第一篇 揭开学习的神秘面纱

一、情感准备——求知的力量源泉

探究性情感准备

实用性情感准备

成长性情感准备

激活学习的兴奋点

二、思维——学习之灵魂

思维品质

学习的本质

兴趣·毅力·思维品质

三、不可小瞧了认知准备

择校，准备好了吗

好学生是学出来的，非教出来的

第二篇 专注与圆融——伟大生命的两个元素

一、让生命富有质感

不专不圆是废才

只圆不专是伪才

只专不圆要屈才

既专又圆是英才

二、专注，源于精神的完整和谐

清除心中的敌人

静其心

宽其心

乐其心

善其心

静则生慧

三、独处创造奇迹

独处，是天才的禀赋

独处，是一种沉静的美德

独处，需要独立的人格

四、让中心意志点亮人生

构建中心意志

执行中心意志

坚持中心意志

五、心静身灵

本乱切忌标治

高分何以低能

培养宽泛的竞争力

六、圆融是感性与理性的调和

为炽热的感性注入清凉的理性

让感性为理性加注圆柔

撒娇，不失体面的圆融

坚持的智慧

七、走出自我天地宽

烦恼是自找的

放下，一切智慧的源头

第三篇 驯服精神，做自己的主人

一、思维形态与学习能力

散乱形态

慵懒形态

跳跃形态

专一形态

纯一形态

二、心理活动的生理透视

心病缘于身虚体弱

习得性无助

三、青春躁郁症

“气阻”，让我心不由己

多动综合征

不让一个孩子掉队

四、教学相长

精神的三个维度

教育的四种境界

五、呼吸——心灵的保护神

用心呼吸精神爽

现在开始呼吸

六、禅——打开智慧之门的金钥匙

禅是有意识的呼吸

禅修是心灵的按摩

禅是富有内涵的积极

禅的精髓是升华思维品质

七、我的贵人是瑜伽

瑜伽，健康之使者

瑜伽，帮助建立纯真理性的自我

瑜伽，提升生命品质

第四篇 对“网瘾”说“不”

一、电子海洛因

荒废学业，精神颓废

危害健康，青春天亡

放纵欲望，道德沦丧

造就“网络性格”，自控力丧失殆尽

人格异化，引发暴力犯罪

二、网络游戏成瘾探源

一是好奇期

二是挣扎期

三是依赖期

四是梦幻期

三、啼血的拯救

黑心教育

敢问路在何方

四、用爱唤回理性

“开花的佛桌”

塑形必先熔化

“不能做”与“该怎么做”

心灵的觉醒

让孩子心归正路

感谢在后

参考书目