《中华人民共和国老年人权益保障法》

目录

抗衰益寿

人为什么会衰老？

抗衰老的办法

女性如何抗衰老？

自检是否老化

什么人能够长寿？

健康长寿应注意

“十乐”能增寿

益寿靠“十伴”

养生在于顺自然

使人早衰的物质

影响寿命28害

清除体内的污染

体弱能否长寿？

能否带病延年？

老人要否减肥？

“老来瘦”要警惕

应注意夜间保健

逢年过节需注意

如何看待饮酒？

人老为何会变矮？

老年三字经

老年保健三字经

养生三字经

益寿三字经

防老防病歌

益寿歌

祛病求医

什么是老年病？

四季疾病谱

夜间易患哪些病？

“黎明”和“日落”

老年人疾病征兆

晨起头晕

饭后发生胸痛

男性更年综合症

味觉与疾病信号

突然死亡的预防

防止发生意外

在B超检查前

预防慢性气管炎

怎样预防感冒？

怎样预防便秘？

怎样预防肩周炎？

预防前列腺肥大

怎样预防糖尿病？

怎样预防冠心病？

预防脑病后遗症

怎样预防高血压？

防治心脏病

脑中风放血急救

高血压病人十戒

谨防药物性中风

老年人的低血压

脑血栓的信号

血压不宜降过低

心肌梗塞的解救

充血性心力衰竭

心绞痛怎样用药？

口眼歪斜怎么办？

心跳停顿怎么办？

喝水能防脑血栓

心血管病的康复

脑血管病的护理

肺心病人在冬天

手足麻痛查血糖

感冒的家庭疗法

迎风流泪的预防

老人的“贪嘴”

前列腺炎的治疗

老人便血应重视

老年痴呆症征兆

预防老年痴呆症

老年痴呆的护理

防骨病抗衰老

如何识别颈椎病？

老年驼背可预防

“不安腿”综合症

老人的口腔卫生

老年人口干

预防老年人耳聋

缺牙的危害

怎样适应假牙？

青光眼的征兆

鼻出血勿大意

脱肛怎么办？

冬季瘙痒症

老年人腿抽筋

老年人遗尿

老年人脚病

老年人排痰五法

卧床病人的护理

预防褥疮五要

绝症患者的护理

各类药服用时间

不能骤停的药物

避免卧床服药

老年人用药九忌

吃药要多饮水

冷敷和热敷

中药煎前先净化

用药的五先五后

精神调理

老人要敢于长寿

怎样算心理健康？

什么是精神衰老？

怎么会精神衰老？

重视精神保养

开创第二青春

保持心理平衡

养心之道

要重视心理疲劳

心理健康处方

身心愉悦法

养生治心为上

人生佳境在乐观

长寿颂

心理保健歌

常唱《不气歌》

老年开心歌

快活歌

戒怒谚语

人到老年莫焦虑

宁静长寿

合群男子长寿

心慈则寿长

信念，灵丹妙药

信心，半个生命

进取心有益长寿

笑口常开胜长跑

哭泣与养生

老人的“话疗”

学会自我解嘲

遗忘有益

懂得自娱

人至老年戒为先

怎样自得其乐？

消除空虚的秘诀

闭目养生法

养身还须养心功

防止智力衰退

年老未必智昏

懒散是生命之敌

怒是长寿的天敌

不宜大笑的老人

离退休综合症

嗜赌心理障碍

情绪不佳调节法

健身运动

什么是自我保健？

自我保健的内容

步行有哪些好处？

老人散步要得法

散步的最佳时间

普通散步法

摆臂散步法

摩腹散步法

反臂背向散步法

快速散步法

逍遥步

倒行健身

健美操

爬楼梯适宜老人

慢跑锻炼

老人跳舞六不宜

有效的梳头方法

健脑常揉太阳穴

运睛明目法

按摩保健法

小指运动法

茶水蒸薰法

练耳能强身

紧闭双目法

鼻部保健功

浴鼻防感冒

常练“咬牙功”

护齿一诀

练舌功能延年

活动脖子很重要

活动颈部有十法

拍肩能治颈椎病

互相捶背好处多

揉腹可以健身

腹部收缩有妙用

摩拳擦掌强内脏

摩擦心窝治恶心

转体疗法治腰疼

手掌保健操

刺激手掌健身法

搓手防感冒

运动双手健身体

甩手治前列腺炎

甩手防治老年痔

强肝“甩手功”

腿足保健五法

转动踝部降血压

烫脚赛过吃补药

早晚提肛治痔疮

伸懒腰有益健康

治疗便秘有妙法

深呼吸能治早搏

养神防中风

下蹲运动强心脏

卧床老人健身法

长途旅行保健功

静默益于健康

一种防癌健身法

膳饮食疗

药补不如食补

何谓食疗？

老人食疗养生经

老人的合理膳食

老人“七个一”

粥疗歌

食疗歌

老人营养的重点

每天吃多少好？

黑色食品益寿

老人饮食的四度

牛奶的保健功能

食疗佳品长寿粥

暑夏吃何种药粥？

常饮健身汤

多食菜果和粗粮

少吃过咸的食品

老人能吃蛋黄吗？

看电视应吃什么？

老年人怎样饮茶？

老人与姜茶醋水

老人“四不吃”

