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内容简介
1你是一个完美主义者吗？
2完美主义的两面性
3作为完美主义基础的图式
4向你的信念挑战
5无意识的想法和思维错误
6挫败过分简单化
7调整你的期望
8完美主义和与别人相处
9和完美主义者共同生活
10作出能持久的改变
