第一编 少林气功

第一章 少林气功概述

第一节 少林气功源流

第二节 少林气功的特点

第三节 运气宗法

第二章 少林内气功

第一节 静禅功

第二节 十段功

第三章 少林健身气功

第一节 少林风摆柳功

第二节 少林金刚拳功

第三节 少林一指金功

第四节 少林八段锦

第五节 少林童子功

第六节 少林易筋经

第七节 少林八门第一段功

第四章 少林轻气功

第一节 飞毛腿

第二节 跳沙坑

第三节 流星步

第五章 少林硬气功

第一节 指钻墙功

第二节 掌分砖功

第三节 拳砸石功

第四节 头撞壁功

第一章 骨筋肌络穴论

第一节 论骨

第二编 少林擒拿绝技

第二节 筋和肌肉

第三节 论经络

第二章 擒拿常用技法

第一节 基本技法

第二节 擒拿十八法

第三节 解脱三十二法

第四节 擒拿十技法

第五节 福居七十二把法

第六节 安公擒拿六妙法

第七节 擒拿总八法

第八节 少林卸骨秘旨

第九节 解裁十法

第一节 习技尚德诀

第三章 擒拿秘诀

第二节 擒拿功志示意诀

第三节 擒拿卸骨总诀

第四节 护身诀

第五节 擒拿秘诀

第六节 擒拿旨要诀

第七节 擒拿二十四歌

第八节 擒拿二十部位法诀

第九节 擒拿秘诀

第十节 三前六要诀

第十一节 擒拿七十诀

第四章 擒拿招势图解

第一节 拿法三十二招

第二节 擒拿四十六势

第一章 点穴总论

第三编 少林点穴秘传

第一节 宗旨

第二节 用途

第三节 人体点穴概述

第四节 十二经穴气血流注解

第五节 点穴指要诀

第二章 习点穴的三层功夫

第一节 第一层功夫

第二节 第二层功夫

第三节 第三层功夫

第三章 少林点穴常用技法

第一节 点穴功前药方

一、鸦咀点穴法

第二节 常用于法技法

二、鹤咀点穴法

三、鸡咀点穴法

四、金针指点穴法

五、金剪指点穴法

六、三阴指点穴法

七、瓦楞拳点穴法

八、肘尖点穴法

九、足踢点穴法

十、头碰点穴法

十一、臀靠点穴法

第四章 点打要害穴位秘法

第一节 点打二十五穴图解

第二节 点打十八穴法诀

第三节 点打七十二脉穴

第四节 点打致命三十六穴法

第五节 点打三十六方要穴歌

第五章 常用穴取法

第一节 致命三十六穴部位取法

第二节 致晕十一穴部位取法

第三节 致残一百另三穴部位取法

第四编 少林打擂秘招

第一章 少林打擂法概论

第一节 少林打擂术渊源

第二节 少林打擂术的特点

第三节 古今打擂规则简介

第二章 少林打擂术基本功法

第一节 手型和用法

第二节 步型和用法

第三节 腿法

第四节 肘法

第五节 铁头功

第六节 铁身靠

第三章 少林打擂术特殊功夫

第一节 铁砂掌

第二节 金刚捶

第三节 千斤脚

第四节 铁扫帚

第四章 少林打擂术实战法图解

第一节 觉远七十四散手

第二节 散手摔拿抓法

第三节 散的攻防法

第四节 拿把对拆法

第五节 飞虎摔打法

第六节 飞龙摔拿法

第七节 龙虎交战法

第八节 摔打四十法

第九节 踢打摔拿法

第十节 擒敌四十五手

第十一节 踩打对手法

第十二节 对拆一百手

第五编 少林七十二艺

第一章 少林七十二艺基本功练法

一、六字桩功

二、头面耳鼻目口功

三、舌齿身功

四、内外功夫秘诀

五、悬金钱

七、千层纸

六、挂佛珠

八、如意圈

九、悬棉槌

十、打木人

十一、踢木桩

十二、踢称锤

十三、内外基本功夫述要

第二章 少林七十二艺图解

一、铁臂功

二、排打功

三、铁扫帚功

四、足射功

五、腿踢功

六、铜砂掌(竹叶手)

七、蛇行术(蜈蚣跳)

八、提千斤

九、罗汉功

十、铁头功

十一、四段功

十二、铁布衫功

十三、双锁功

十四、上罐功

十五、石锁功

十六、铁珠袋

十七、千斤闸

十八、鞭劲法

十九、分水功

二十、玉带功

二十一、鹰翼功

二十二、跳跃法(登高超远法)

二十三、霸王肘

二十四、一指金刚法

二十五、拔钉功

二十六、一指禅功

二十七、石桩功

二十八、金钟罪

二十九、铁牛功

三十、旋风掌

三十一、卧虎功

三十二、拔山功

三十三、金龙手(合盘掌)

三十四、推山功(推山掌)

三十五、踢木桩(踢桩功)

三十六、鹰爪功

三十七、斩魔剑

三十八、玄空拳

三十九、金砂掌(磨擦术)

四十、铁砂掌

四十一、飞行功

四十二、枪刀不入法

四十三、五毒追砂掌(五毒手)

四十四、飞檐走壁法

四十五、一线穿

四十六、蹄纵术

四十七、金铲指

四十八、揭谛功

四十九、梅花桩

五十、拈花功

五十一、螳螂爪

五十二、跑板功

五十三、闪战法

五十四、金刀换掌功

五十五、轻身术

五十六、铁膝功

五十七、陆地飞行术

五十八、穿帘功

五十九、浪里钻(泅水术)

六十、点石功

六十一、琵琶功

六十二、柔骨功

六十三、壁虎游墙功

六十四、门裆功

六十五、翻腾术

六十六、布袋功

六十七、蛤蟆功

六十八、千层纸功

六十九、弹子拳

七十、锁指功

七十一、追风掌功

七十二、软玄功

第六编 少林绝招奇戈

一、少林罗汉喜怒把

二、少林双匕首

一、少林伤科用药论

第一章 少林伤科治法总论

第七编 少林寺跌打损伤秘方(共251方)

二、跌打损伤辨生死诀

三、损伤左右论

四、药中禁忌诀

五、破伤总论

六、用药心德歌诀

第二章 少林寺跌打损伤秘方

第一节 少林寺伤科十三味药主方(共2方)

第二节 少林伤科引经加减方(共69方)

第三节 少林跌打损伤验方(共94方)

第四节 点穴损伤急救方(共73方)

第五节 少林膏药(共7方)

第六节 少林健身延寿方(共3方)

第七节 少林捷针方(共3方)