第一章 人体运动学史

第二章 人体骨骼与关节

骨的组成和构造

骨的生长和发育

关节的构造

关节运动的术语

关节的灵活性

实验练习

第三章 骨骼肌的结构与动作

脊椎动物肌肉的类型

横纹肌的大体结构

脊椎动物横纹肌的显微结构

肌肉的神经分布

肌肉可以起的作用

速动肌与缓动肌

肌肉收缩的类型

人体整体动作类型

第四章 肌肉收缩的生理学

研究肌肉作用的方法

第五章 神经学、运动觉的伺服运动的控制

神经元及其功能

神经系统的构成

脊髓反向

运动觉控制与伺服运动控制

棱形运动器或伽玛系统

条件反射

心理活动的行为

神经肌肉运动的复杂性及控制：小结

第六章 重心与平衡

第七章 力学

动力学

力

惯性

运动学

动力学

转动动力学

机械力对抛射体的作用

实验练习

第八章 人体--杠杆系统

轮轴作用

滑轮作用

功

力量

功率

实验练习

第九章 肩带的运动学

斜方肌

肩胛提肌

菱形肌

前锯肌

胸小肌

锁骨下肌

肩带的姿势

协助协同肌

对体育运动训练的意义

实验练习

第十章 肩关节的人体运动学

冈上肌

胸大肌

喙肱肌

背阔肌

大圆肌

冈下肌和小圆肌

肩胛下肌

肩袖

肩关节和肩带的基本运动

肩关节脱位

对体育运动训练的意义

实验练习

第十一章 肘关节和桡尺关节的人体运动学

肱三头肌

肘肌

肱二头肌

肱桡肌

肱肌

旋前圆肌

旋前方肌

旋后肌

基本的运动

对体育运动训练的意义

实验练习

第十二章 腕和手的人体运动学

腕关节

腕掌关节

掌指关节

指关节

作用于腕关节上的肌肉

运动手指的肌肉

手肌

运动拇指的肌肉

腕关节运动

手指的运动

拇指的运动

抓握动作

对体育运动训练的意义

实验练习

第十三章 脊柱的人体运动学

脊柱的运动

脊柱肌

肌群

单纯的侧屈肌

脊柱屈肌

脊柱伸肌

脊柱辅助屈肌

躯干的运动

训练躯干的动作分析

腰大肌对脊柱的作用

对体育运动训练的意义

实验练习

第十四章 呼吸与胸廓的人体运动学

呼吸运动分析

对体育运动训练的意义

实验练习

第十五章 盆带和髋关节的人体运动学

骨盆

骨盆的基本运动

髋关节

髋关节的基本运动

作用在髋关节的肌肉

髋关节屈肌的作用

髋关节伸肌的作用

髋关节外展肌的作用

髋关节内收肌的作用

人体运动学对肌骨的影响

对体育运动训练的意义

实验练习

第十六章 膝关节的人体运动学

膝关节的运动

双关节肌的作用

对体育运动训练的意义

实验练习

第十七章 踝和足的运动学

足的运动

踝关节和足的非固有肌

足的固有肌

足缺陷的人体运动学

对体育运动训练的意义

实验练习

第十八章 人体动作分析

动作分析的运用

人体运动学分析的格式

关节和肌肉作用分析的项目

结束语

第十九章 训练和素质发展原理

动作性质

身体适应能力的本质

主要原则

同个别动作素质有关的原则

实验练习

第二十章 姿势的个体运动学

直立姿势的进化和发展

良好姿势的判别标准

不良姿势的起因及其纠正

具体缺陷及其纠正方法

姿势缺陷相互间的关系

第二十一章 走、跑、跳和游泳

走

病理步态

跑

跳

人体运动学在教练工作中的应用

游泳

第二十二章 体育运动和比赛中的人体运动学原理

教练工作中人体运动学的局限性

准备活动

起始位置

跟进动作

力量

有效地安排休息和暂停

稳定

力的累加

角动量守恒

下落

第二十三章 日常生活中的人体运动学

附录 A

附录 B