第一章 家庭法律常识

一、一般法律常识

1．法律的特征

2．法律面前人人平等

3．法律效力、法律责任、法律制裁

4．刑事责任年龄

5．诉讼（打官司）

6．起诉

7．反诉

8．民事诉讼的告状处

9．诉状（状纸）

12．监护人

11．辩护人

10．证据

13．上诉

14．申诉

二、婚姻与家庭

15．婚姻自由

16．结婚

17．离婚

附：离婚申请书内容

18．复婚

19．一夫一妻

20．夫妻关系

21．父母子女间的关系

25．继承、继承人、继承权

24．遗产

三、财产与继承

22．个人财产

23．家庭财产

26．法定继承

27．法定继承人

28．法定继承顺序

29．代位继承

30．遗嘱继承

31．遗赠

第二章 家庭育儿常识

一、儿童喂养常识

32．胎儿期营养

附：预产期计算法

33．新生儿何时进食

34．应让新生儿吃母乳

35．早产儿母亲的乳汁营养更丰富

36．哺乳期母亲别涂脂抹粉

37．喂哺与睡眠

38．幼儿期的营养

39．1岁以内幼儿添加补助食品参考量

40．1岁以内幼儿人工喂养参考食量

41．1——3岁幼儿参考食量

42．3——6岁幼儿参考食量

44．儿童最佳营养品有哪些

43．儿童每日膳食中营养素供给量

46．如何选择蛋白质食品

47．哪些食物中所含的脂肪对儿童最有利

45．儿童健脑食物

48．不能用麦乳精代替奶粉喂养婴儿

49．应为婴儿选购哪种奶粉

50．婴儿不宜食用蜂蜜

51．怎样为婴儿计算水的需要量

52．婴儿食物莫过咸

53．如何纠正儿童的偏食

54．儿童厌食的纠正与治疗

55．蛋黄怎样吃

56． 儿童不宜多吃皮蛋

59．儿童适量吃糖有益

57．儿童不宜多吃菠菜

58．儿童不宜多吃烧饼

60．儿童不宜多吃巧克力

61．桔子汁不宜饮用过量

二、儿童教养常识

62．父母教育子女的必备常识

63．如何使孩子聪明

64．3岁以内小儿一日生活活动时间分配

65．对3岁前儿童进行早期教育十分重要

66．怎样对待小孩子日益增长的独立性

67．怎样教育孩子对人友好、关心和体贴

69．教育孩子的有效方法

68．母爱能促进儿童智力的提高

70．怎样教育儿童克服咬指甲的习惯

71．怎样纠正儿童的“吮指癖”

72．要教育儿童不要用手挖鼻腔（孔）

73．怎样正确地惩罚小孩

74．和孩子做游戏的好处

75．怎样挑选玩具

76．怎样使幼儿注意力集中

77．早用筷子吃饭可促进幼儿大脑发育

78．下围棋能提高儿童各项素质

79．正确引导儿童阅读连环画

80．培养幼儿正确的发音

81．儿童不宜过早入学

82．开学了，要教育儿童注意书写姿势

83．影响儿童记忆力的因素

三、儿童保健常识

84．小儿的预防接种常识

85．新生儿几种特殊生理状态

86．如何护理小婴儿

87．若要小儿安，须带三分“饥”与“寒”

88．婴儿哭叫也有益

89．婴儿练“趴” 好处多

90．让婴儿多爬

91． 不宜过早让婴儿学步

94．婴儿睡眠与出汗

1012．旅游地常见的图画语言

93．小儿熟睡时为啥惊跳

92．婴儿的睡姿

95．孩子冬夜睡眠两忌

97．小儿打鼾要查查鼻咽

96．为什么搂着孩子睡觉不好

98．小儿夜哭的原因及其防治

99．孩子为啥会“困闹”

100．孩子磨牙勿忽视

101．不要忽视小儿多尿

102．孩子尿床怎么办

103．小儿口水过多怎么办

104．口疮的防治

105．地图舌是怎么回事

108．幼儿急疹的疹治

107．脓疱疮的防治

106．小儿生了鹅口疮怎么办

109．生了痱子怎么办

110．毛囊炎与疖子的防治

111．牙膏可治小儿痱子和疮疖

112．盛夏给婴幼儿剃光头不好

113．怎样保护婴幼儿漂亮的脸蛋

114．小儿生冻疮怎么办

115．婴儿为啥爱闹外耳道炎

117．异物进入幼儿鼻内的简便取出法

119．要重视保护乳牙

118．常眨眼可能是病

116．莫让婴儿平躺着吸乳

120．婴幼儿口服四环素牙会发黄

121．怎样使孩子牙齿长得齐

122．要重视儿童换牙期

123．孩子跌伤不要乱揉

124．自测幼儿蛔虫九法

125．小孩患病，什么时候诊治为宜

126．请勿给孩子乱服药

127．不要给孩子滥用抗生素

128．要注意小孩病后的听力

129．夏日小儿常见病及防治

130．夏令小儿高热的家庭护理

131．护理好感冒病儿

132．小儿过敏性咳嗽的诊治

133．小儿消化器官有哪些特点

134．苹果泥能治疗婴儿腹泻

135．酸石榴水治疗 小儿腹泻有效

136．生大蒜能治菌痢

137．怎样防治儿童不正常生长发育

138．孩子在什么时期长个儿最快

139．孩子长不高怎么办

140．哪些体育活动有助于长高

141．怎样使儿童长得壮实些

143．蛋白质与婴幼儿生长发育的关系

142．让孩子多在户外活动

144． 脂肪的功用与小儿生长发育的关系

145．铁质在小儿身体发育中的作用

146．小儿营养缺铁性贫血的防治

147．小儿缺乏维生素B1会引起哪些疾病

148．小儿缺乏维生素B2会引起哪些疾病

149．儿童能否吃补品、补药

150．儿童不宜“减肥”

