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《爱上跑步的13周》_（加）马可尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著_13461671_9787544267663

【书名】：《爱上跑步的13周》
【作者】：（加）马可尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著
【出版社】：海口：南海出版公司
【时间】：2014
【页数】：234
【ISBN】：9787544267663
【SS码】：13461671

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内容简介

序

引言

1 为什么跑步

2 为跑步作好准备

3 在路上

4 让我们开始13周跑步行走计划吧

5 跑步心理学

6 在一起跑步的家庭

7 成为一个更好的跑步者

8 给身体补充营养

9 常见的伤病及恢复

10 为10公里赛事作准备

11 接下来做什么？

附录A

附录B

附录C

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