前言

支持生活正常运转的“预支项目”

原动力，来自给予自己和家人的温柔

part 1 整理收纳

本多流·整理收纳的思考

我家的更新①客厅

我家的更新②厨房

我家的更新③壁橱

我家的更新④洗衣间＆盥洗室

我家的更新⑤厕所

我家的更新⑥玄关

爱用的收纳工具完全图鉴

收纳没有正确答案

没有比“可视化”更胜一筹的收纳方法

为了不受物品支配

把家当作公司来经营

“完全说服自己”之后再扔掉

为扔不掉的东西找到代用品

定制的信息整理术

如何坚持记录家庭开销

鲜花和绿植的装饰方法

特别课程！儿童空间的整理方法

专栏[懒散派自我管理入门]

只做能坚持做下去的事

part 2 家务

事半功倍的快手必胜料理

冷藏室、冷冻室保持一目了然的状态

一次搞定所有工序

省时省力的烹饪方法

巧用煤气灶的烧烤功能

调料仅保留基本款

轻松洗碗法

餐具重叠放置，一次性洗好

“真佐子盖浇饭”的故事

快速“消灭”茶叶的小技巧

两个人的阳台居酒屋，开业！

扫除要“简单”，“马上开始”是信条

扫除工具不是越多越好

“起码是这里！”得保住的要点

意外地，扫除不用花很长时间

懒散派·扫除法

特意放入占地方的洗衣篓里

运用收纳方法轻松处理洗好的衣服

我家的洗衣流程

超好用的洗衣物品

专栏[懒散派自我管理入门]

习惯能否持续，选择的物品是关键

part 3 衣装行头

衣装行头大公开！13件衣服，反复穿搭过8天

“劳模”衣服要低调

花纹要选基本款

要选就选优质品

睡前想好翌日穿搭

穿搭到了瓶颈期

不要让衣服来适应自己

重视家人的意见

几件内衣反复穿搭

“俯瞰”衣装行头

实际数一数自己所有的衣服！

专栏[懒散派自我管理入门]

统计过去的自己

part 4 选择物品

从不同角度来审视

仅有一处“用武之地”的物品不要带回家

从美不美观的角度出发

允许自己偶尔失败

皮革物品尽量用得久一些

购买的数量要符合自己的消耗节奏

网购术

语言也要有所选择

和钱包好好“谈谈”

超爱用的居家小物

专栏[懒散派自我管理入门]

化妆物品一件一件用

part 5 旅行

旅行，是换一种生活模样

本多流 松本·上田2天1夜的旅行指南

松本地图/上田地图

第一步，旅行准备

第二步，收拾行李

旅途伴侣，爱车第一

旅行目的地的咖啡馆时间/挑选基本款礼品

提前选定想去的店铺

顺藤摸瓜，好店一网打尽

把旅馆的房间变成自己的房间

旅行地的晨间时光

旅行所求，无非日常之事

后记