151．小儿头围大是否比一般孩子聪明

152．为儿童科学地选择服装

153．儿童穿鞋两忌

154．儿童如何选用护肤品

155．儿童护肤美容须知

156．儿童不宜涂指甲油

157．玩具的卫生

158．要注意孩子的看书卫生

159．为什么儿童不宜在吃饭时看书

160．不要让儿童长时间地坐着

161．从医学观点来看，儿童直腰端坐弊病多

162．矫治儿童驼背的好方法

附录：测验婴儿是否发育正常的办法

第三章 医学健康常识

一、医学常识

163．正常人体临床检验的生理常数

164．处方及化验单上常用的缩写符号

附：血型鉴定

165．血型、献血和输血

166．验血为何多取左手无名指

167．观舌象知疾病

168．察汗辨病

169．发烧鉴别诊断

170．长期低热的原因

171．头痛鉴别诊断

172．头晕鉴别诊断

173．昏迷鉴别诊断

174．小儿抽风鉴别诊断

175．皮疹鉴别诊断

176．贫血鉴别诊断

177．水肿鉴别诊断

178．黄疸鉴别诊断

179．嗓子痛鉴别诊断

180．胸痛鉴别诊断

181．呼吸困难鉴别诊断

182．心慌鉴别诊断

183．吞咽困难鉴别诊断

184．呕吐鉴别诊断

185．腹痛鉴别诊断

186．腹泻鉴别诊断

187．呕血鉴别诊断

188．便血鉴别诊断

189．血尿鉴别诊断

190．排尿困难鉴别诊断

191．腹部肿块鉴别诊断

192．白带增多鉴别诊断

193．阴道流血鉴别诊断

194．疾病对症治疗

195．中暑病人的家庭急救处理

196．食、药物中毒病人的家庭急救处理

197．煤气中毒病人的家庭急救处理

198．电击伤病人的家庭急救处理

199．小烫伤病人的家庭处理

200．溺水者的急救处理

201．毒蛇咬伤病人的家庭急救处理

202．休克病人的家庭急救处理

203．人工呼吸的急救方法

204．心脏按摩的急救方法

205．止血急救方法

206．家庭急救十戒

二、卫生常识

207．要讲究个人卫生

208．不要随地吐痰

209．待客的卫生

210．要重视手的污染

212．用火柴梗当牙签剔牙极不卫生

211．要重视牙刷的消毒

214．化纤布、洗衣粉不可洗餐具

213．用（旧）报纸包装食品极不卫生

215．打电话时须注意卫生

216．你知道纸币带菌吗

217．戒烟有妙法

218．湿式扫除好处多

三、营养常识

219．六大营养素

220．第七种营养素

221．微量元素何处寻

222．蔬菜的颜色与营养

223．秋冬萝卜土人参

226．饮食构成指标

224．山珍海卜不是最好的蛋白质

225．高营养食品莫乱吃

227．每日膳食食谱

228．用脑人的营养选择和膳食安排

附1．吃鱼使人更聪明

附2．海鱼有强心健脑之功效

229．女性的营养选择和膳食安排

230．老年人的营养选择和膳食安排

231．哪些食物中有抗衰老物质

232．营养与科学

234．最容易早死的十种人

（一）一般保健常识

233．人体健康十标准

四、保健常识

235．保持青春20法

236．切不可盲目减肥

237．瘦不一定就是美

239．注意保持积极的情绪

240．心理保健的座右铭——请不要激动

241．观看比赛时如何消除紧张情绪

242．抽筋简易疗法

243．健康呼吸法

245．高温不宜打赤膊

244．深呼吸要适可而止

246．电扇久吹有害

247．秋季保健二三事

254．对青年轻度高血压不可轻心

248．被子勤晒有益健康

249．戴口罩防寒不好

250．穿尖皮鞋损害脚

251．夏天不宜久穿长统丝袜

（二）青年保健

252．年轻人应重视日常自我保健

253．强健的男子也应珍惜健康

255．青少年的近视与饮食

238．瘦人如何增加体重

256．怎样防治“少白头”

257．青春期练什么项目好

258．女性健美的标准

259．女性三围的理想标准

（三）女性保健

261．哪些女性不宜穿健美衫裤

260．少女怎样调养才能健美

262．乳房为何不对称

263．美容秘诀30条

附：怎样使用化妆笔

264．哪些人不宜化妆

265．不可轻视“化妆病”