不宜常吃的食品

老人不宜多吃糖

食物能提高药效

食补要注意属性

老人进补煨汤好

夏令进补

秋令进补

冬令进补粥品

春天宜食

夏天宜食

秋天宜食

最抗癌食物

冬天宜食

最抗衰老食物

最防中风食物

最抗菌食物

最防心脏病食物

最防贫血食物

最解暑饮料

最佳零食

豆腐配海带

不宜吃鱼的患者

改变饮食可防癌

老年人必须补钙

补钾至关重要

饮茶七不宜

茶的保健作用

以蜜代糖好处多

食物相克

醋浸食品七款

自制养生药酒

补脑食疗方

冠心病人的饮食

防动脉硬化食品

心衰病过冬食疗

高血压的食疗方

高血压水果疗法

高脂血症的饮食

中风后遗症饮食

低血压病的饮食

中风病人的饮食

痴呆症健康食品

饮食与胆石症

糖尿病的食疗

前列腺炎的食疗

多尿症饮食调理

气管炎病的饮食

便秘的食疗法

神经衰弱食疗……（？）

失眠患者的食疗

食物催眠法

饮食调理性功能

老年脱发的食疗

饮食与保护视力

老人腰痛的食疗

老年眼病的食疗

手术后进补药膳

情趣修养

兴趣和爱好

生活多彩寿缘高

老人娱乐要适度

读书能促进健康

老人读什么好？

老人写作有好处

摄影有益于健康

棋乐无穷在哪儿？

练字能治病强身

绘画有什么益处？

唱京剧有益健康

音乐能治病

集藏有什么好处？

养花有哪些乐趣？

金鱼—缸胜参汤

垂钓能疗疾健身

鸟是健康之友

自然养生大有益

旅游要注意什么？

看电视不宜过久

适可而止打麻将

家庭生活

健康情绪家庭乐

家庭和睦三要素

退居二线利团结

老人适应新角色

与晚辈相处艺术

同住还是分住好？

夫妻恩爱能长寿

老夫妻相互监护

消除老夫妻矛盾

老年夫妻解气方

老夫妻争吵十忌

度过丧偶危险期

老人再婚要恋爱

再婚后心理调节

处理好婆媳关系

当儿媳有矛盾时

当姑嫂有矛盾时

与女婿和睦相处

老伴与子女口角

老年人需要爱情

延长老人性功能

进餐气氛和健康

和睦歌

衣饰住行

老人的日常生活

预防意外事故

老来俏好不好？

老年人的衣着

老人的打扮

老年服装选色调

老人可否穿西装？

老人穿什么内衣？

老人如何置冬装？

老人宜穿布鞋

能治病的鞋袜

夏天怎样护肤？

秋冬怎样护肤？

老年妇女烫发好

净化居住环境

老人住宅的选择

老人要有小天地

老人居室应通畅

老人居室的绿化

家庭现代化污染

老人要早睡早起

老年人要午睡

睡眠的最佳时间

洗澡要当心

老人睡什么床铺？

不要长时间烫澡

谨防澡堂综合症

老人要防止跌跤

老人跌倒自救法

老人排便须知

不要刮舌苔

常挖耳朵好不好？

不要拔鼻毛

为什么不能挖鼻？

名人养生

元帅何以高寿？

名人养生显其妙

张爱萍健身之道

萨马兰奇健身观

王光英谈健身

包尔汉的健身术

杨玉清谈长寿

乐天者寿

傅连璋谈养生

陈立夫话长寿

访归侨老人陈椿

苏局仙的三字经

“不在乎”年迈

马寅初与热冷浴

谢添的养生经

袁世海养生之道

年轻的赵丽蓉

长寿王后孔英

土族老人王忠义

百岁老人只佩芳

验方偏方

老年病症防治法

防治冠心病偏方

简易降压验方

妙方简法治眩晕

天麻鸡蛋治头昏

头痛可用鱼头治

中药治疗偏头痛

美尼尔氏综合症

治顽固性头痛方

治疗哮喘验方

咳嗽自治良方

肺炎咳嗽速疗法

防感冒“十饮”

感冒良方神仙粥

快速退热新方法

治冬喘

百合治疗老慢支

治老年痴呆验方

治糖尿病方二则

验方治糖尿病

尿失禁、夜尿频

治前列腺炎方

降转氨酶

老人尿多症疗法

治血小板减少

枸杞蒸蛋治肾虚

治老年遗尿二方

小辣椒治肩周炎

巧治肩周炎

治腰痛方

治浮肿简方

胡椒止胃痛

“鸡蛋花”治胃病

治胃下垂

胃肠炎食疗方

枣茶汤可治菌痢

速治痢疾

醋蛋可治疗腹泻

速消荨麻疹草方

治蛇头疗方

白酒鸡蛋治风湿

老人飞蚊症验方

治手指麻木

山楂银菊治肥胖

治口臭秘方

止血食疗偏方

治瘙痒二方

肛门瘙痒验方

老人冬季止痒汤

慢性咽喉炎简方

治过敏性鼻炎

治中耳炎一法

验方治神经衰弱

治酒糟鼻方

治湿疹三方

治痔疮小偏方

麦地桑实治失眠

乳腺癌验方

马齿苋治疗六方

敷脐治病便方

中药解毒方法

治冻疮溃烂方

伤科验方拾零

烫伤疗法

微恙自医

家中治“落枕”

薏苡仁治病数方

几种果皮的药用

麻油的妙用