭喽，我来帮忙（摆放餐具）

89.家长小助手（完成一些简单的家务）

90.有人来啦！（回应门铃）

91.买卖游戏

92.能在便利店购买简单的物品

93.叮铃铃，电话铃响了（能接听电话或叫他人接电话）

94.稻草人（学会安静等待）

95.名字游戏

96.安静排队

97.派对计划者

五 一些头疼的问题怎么办

98.宝宝要睡觉觉了（入睡不哭闹）

99.安静睡觉

100.睡觉时间的限制与调整

101.在助眠物体的帮助下再次入睡

102.爱上新食物

第四部分 资源推荐

一 推荐儿童书

二 推荐家长书目

三 推荐app

四 推荐网站