266．怎样正确选用化妆品

267．过期的护肤品不可用

268．烫发对发育中的姑娘有害

270．戴耳环能治眼病

269．哪些女性不宜留披肩发

（四）孕、产妇保健

271．旅游结婚不利优生

272．孕妇应注意口腔卫生

273．孕妇应少吃药

274．妊娠期中药禁忌

275．孕妇止咳食疗方

276．孕妇不宜饮用茶叶、可口可乐等饮料

278．孕妇与X射线

277．孕妇不宜多吃罐头食品

281．临产前的八点注意

279．孕妇忌冷烫

280．孕妇应采用何种睡眠姿势

282．产后防肥胖

附：产妇宜吃多少鸡蛋

283．产后应注意些什么

284．人工流产后应注意些什么

（五）中、老年保健

285．中年人保健四原则

286．中年人怎样 健齿

287．中、老年人要多吃醋

288．中、老年人多吃高脂肪物易患脑血管病

289．耳鸣是55岁以上的中、老年人患心脏病的危险信号

290．老年人的骨质疏松应引起重视

291．警惕老年人突然头痛

292．老年人如何保护听力

293．老年人便秘的药粥疗法

294．老年人跳迪斯科须知

295．冬季皮肤痒该怎么办

296．抗老防衰秘方

297．益寿延年的七条规律

（六）大脑保健

299．大脑保健的十项原则

298．健康长寿公式

300．几种简易健脑法

301．大蒜能补脑

附：用脑最佳时间

（七）面部保健

302．怎样保养面部皮肤

303．让面部皮肤青春健美

304．面部按摩的诀窍

305．亲吻有助于健康和美容

306． 怎样洗脸好

307．冷水洗脸好处多

308．看电视时间长了要洗脸

（八）五官保健

309．防治口臭

310．常吐口水有损健康，常吞口水延年益寿

311．骨刺卡喉的正确处置

312．异物窒息自救法

313．怎样止住打嗝

314．不可乱挖耳

315．外耳道异物的自我疗法

316．擤鼻涕别捏得太紧

317．治疗鼻出血简法

318．嗅觉功能减退要引起重视

319．视力与饮食

321．性生活与眼睛

320．明目养睛四法

322．眼药水与眼药膏的正确使用

323．看电视要注意保护视力

324．眼结膜异物的自我疗法

（九）牙齿保健

325．健康的“守门员”——牙齿

326．正确使用药物牙膏

327．怎样防治牙齿发黄

329．为什么缺牙要及时镶染

328．怎样预防龋齿

331．牙痛简易疗法

330．预防脱牙的妙方

（十）皮肤保健

332．怎样保养皮肤

333．怎样预防皮炎

334．皮肤与香皂

335．请注意保护身上的痣

336．冷冻疗法有双效——治病、美容

338．营养与头发的保健

337．新衣不洗就穿会危害皮肤

（十一）头发保健

339．怎样保护头发

340．冷水浴与护发

341．怎样保护发式

342．胖人为何多谢顶

343．怎样预防脱发

345．何时锻炼好

344．如何使用发油、发蜡和发乳

（十二）运动与健康

346．雾中锻炼得不偿失

347．后退走步的五大好处

348．步行是健身的最佳运动

349．运动时穿化纤袜好

350．劝君晨练先饮水

351．为什么发烧时不能剧烈运动

352．大运动量后要注意保养

353．如何缓解运动后的肌肉酸痛

354．扭伤后不宜马上热敷

356．游泳抽筋的自救法

355．游泳时耳朵进水怎么办

357．激烈运动后能立刻洗澡吗

（十三）洗澡与健康

358．洗澡与健康

359．用40℃热水洗澡最好

360．热水淋浴不宜过久

361．洗澡不要狠搓皮肤

362．洗脚可治疗某些疾病

（十四）睡眠与健康

363．怎样才能睡得好

364．睡眠十忌

365．睡懒觉——有碍健康的陋习

366．为何春眠不觉晓

367．开着电灯睡觉有损健康

368．睡觉的姿势

369．伏在桌上睡觉有害

370．头东脚西睡觉好

371．根据睡姿选用枕头

372．枕头与颈部健康

373．午睡有裨益

374．三种人午睡有危险

375．午睡过长有损健康

376．睡得越多寿命越短

377．饭后不宜马上睡觉

378．睡觉应少穿衣服

379．治疗打呼噜的方法

380．几种不用药治疗失眠的方法

382．铝与健康

（十五）空调与健康

381．空调与健康

（十六）铝与健康

（十七） 饮食与健康

383．请君饭前饮杯水

384．补充液体消耗最好喝凉开水

385．一次不要喝很多水

386．烧过再烧的开水不宜喝

388．“晚吃少”应因人而异

387．早餐重要在哪里

389．饮食不可过饱

390．吃饭不宜多说笑

391．“细嚼慢咽”有益健康

392． 饭后不宜马上看书

393．饮食不可过烫

394．食冷食勿图一时痛快

395．冷饮三忌

396．什么人不宜吃花生

397．甲状腺肿大病人不能盲目地服用海带来治疗

398．三种病人不宜喝鸡汤

399．哪些人不宜喝牛奶

400．冠心病人不宜多饮可乐

401．咖啡不宜多饮用

402．空腹不能吃柿子

403．生杏仁和枇杷核不能吃

404．吃白果当心中毒

405．发芽的马铃薯有毒

406．海味不宜与哪些水果同食

407．哪些食物不宜同时进食

408．20种食品禁忌

409．不要吃烧焦的鱼和肉

410．劝君慎食羊肉串

411．急性肝炎患者的膳食营养

415．胃下垂患者的妙方——蹲着吃饭

414．糖——人体健康的大敌

413．妇女食肉多，易患乳腺癌

412．肝炎病人不宜吃羊肉和罐头食品

417．慢性胃炎病人的生活

418．肾炎患者吃蛋须知

419．哪些食物易导致肾结石

416．胃溃疡病人不应少吃多餐

420．晚餐太迟易患尿路结石

421．嗑瓜子有益健康

422．日饮几杯茶可预防眼疾强健视力

423．哪些人不宜饮茶

424．饮茶四忌

426．酒后饮茶的利与弊

425．夏天应饮热茶

427．饮酒不能御寒

（十八）补品与补身

428．谈人参

附：参品的区分

429．冬令如何进补

430．几种冬季补身食品的吃法

431．手术后病人的进食和进补

434．红色果蔬可防感冒

432．春天感冒不可小瞧

433．有关感冒常识的新观点

（十九）防病治病常识

435．茶与盐水可防感冒

436．预防感冒操

437．伤风感冒久治不愈，其原因之一可能与使用牙刷有关

438．感冒的“吸热疗法”

439．春季当心“流脑”

440．初春须防花粉症

442．警惕指甲下有淤血

441．由指甲看病情

443．癌症与不良饮食习惯

444．不要过食脂肪

445．生食可抗癌

446．癌症会传染、遗传吗

447．癌症的七大警报

448．擦胸可以防癌

449．冠心病人的“随从医生” ——保健盒

450． 高血压与体内缺镁有关

451．性病及其防治常识

452．化脓的伤口不宜涂紫药水

453．病人看病八忌

454．家庭药箱如何备置

455．家庭怎样保存药品

（二十）医药常识

456．如何识别药品是否变质

457．各类药物服用时间表

458．怎样正确服用药片

459．切记慎用阿斯匹林

460．切勿滥用维生素C

461． 胎盘球蛋白不是补针

462．六神丸服用过多会中毒

463．“速效感冒（伤风）胶囊”不宜长期服用

464．勿用果汁服药

465．吃西药也要忌口

466．滥用药物有损语言能力

468．不宜同服的常用西药

467．药品的“禁用”、“忌用”与“慎用”

469．不宜合用的中、西药

471．肝炎病人慎用的几类药品

470．碘酒与红汞不能混用

472．维生素能解药毒

473．应用补血药大有讲究

474．食疗与中药

475．怎样挑选名贵中药

476．名贵中药的贮藏

477．夏季怎样保管中药材

478．中药的配伍禁忌

479．煎中药要用砂锅或陶瓷罐

480．煎中药开盖好还是关盖好

481．怎样煎服滋补药

482．中药头煎、二煎能否一起吃

483．中药“冷服”与“热服”

