第一章 如何练好气功

第一节 练好气功要有一个正确坚实的思想基础做指导

第二节 要遵循气功科学固有的规律

第二章 气功概要

第一节 气功的含义

第二节 气功的作用

第三节 怎样选择功法

第四节 练气功的意义

第三章 练功中如何运用意识

第一节 意识的作用

第二节 意、气、形三者的关系

第三节 练功中如何运用意识

第四节 发气治病如何运用意识

第五节 关于意识的物质性

第四章 引动形体与各部身形要求

第一节 对头的要求

第二节 对眼睛的要求

第三节 对舌的要求

第四节 对胸背的要求

第五节 对腰的要求

第六节 对胯的要求

第七节 对尾闾的要求

第八节 对会阴的要求

第九节 对肢体的要求

第十节 对掌和指的要求

第十一节 引动形体要求

第五章 练功和涵养道德

第一节 涵养道德及其意义

第二节 如何涵养道德

第三节 几个思想认识问题

第六章 外气发放法

第一节 意、气、形发放外气治病法

第二节 意、气并用发放外气治病法

第三节 纯意念治病法

第四节 拉气治病法

第五节 组场治病

第七章 智能功概述

第八章 混元气理论

第九章 怎样练好形神庄

第十章 怎样练好捧气贯顶法

第十一章 捧气贯顶法

第一节 预备式

第二节 前起侧捧气

第三节 侧起前捧气

第四节 侧前起捧气

第五节 回气

第六节 收式

第十二章 三心并站庄

第一节 姿势要求

第二节 意念活动

第三节 功效

第十三章 形神庄

第一节 鹤首龙头气冲天

第二节 寒肩缩项通臂肩

第三节 立掌分指畅经脉

第四节 气意鼓荡臂肋坚

第五节 俯身拱腰松督脉

第六节 转腰涮胯气归田

第七节 平足开胯分前后

第八节 膝跪足面三节连

第九节 弹腿翘足描太极

第十节 回气归一转混元

第十四章 简易功法--贯气健身法

第一节 “顶天立地”畅气门

第二节 “臂揽乾坤”气归身

第三节 “人天混元”健身心

第四节 贯气健身法口令词

第十五章 循经导引法

第一节 姿势要求

第二节 意念活动

第三节 功效

第四节 循经导引法口令词

附录：

气功外气治愈疑难病例精选

气功外气治病附表