一、正确服用补养药物

二、服用补药的知识

多吃补药好不好

是药补好还是食补好

服用补药要根据情况

小儿能不能服补药

胖人与瘦人如何进补

青年和壮年人的补益

妇女怎样服补药

老年人的滋补

脑力劳动与体力劳动者要不要补

进补须知

三、补药

补气药

1.神奇的人参

2.补气养血的党参

3.老少皆宜的太子参

4.一专多能的补药--黄芪

5.神经衰弱的良药--五味子

6.补中益气之妙品--黄精

7.补脾益气专药--白术

补血药

8.滋阴补血熟地黄

9.返老还童何首乌

10.妇女的益友--当归

11.补血止血的阿胶

12.天赐之物--枸杞

13.补血养肝要药--白芍

补阴药

14.奇特的补品--冬虫夏草

15.凉性补品--麦冬

16.滋阴清热的天冬

17.可代参地的玉竹

18.南沙参与北沙参

19.营养滋补佳品--百合

20.扶正固本的灵芝

21.首乌的伙伴--女贞子

22.补中有清的石斛

补阳药

23.滋补剂中的珍品--鹿

24.大补之品--胎盘

25.益肾固精的补骨脂

26.肝肾筋骨喜杜仲

27.功效神奇的刺五加

28.沙漠人参--肉苁蓉

29.性腺强壮剂--巴戟天

30.壮阳补肾的淫羊藿

31.补阳滋阴山萸肉

32.老人冬令补剂--附子

33.理血脉伤损的良药--续断

34.能利水的滋补品--茯苓

35.不苦的补药--薏米

四、食补

补气食品

36.肾之果--栗子

37.大米医用保健康

38.植物肉--花生

39.老少皆宜的补品--莲子

40.益智健气的荔枝

41.天然维生素丸--大枣

42.动物人参--鹌鹑

43.营养之源--鸡

44.佳肴良药黑木耳

45.养胃益气牛肉高

46.海里的人参--海参

47.食鱼长寿

48.吃鳝有益

补血食品

49.动物肝脏贡献大

50.补血益心之果--龙眼

51.温和的滋补品--葡萄

52.廉价“小人参”--胡萝卜

53.润燥补血的菠菜

54.金豆银豆不如黄豆

补阴食品

55.清热滋养的梨

56.补肝益肾佳果--桑椹

57.脾之果--甘蔗

58.芬芳的补药--芝麻

59.五谷之贵--小麦

60.食用菌中之冠--银耳

61.延年益寿的蜂蜜与蜂乳

62.补虚劳之妙品--鸭肉

63.鳖与龟的补性

64.理想的补品--鸡蛋

补阳食品

65.强筋壮骨的核桃

66.羊肉是冬令好补品

67.狗肉是良药佳肴

68.胖人理想的肉食--兔肉

69.补肾壮阳的虾

70.令人肥泽的牛羊奶