484．中药汤剂不宜存放过夜

486．姜、葱、蒜——家庭防病治病良药

485．医治音哑、咽喉痛的良药——胖大海

487．治腮腺炎的中药验方

488．偏头痛的中药治疗

489．醋蛋可治脑血栓 、高血压、动脉硬化和风湿等症

（二十一）小验方

490．石榴果皮可治痢疾

491．生梨加冰糖蒸服可止风寒咳嗽

492．治疗甲癣的简便方法

493．治疗习惯性冻疮的几种方法

496．治“粉刺”良方

494．香蕉和牙膏能治手足皲裂

495．酒精除脚臭

497．盐的药用

498．酱和酱油的药用

499．醋的药用

500．西瓜皮的药用

503．大蒜的药用

附录：人体24小时生物钟的表现

501． 鹅血的药用

502．野菜的药用

第四章 日常生活常识

一、吃

（一）食品的选购

504．怎样利用食品标签选购食品

505．怎样识别罐头食品的出厂日期

506．怎样识别罐头食品的好坏

507．怎样识别啤酒的出厂日期

508．怎样识别优劣白酒

509．怎样区分白酒香型

510．怎样选择探望病人的食品

511．如何选购蜂王浆制品

512．怎样鉴别蜂蜜的优劣

513．怎样鉴别奶粉的质量

514．怎样选购冷冻食品

515．节日副食品选购知识

516．怎样识别病死畜禽肉

517．怎样鉴别受污染的鱼

520．怎样选购腊味

519．注水鸡鸭鉴别法

518．怎样鉴别烧鸡质量

521．如何挑选松花蛋

522．怎样鉴别食用油的优劣

523．如何鉴别酱油质量

524．怎样鉴别掺假的黑木耳

525．怎样选购茶叶

526．西瓜挑选法

（二）食品的贮藏

527．夏季怎样存放大米

528．怎样冬贮大白菜

529．怎样利用冰箱储存食品

530．食物冷藏的期限

531．应用在食品上的最佳温度

532．食品速冻方可保鲜

533．鱼、肉如何保鲜

536．如何预防咸鱼、咸肉生哈喇味

537．鸡蛋保鲜法

535．怎样收藏腊味

534．怎样使活鱼晚些死亡

538．蛋品存放法

539．怎样收藏海味

540．怎样收藏鲜姜

541．怎样收藏绿豆

542．怎样贮藏苹果

543．怎样贮藏茶叶

546．怎样贮藏银耳

545．怎样贮藏腐竹和腐衣

544．怎样贮藏黄花菜

547．怎样贮藏香菇和草菇

548．如何预防食用油变质

549．如何保存猪油

550．酱油、醋防霉法

551．热水瓶装啤酒有害

552．方便面不可久存

553．月饼不宜久存

556．和面的诀窍

（三）食品的加工

554．夏天怎样防止食物变馊

555．淘米的学问

557． 怎样检验发面的酸碱度

558．怎样用鲜酵母发面

561．人工发酵食品对人体有害吗

562．饼子馅的学问

559．怎样用鲜酵粉发面

560．变酸的牛奶可发面

563．蒸饺用烫面好

564．糯米酒做法

565．巧切肉丝（横切牛羊斜切猪）

566．蔬菜要先洗后切

570．如何除大蒜臭味

571．菠菜去涩吃法

568．土豆怎样去皮

569．如何去除萝卜苦味

567．巧剥生板栗皮

572．柿子去涩法

573．蘑菇、香菇和黑木耳的洗法

574．海蜇皮怎样去泥沙

575．怎样取制虾仁

579．如何去除羊肉膻味

577．鸡蛋不宜在铝制容器内搅拌

576．巧取鸡蛋清

578．如何清洗猪肉上的脏物

580．鱼腥味和土腥味的去除

581．除鱼胆苦味

582．怎样洗螃蟹

583．怎样杀甲鱼

附：甲鱼咬住手指怎么办

587．巧拔禽毛

588．巧剥松花蛋

586．这样杀鸡好

585．怎样杀鸡肉才嫩

584．养鸡场饲养的鸡买回来后应及时宰杀

589．咸鸭蛋腌制法

590．快速腌蛋

591．塑料袋腌蛋

592．冻肉解冻法

593．小包装肉解冻法

594．冻鱼解冻法

595．怎样泡发海参

598．酸白菜做法

596．怎样使海蜇酥脆

597．泡菜做法

600．酱肉做法

601．咸肉退盐法

602．咸鱼返鲜法

603．怎样使炸过鱼的油去腥

599．蒜叶腌菜啧啧香

604．巧除鱼锅腥味

605．使油、醋变香

（四）食品的烹调

606．食物为什么要烹调

607．烧饭宜用开水

610．煮稀饭不用火烧的煮法

611．煮粥、烧菜不宜放碱

609．怎样除饭焦味

608．饭煮夹生了怎么办

615．煮饺子的学问

613．勿用热水蒸馒头

614．面未发好蒸馒头方法

612．食油可防粥溢锅

616．煮面条的学问

617．煮元宵的学问

618．快速煮绿豆汤

619．烹调时如何保持膳食中的养分

620．烹调蔬菜时怎样减少维生素C的损失

621．炒菜最好先放盐

622．烧鱼、肉不宜早放盐

623．炒菜时要等油温超过100℃再倒菜入锅

624．炒菜时油勿放得过多

附：油锅着火勿用水泼

625．动物内脏不宜生炒

628．减辣味法

629．怎样保持蒸菜的营养

627．香料可多次使用

626．炒一次菜要刷一次锅

630．怎样清蒸鱼

632．如何烧鱼鱼不碎

631．如何煎鱼不粘锅

633．烧鱼如何放盐和佐料味道才好

634．巧蒸猪肚

635．巧炖猪肉

636．巧煮火腿

640．巧炖骨头汤

639．巧炖老鸡老鸭

637．巧烧脚爪

641．汤菜除咸法

642．鸡蛋烧煮时间不宜过长

