一 绪论

(一)书画气功的由来

(二)气、气功中的气和书画中的气

(三)中国古代朴素唯物辩证法的哲学思想对传统气功与书画理论的影响

(四)中国传统书画理论与气功理论相似处之比较

(五)气功原理书画气功

(六)论气运用笔

(七)气通心迹“六合”，“心画”归心

(八)书画养生益寿考

附录：两封来信摘录

二 练功总论

(一)书画气功的功法概述

1.意形功

2.书画导引法

(二)书画气功的适应范围

(三)书画气功的锻炼要领

(四)书画气功的自觉效应

1.正常效应

2.异常效应

(五)练功注意事项

(六)书画气功的环境和用具

附录：人体十四经脉及有关穴位示意图

三 书画气功功法

(一)意形功

1.松静站立

2.承天接地

3.抱气三息

4.意守丹田

5.气行周天

5.旋身动气

7.导气贯臂

8.形意合契

9.意气归元

(二)书画导引法

1.入静法

2.站坐法

3.注气法

4.执笔法

5.凝神法

6.运笔法

7.调息法

8.解劳法

9.收功法

四 养生书画

(一)有关书法养生的几个问题

1.书体与养生

附录：各种书体历代主要碑帖目录

2.书法风格与养生

3.书法定义内容与养生

(二)有关绘画养生的几个问题

1.画体与养生

附录：近现代部分著名画家名录

2.画风与养生

3.画材与养生

4.构图与养生

5.笔墨与养生

6.色调与养生

五 理论探讨

(一)书画执笔中的气功机理

(二)书画气功中气运的顺与逆

(三)书画气功中的补法与泻法

(四)气运用笔中的形松意紧

(五)情志、气运状态与用笔气势

(六)书画意念引与书画品格

(七)气质、书画风格与书画气功

(八)练书画气功为什么要忌烟

(九)书画饮酒助兴与书画气功

(十)书画家的疾病与书画气功

后记