世界竞技游泳运动的发展

游泳竞赛项目及世界纪录的提高过程

对未来世界纪录的预测及实力对比

民主德国游泳运动员的稳定成绩

美国游泳运动的成就及发展前景

苏联游泳运动员的成功与失败

其它各国游泳运动的现状及发展前景

多年训练计划安排

多年训练计划的一般结构

训练过程的强化

初训特点

基础预训阶段

专项基础训练阶段

夺取最好成绩阶段的训练

保持成绩阶段

全年训练计划的制定方法

各国运动员的训练周期划分方法

美国游泳运动员的训练安排

民主德国游泳运动员的训练安排

苏联与匈牙利优秀游泳运动员安排全年训练的方法

联邦德国、加拿大运动员安排全年训练的特点

全年主要比赛的准备

奥运会和世界锦标赛赛前的训练

间隔1--2周的两次大赛的赛前训练

通过系列赛做大赛的准备

重大比赛前2--4周的训练特点

临赛前的准备

清除(刮除)体毛

赛前准备活动

重大比赛战术的选择

心理调整

优秀游泳运动员的身体训练

发展关节灵活性

力量素质的发展

训练课计划

短距离运动员(主项为50、100米的运动员)的训练计划

中距离运动员(主项为200、400米的运动员)的训练计划

长距离运动员(主项为800、1500米的运动员)的训练计划

世界优秀游泳运动员介绍