643．如何煮蛋不破

644．裂缝蛋应用盐水煮

645．怎样使茶叶蛋烧得香

646．怎样使凉烤鸭变热复鲜

650．啤酒的美食功能

649．豆腐不要同菠菜一起煮

648．怎样煮土豆

647．冷冻食品的烹调

651．一次冲奶粉

652．煮牛奶前加糖对吗

653．泡茶知识

（五）食品的食用

654．吃油的学问

655．说醋

656．味精是一种安全食品

657．食用味精的学问

658．吃鸡蛋的学问

659．吃鸡蛋的疑问

660．吃鱼的学问

661．吃蟹的学问

662．吃罐头食品的学问

663．饮啤酒的学问

664．喝牛奶的学问

665．食用蜂蜜的学问

638．巧炖牛肉

666．喝豆浆的学问

668．吃胡萝卜的学问

667．豆腐的科学吃法

669．吃水果的学问

670．吃番茄（西红柿）的学问

671．吃凉拌菜要注意些什么

672．怎样正确吃西餐

附：西餐餐具及其摆法

二、穿

（一）穿着的选购

674．怎样识别丝棉的质量标记

675．怎样识别纺织品的正反面

673．怎样识别布匹的质量标记

676．怎样选择粗纺呢绒产品

677．买衣料的简便算法

678．脸型与衣领

679．怎样选购特殊体型的服装

680．怎样选择春秋季服装

681．怎样挑选西装

682．怎样为男西装配色

683．怎样选择结婚礼服

684．夏季穿什么衣服凉快

685．怎样选择夏季衣料

686．怎样选购汗衫、背心

687．裁制外裙和衬裙用料选择要恰当

688．女性怎样选购泳衣

689．怎样选购皮革服装

690．怎样选购皮茄克

692．怎样选购裘皮服装

691．猪革、牛革、马革、羊革的区别

693．怎样辨别天然毛皮和人造毛皮

694．怎样选购驼毛

695．真假驼毛能鉴别

696．怎样选购羽绒衣

附：哪些人不宜穿羽绒服

697．真假羽绒巧识别

698．怎样挑选呢料大衣

699．怎样挑选围巾

700．怎样识别毛线上的标记

701．怎样选购毛线

703．鞋号的换算

704．买锦纶丝袜要大些

（二）穿着的裁制

705．服装“改变”体型的奥妙

702．怎样选购鞋子

706．怎样为裁衣者量体

707．怎样选择量体的部位

708．缝纫小经验

709．巧补破洞

710．断绒线接头法

（三）穿着的规范

711．怎样正确穿西装

712．西装穿着规范

（四）穿着的熨洗

715．怎样识别服装上常用的符号（洗涤标志）

714．穿丝袜的正确方法

713．男士穿西装八忌

717．怎样消除衣服折纹

718．熨焦衣物怎样除焦痕

716．熨烫衣“三要素”

719．怎样熨烫折裥裙

720．如何干洗衣服

721．衣服勤洗为什么耐穿

722．衣服久泡洗不干净

724．有金银线衣物洗涤法

723．不宜进洗衣机的衣物

725．巧洗衣服领、袖口

726．洗夏衣小经验

727．不要用热水洗汗衣

728．怎样洗涤真丝服装

729．怎样洗熨领带

730．怎样洗滑雪衫

731．怎样洗花色毛衣

733．怎样洗兔毛衫和兔毛围巾

732．腈纶绒线不宜用开水泡

734．怎样去除织物上的各种污迹

735．怎样处理棉、麻布和呢绒、绸缎上的霉点

736．皮件防霉

737．皮革制品墨冰污点去除法

738．怎样擦白皮（凉）鞋

（五）穿着的保养

739．如何使衣服长寿

740．怎样保养皮革服装

741．人造毛皮服装的穿着保养

742．仿羊皮服装的保养

743．怎样保养羽绒服

744．怎样使倒伏的长毛绒竖起

745．毛皮走硝变硬复原法

746．服装、皮鞋去皱法

747．怎样保养皮鞋

749．怎样收藏西装

（六）穿着的收藏

748．鞋内潮湿去除法

750．怎样收藏皮革服装

751．怎样收藏裘皮服装

752．怎样收藏冬衣

753．怎样收藏羽绒服

附1．卫生球与樟脑块的区别和使用

附2．樟脑丸、块应放在衣服上面

附3．卫生球的危害

附：床上用品洗涤、收藏、保养常识

754．怎样收藏皮鞋

755．怎样收藏棉胎

756．怎样防止棉胎脱纱

757．怎样收藏丝棉被

758．怎样洗丝绸被面

759．蚊帐的使用和洗涤

760．熏黑的蚊帐清洗法

761．草席的挑选、使用和收藏

（一）住房的选择

763．住高层楼房好处多

762．怎样收藏凉席

三、住

764．怎样布置小房间

（二）住房的布置

765．怎样布置新房

766．怎样充分利用屋角

767．怎样选购成套家具

768．起居室家具的选择

769．怎样选用灯具

770．台灯的选择和使用

771．室内照明电灯多高为好

772．怎样布置室内的花卉

773．怎样布置阳台的花卉

（三）住房的装饰

774．住房内铺设色彩谈

775．住房颜色与人体健康

776．怎样购地毯

附：纯毛地毯如何防蛀

777．怎样做“107”胶水彩色水泥地坪

778．怎样贴瓷砖

780．怎样选择和粘贴墙布

779．怎样粉刷内墙

782．怎样装饰室内小品

781．室内门窗装饰布（即门窗、窗帘）的选择

783．镜子的装饰艺术

（四）住房的采光

784．要注意居室的合理采光

四、用

（一）用品的选购

785．怎样挑选彩色（黑白）电视机

家用电器类

786．浅谈“平面真角彩电”

