第一章　人生之美

第一节　人生为什么

一、一个哲学的命题

二、一个道德的命题

三、一个美学的命题

1—1：本节练习活动

第二节　人生价值观与审美价值观

一、人生价值观体系

二、审美价值观

三、人生价值观的审美表现

1—2：本节练习活动

第三节 美的人生建构

一、美的人生构成条件

二、美的人生构成内容

1—3：本节练习活动

本章综合练习活动

第二章　美的基础

第一节　美的哲学

一、美是什么

二、美的分类（Ⅰ）——各领域的美

三、美的分类（Ⅱ）——美的范畴

四、美的欣赏与创造

五、美的“眼光”

2—1：本节练习活动

第二节　艺术的美学

一、艺术是什么

二、艺术类型及其特征

三、艺术的欣赏与创作

四、艺术的“眼光”

2—2：本节练习活动

一、心灵是什么

第三节　心灵的美学

二、审美心理经验和养成过程

三、通往心灵之路——审美感知力的养成

四、心灵的“眼光”

2—3：本节练习活动

本章综合练习活动

第三章 自我理想人生的设计与创造

第一节　理想人生是对人生美的预期

一、社会理想与自我理想

二、自我理想的构成

三、做个理想的梦

四、理想人生设计要领

五、为自己设计理想人生

3—1：本节练习活动

第二节　理想人生与现实人生

一、现实的人生观照

二、理想与现实的相对美

三、为理想而走过现实

3—2：本节练习活动

第三节　理想人生的创造与体验

一、欢乐是美

二、痛苦也是美

三、成功是美

四、失败也是美

3—3：本节练习活动

本章综合练习活动

第四章 自我形象美的设计与创造

第一节 自我形象的审美要素

一、自我形象美的基本构成

二、外在美评价

三、内在美评价

四、外在美和内在美的关联

五、没有完美

4—1：本节练习活动

第二节 自我外在美设计

一、气质定调与变化

二、服饰定调与变化

三、美容定调与变化

4—2：本节练习活动

第三节 自我内在美设计

一、人格品质发展状态

二、情感发展状态

三、意志发展状态

四、知识和智能发展状态

4—3：本节练习活动

一、情感体验法

第四节 自我形象美化方法

二、意志修炼法

三、智慧启迪法

四、气质美化法

五、服饰选配法

六、美容美发方法

4—4：本节练习活动

本章综合练习活动

第五章 自我生活美的设计与创造

第一节 自我生活美的审美评价

一、生活美的横向构成：公务、闲暇、社会参与

二、生活美的纵向构成：过程与结果

三、自我生活的审美评价

5—1：本节练习活动

第二节 自我生活美的设计

一、闲暇生活美的设计

二、社会活动的审美参与设计

三、公务生活的审美调节

四、建立人际关系美的设计

五、美食设计

六、简易居室美设计

5—2：本节练习活动

第三节 自我生活的审美体验

一、闲余之美

二、读书之美

三、交友之美

四、谈天之美

五、品茶之美

六、瞑思之美

七、天伦之美

八、真诚之美

九、智慧之美

十、助人之美

十一、宽容之美

十二、爱之美

5—3：本节练习活动

本章综合练习活动

第六章　走向更美好的人生

第一节、人生没有完美

6—1：本节练习活动

第二节、奋斗是人生美永恒的主题

6—2：本节练习活动

第三节、常新的人生

一、常新的理想

二、常新的形象

三、常新的生活

本章综合练习活动

后记