前言 发现“理所当然”的方法

CHAPTER ONE 期待明天 去发现新鲜事

心中的桌子

约定的真正意义

朋友这面镜子

茶与功德

直视对方说话的魔力

特别的咖喱饭

麻烦的乐趣

与其躺一下，不如去睡觉

选择辛苦的道路

花与杂草

时刻畅谈梦想

拥有商业眼光

万事万物背后的“大义名分”

CHAPTER TWO 快乐过今天 花点小心思，让每天的生活变好玩

水的颜色和水的味道

简朴的信纸

一支钢笔里的生活美学

雨天就去买束花

和金钱做朋友

为肚子留下“空间”

亲身触摸这件事

优雅的措辞

逗人发笑

反向思考

平凡日子里的礼物

摆脱“穷酸相”

让双脚发光

“今天的饭团”是什么口味？

CHAPTER THREE 不拘泥于昨天 抛去无谓的“坚持”

找寻不需要的东西

物品无法填满人心

履行每一个小约定

说人坏话等于吃毒药

打破胶囊

旅行的行李

先独立思考

你不是一个人

少说为妙

不要背对对岸的人

尝试舍弃

不否定奇妙的事

遗忘是恩典

沮丧的时候

CHAPTER FOUR 恰到好处的每一天 找出自己的步调、原则与平衡点

刹车的使用方法

放慢脚步

美妙的平衡

自己心中的跷跷板

打扫心中的房间

更新心的度量衡

爬楼梯的规定

深挖同一个坑

思考的开关

心平气和地生活

自己的脚下

不可或缺的五十个人

珍惜家人

想当农夫

后记 “理所当然”的本质