787．怎样挑选电冰箱

788．家用电冰箱是间冷式好还是直冷式好

789．怎样识别简易和正规双门冰箱

790．冰箱的星级符号

791．怎样选购洗衣机

792．怎样选购吸尘器

793．怎样选购家用空调器

794．怎样选购电风扇

795．怎样选购收录机

796．磁带的种类与选购

797．真假原装磁带的鉴别

798．怎样选购录象带

799．怎样选购电熨斗

800．怎样选购多用整发器

801．怎样选购电热毯

802．怎样选购电饭锅

803．自行车的型号与选购

804．怎样选购机械手表

日用品类

805．怎样挑选石英电子手表

806．怎样选挑照相机

807．单镜头反光照相机的选择

808．国产照相机的型号

809．如何择选助听器

810．怎样选购黄金饰品

812．“K”金是怎么回事

811．怎样识别金饰品

814．怎样选择毛笔

815．怎样选用活动铅笔芯

813．黄金重量的折算

816．怎样选购眼镜

817．怎样选配太阳镜

家用电器类

819．使用彩电需注意哪些问题

（二）用品的使用

818．买什么样的牙刷好

820．加色片有损电视机

821．彩电用稳压器是浪费

822．怎样使用彩电遥控器

823．在收看电视时，如果想过一会再看，应该怎样做最好

824．盛夏看完电视不要立即蒙罩

825．如何判断电视机的故障

826．电视机室内天线拉多长为好

829．彩电与冰箱间隔距离的简便检测

828．打雷时能看电视吗

827．电视机有没有辐射危害

831．电冰箱的10条节电措施

830．电冰箱的派生功能

832．电冰箱何故不停机

833．电冰箱存放食物时间表

834．使用冰箱应注意环境温度

835．冰箱噪声大怎么办

836．冰箱如何防臭除臭

837．怎样放置洗衣机

838．怎样使用洗衣机

839．怎样使用洗衣机才能节电省水

840．洗衣机用后应关上排水开关

843．启用电风扇须知

841．吸尘器使用须知

842．吊扇的安装

844．卡式录音机的使用

845．双卡收录机放音使用哪个“卡”好

846．录音机使用电脑选曲应该注意什么

847．怎样复制录音带

848．怎样收听立体声调频广播

849．长期使用耳机会损伤听力

850．录象机使用须知

851．怎样使用录象带

854．电熨斗的使用与维护

983．除茶垢法

852．怎样使用电吹风

853．多用整发器的使用

855．怎样使用电热毯

856．哪些人不宜使用电热毯

858．微波炉为何不能用金属器皿作烹具

857．怎样使用电饭锅

859．使用微波炉的禁忌

860．怎样使用电磁灶

861．怎样使用电烤箱

862．怎样正确使用电热杯

863．如何合理使用日光灯

864．怎样延长日光灯的使用寿命

865．家用电器摆放禁忌

867．家用电器的概率寿命

866．家用电器最怕什么

附：家用电器常识之一

869．向您推荐漏电保安器

868．三孔插座的危险

日用品类

870．怎样使用自行车

871．怎样使用石英电子手表

872．石英挂钟的“四防”

873．正确使用国产胶卷

874．巧用胶卷片头

875．漏拍空白胶卷的补救

876．怎样使用家具

877．怎样使抽屉润滑

878．使用蚊香须知

879．怎样辨别蚊香的优劣

880．怎样节约使用蚊香

881．怎样正确使用热水袋

882．热水袋里的水不宜洗脸

883．废日光灯管不能挂毛巾

884．怎样安全使用浴罩

885．夏季巧洗浴皂

886．使用洗衣粉时请注意以下几点

887．肥皂的妙用

888．碎肥皂的利用

891．夏日牙膏的妙用

890．洗洁精的妙用

889．洗衣粉和肥皂不宜混合使用

892．明矾的妙用

893．淘米水的妙用

894．酒的妙用

895．茶叶的妙用

896．盐的妙用

897．醋的妙用

898．鸡蛋的妙用

899．鸡蛋壳的妙用

902．电视机拉杆天线打滑怎么办

900．冬季电视机的保养

（三）用品的保养与维修

901．携带彩电不宜乘电车

家用电器类

903．天线除锈可增加电视清晰度

904．电冰箱秋凉后怎样停用和保养

905．怎样保养洗衣机

906．洗衣机排水管的修复

907．吊扇的维修

908．电熨斗除锈法

909．收录机的保养

附：家庭用电常识之二

912．磁带为什么“走”不动

911．磁带去皱简易方法

910．磁带保存须知

913．电灯突然熄灭的故障判断和处理

915．摩托车的日常保养

日用品类

914．保险丝烧断之后如何检修

916．怎样保养自行车

917．自行车不能使用缝纫机油作润滑油

918．怎样保养机械手表

919．热天怎样保管照相机和胶卷

920．电动剃须刀的保养

921．电动剃须刀片的保养

922．如何保护首饰

923．怎样清除金银首饰上的污垢

924．珍珠饰品的保养

926．家具上的清漆保护法

925．怎样保养家具

927．怎样使家具恢复光泽

928．开水烫坏家具漆面的处理法

929．怎样防治家具虫蛀

930．怎样擦铜器

931．怎样擦玻璃镜

932．怎样洗涤象牙制品

933．怎样防止针生锈

936．锈锁开启法

934．铁器怎样除锈和防锈

935．草酸除锈好

938．怎样延长塑料制品的使用寿命

939．怎样使牙刷耐用

940．尼龙伞不宜遮阳

937．拉链简易修理法

944．家用净水器的使用

941．厨房里不好闻的气味消除法

943．锯末能清除排气扇油污

（四）厨房里的小常识

942．厨具异味消除法

945．怎样防止小水表和水管冻裂

946． 怎样安全使用煤气

947．怎样节省煤气

948．怎样挑选煤球炉

949．使用蜂窝煤的小窍门

950．湿煤好烧，应注意两点

951．怎样使用绞肉机

953．怎样使用菜刀

952．木质菜板怎样防裂

954．怎样保养菜刀

955．菜刀切肉不快怎么办

957．剥生芋头怎样防止手痒

958．柠檬汁的挤法

956．怎样切洋葱才不流眼泪

959．怎样选购热水器

960．怎样使用热水器

961．怎样保养和维修热水器

962．热水瓶装水的学问

964．怎样正确使用高压锅

963．怎样使用和保养气压保温瓶

965．高压锅密封胶圈的刷洗

966．怎样使新砂锅不漏

967．怎样使用和保养砂锅

968．为什么砂锅炖的食物比其它锅炖的好吃

969．怎样使用和保养搪瓷炊具

972．怎样挑选生铁锅

970．怎样挑选暖锅

971．铜火锅的使用方法

976．怎样清洗不锈钢餐具

973．怎样处理新铁锅

974．怎样使用和保养铁锅

975．巧补锅

978．怎样挑选铝锅

979．怎样使用和保养铝食具

977．不锈钢为何生锈

980．怎样擦洗铝食具

981．墨鱼骨擦炊具效果好

982．的确凉布擦炊具外表面效果也好

984．铝壶去垢法

985．怎样防水壶锈垢

986．怎样防铁质炊具生锈

987．怎样识别瓷器上的质量标记

988．怎样选购陶瓷制品

991．怎样除瓶内油垢

990旧玻璃器皿的整新法

989．瓷器擦洗和使用

995．怎样擦洗玻璃和搪瓷食具

993．怎样使用洗洁精

994．怎样清洗装过牛奶、面糊、鸡蛋的食具

992．巧开瓶盖

五、行

996．与行人及骑自行车者有关的部分新交通标志

997．雪天骑车怎样防滑

998．跑步上班的几点注意事项

1000．公路（长途客车）旅行常识

999．登山小常识

1001．治疗晕车的高招

1002．铁路（火车客车）旅行常识

1003．火车车次常识

1004．乘火车遗失物品怎么找

1005．水路（海洋和内河客轮）旅行常识

1006．怎样防止晕船

1007．航空（民用客机）旅行常识

1008．乘飞机前的注意事项

1009．航空旅行与饮食

1010．旅游该做哪些准备

1011．旅游途中怎样护肤

第五章 社交礼仪常识

1013．赴宴的礼仪

1014．家宴时如何当好女主人

1015．怎样当个好丈夫

1016．用筷十不雅

1017．让人讨厌的八种行为

1018．怎样对付谣言

1019．承诺要履行

1020．如何拒绝朋友

1021．怎样托人买东西

1022．谈生意的技巧

1023．握手的规矩

1024．接受名片的注意事项

1025．戒指的戴法

1026．怎样拍发电报

第六章 邮电书信常识

1027．什么是加急电报

1028．什么是礼仪电报

1029．怎样拍发礼仪电报

1030．怎样给香港、澳门拍发电报

1031．怎样打电报省钱

1032．怎样使用国际直拨电话

1033．一船日常书信的写法

1035．书信的叠法与意义

1034．写信的几点注意事项

1036．如何填写国际邮件

第七章 储蓄保险常识

1037．银行（邮政）储蓄原则与计息种类

1038．选择哪种储蓄方式收益高

附1．储蓄存款利率表

附2．中国人民银行关于开办人民币长期保值储蓄存款的公告

附3．保值储蓄的利息和保值贴补数是怎样计算的

1039．外币储蓄常识

1041．存折丢失，如何挂失

1040．银行怎样为储户保密

1042．家庭财产保险常识

第八章 家庭藏书常识

1043．图书是怎样分类的

1044．什么叫“统一书号”

1045．什么叫“国际标准书号”

1046．家庭怎样藏书

1047．家庭藏书四防

1048．书籍去污法

1050．养花须知

第九章 家庭养花常识

1049．养花益处多

1051．盆景营养土的配制

1052．花卉的扦插、繁殖

1053．花卉与木炭

1054．怎样为家庭养花施肥

1055．家庭养花肥料的来源

1059．怎样清洗盆栽花卉

1058．用桂皮防治盆花害虫

1057．沤肥除臭法

1056．蚊香灰是易被花卉吸收的钾肥

1060．树桩干枝洗涤法

1061．浇花不宜用凉开水

1062．盆花怎样过冬

1063．盆花如何度春

1064．早其花木需换盆

1065．盆花叶子发黄的挽救

1066．怎养样好文竹

1067．怎样养好水仙花

1068．不应种植夹竹桃

1069．怎样培养瓶插花卉

1070．插花的保存

1071．如何延长花束寿命

1072．电视机旁不宜摆放花卉

1073．鲜花和水果不宜同置一处

1074．怎样在旅途中携带花卉

1075．怎样保养人造花

1076．怎样度过轻松愉快的周末

第十章 其它有关常识

1078．电影院最佳座

1077．生活中的最佳高度

1079．眼镜怎样防雾

1080．塑料袋毒性有无的鉴别

1081．怎样在日常生活中应用烧碱

1082．肥皂不宜久存

1083．哪些物品不宜一起存放

1084．室内防潮简法

1085．火柴受潮怎么办

1086．干硬鞋油复原法

1087．厨房、卫生间下水道内气体毒性大

1088．房间里油漆味的处理法

1089．陈漆简易去除法

1090．怎样拔生锈的木螺丝

1093．巧剪双喜

1094．新门框贴不住春联怎么办

1091．破碎磁器粘合法

1092．蛋清可粘合跌断的小瓷器和玻璃品

1095．巧使春联不褪色

1096．怎样保存彩照

1097．怎样使旧照片变新

1098．断电炉丝怎样复原

1099．电烙铁不沾锡的处理法

1100．当心塑料产生的静电

1101．垂钓的学问

1103．金鱼出盆期的保养

1102．自来水饲养金鱼新法

1104．金鱼如何度夏

1105．多能的风油精

1106．驱蚊“四法”

1107．真假化肥的简易识别

1108．室内不宜久存化肥

1109．失效农药巧鉴别

1110．怎样鉴别真假大面额人民币

1111．怎样鉴别真假美钞

编后记